基于多维训练的高校网球教学改革思考

罗金佩

为了进一步推动我国体育事业的发展，高校正积极培养专业的体育人才。网球教学近几年受到了越来越多的关注，教育者和研究者也在纷纷投入心血，围绕网球教学改革的有效举措展开实践。多维训练法在此背景下被提出，本文将围绕高校网球教学的多维训练理论和实践展开相关论述。

网球近几年发展成为了高校体育教学中的常规性训练项目，但由于起步较晚，过去对该训练项目的关注度不足，导致现如今的高校网球教学还处于较低水平，唯有快速改革教学，突破传统教法，才能取得理想的教学成果。基于多维训练的教学改革浪潮就此掀起。

1 多维训练介绍

多维训练的三个维度是在力学思维的引导下提出的大肌群的基础姿态、小肌群的执行主体以及个体认知思维的决策，基于多维训练的网球教学目标在于优化训练技能，提高教学标准。多维训练在高校网球教学中的应用研究主要围绕三维分析及运动轨迹等角度进行，教学实践的关键在于构建起学生对于网球运动的认知模型，教师可通过技术分解与重组，将学生的技术动作进行优化，达到更加精确的标准。多维训练的方法具有很明显的教学优势，它促使体育教学的流程更加清晰、合理、科学，有助于提升学生学习兴趣及学习效率。

2 多维训练下的高校网球教学改革

2.1 多维训练在网球教学中的体现

多维训练法与传统的网球教学方法有着明显的不同，它充分运用了物理因素和特殊运动因素，促使网球运动过程中，标准动作与人体运动之间的关系更加协调，达到相互促进的作用，通过将一些专业性的技术动作进行分解，能够达到高效教学与学习的目的。

比如，围绕网球运动的趋势展开研究，多维训练法下，可将网球运动的运动趋势作为核心结构，围绕运动趋势的“分——合”，“合——分”展开研究，对运动趋势的慢动作进行双向路径分析，构建体系化教育，增强学生对网球运动空间上的理解，从而强化网球分析能力。

2.2 利用多维训练进行动作定型

网球教学的基础在于让学生掌握规范化的动作要领，并对动作进行定型，加强动作分布与整体的配合，而这些都可以通过多维训练来实现。教师可以结合网球运动中的标准动作制作出三维教学图画，立体的画面更有利于学生感受和体会动作的取定方向，通过多角度实践达到整体动作的分解。比如，握拍属于网球训练中的基础动作，掌握标准的握拍动作才能正确的发力，准确的回旋，属于教学的基本内容。在多维训练法下，教师可以将握拍动作进行拆分，并按照属性级别划分为多个类型，从各个角度展示手腕发力的要点，在多维度展示后，让学生进行分步骤的练习。再比如，在网球训练中的步法移动教学中，为了让学生掌握基础的步法动作，教师可以利用多维训练法，将步法和身姿重心进行分解和多维度的展示，让学生明确的了解到，怎样搭配步法和身姿才能更好的控制击球的力度。在击球控制技术的教学中，多维训练法的应用优势更为明显，因为击球本身是极富立体感的动作，其中有一系列的动作要领需要掌握，利用多维训练法可以以纬度为依据进行動作分类，直观展示运动员和落点网球之间存在的关系，使学生能够感受到击球与网络曲线运动之间存在怎样的维度关系。

2.3 利用多维训练法强化感知

在强化感知方面，多维训练法的作用在于增强学生对于网球运动过程中的受力、运动路径以及网球落点规律进行感知，教师需以击球为研究对象，把握住击球的技术要点，对整体动作进行不同维度的划分。比如，将网球运动的路径以及落点归为同一维度当中，同作为感觉意识的判断因素。将回击网球的动作，站立时身体的姿态以及手臂发力的技术动作综合划分为同一维度，作为知会因素。此外再将网球的技能训练作为一个维度，与学生一起，结合人体结构特征，对网球运动的规律进行分析。通过这样多维度、多层次的划分，增强学生对网球运动的感知能力，从而在对抗和比赛中能够相对准确的判断回球，并使基础姿势与技术动作更加协调，达到感知迅速、技术动作准确的目的，提升教育成果。

2.4 多维训练法下的多样化教学实践

多维教学法下，教师可以采取静态训练法、动态训练法、视频教学法等多样化的教学模式，使学生保持学习的新鲜感。静态训练包括过网训练、侧面抛球训练、近球训练等，以上三项训练结合有利于增强学生对网球基本运动技巧的认知。动态训练可包括多角度发力训练、隔网投掷训练、拍球训练等。教师可以将学生训练的过程录制下来，剪辑成精简的视频，在后续课程上播放，使他们认识到自己存在的技术问题，明白应该怎样去挑战动作，这样一来教学的效率更高，学生的学习兴趣也会更浓。

3 结语

总之，网球作为一门实践性极强的课程，更需要教师采取双向互动教学的方法，多维训练非常有利于学生技能水平的提高，是一种不可多得的优质教学方法。但是，多维教学意味着教师教学任务量加大，个人教学水平也需要相应的提高。因此，在追求更高教学成果的同时，教师也要积极学习，利用这种训练模式更好的完成网球教学改革的任务，提升教学水平，培育出更多专业化的体育人才。

（作者单位：浙江水利水电学院）