青少年篮球培养的影响因素和对策探讨

钟湘芝

摘要：当代中国青年篮球工作者是我们党和国家篮球事业的预备队，也是实现篮球运动健康可持续发展的重要时期。目前，虽然青少年篮球训练已在各学校广泛开展，但由于社会、家庭和青少年自身的年龄增长特点和教育质量，青少年篮球训练效果并不理想，严重阻碍了青少年篮球后备人才的培养和发展。因此，加强对我国青少年篮球训练与训练技术的深入研究，提高训练的实际应用水平，具有十分重要的意义。

关键词：青少年;篮球训练;培训

一、影响青少年篮球训练的因素

青少年运动员在体育课上对于篮球培养和训练工作的积极性也是非常重要的，离开了体育课程训练工作的主动性，教练员的引领和指导也就变得毫无意义。我国在青少年阶段进行的篮球培训正处于技战术上掌握的黄金时代，这一阶段的时期在推动我国青少年体育运动员成长和发展过程中具有积极的作用，甚至在社会上也具有着决定性的影响。

1.参加运动训练的目的

青少年在校期间参加体育运动培训的目标主要包括以下三个：首先是进入普通大学中的专选队，然后是进入高等体育学科院校，其次是职业团队。据笔者了解，大部分的学生都是选择了进入普通大学的专选团队，这样就需要学生具备一定的文化素质，此外体育方面的成绩也要好。此类学生以其独特的篮球技巧，凭借自身的篮球技巧而进入了高级别的大学篮球队，并且在进一步的发展与培养中得到了提升，对赛制作出了充分准备。第二类学生考上了高等体育专科院校，这一类的学生比第一类的学生，人数相对较少。而学生中最多的第三个选择方式就是直接进入职业队，但由于他们都是体校的毕业生，其篮球技巧与职业队的篮球运动员在技术上水平相比还是有很大的差距，进入该领域的概率相对较小。

2.参加赛事的次数

竞赛是评价和检验我国青少年篮球教育成绩的重要手段。本次比赛不仅是中国青少年篮球培养和训练的强大动力，也是中国青少年战术磨砺的契机。在这样的篮球比赛中，青少年可以掌握大量的篮球知识和技能，提高对篮球策略的理解和实施能力。在一定程度上，青少年职业篮球训练的主要目的是通过比赛来发挥和挖掘他们的创造潜能。

3.篮球场馆、设施和器材

体育运动场地、器材等环境条件是我们开展体育课程教学活动最基础的物质条件，也是制定体育课程、技术培训质量的主要因素。根据调查现在许多地区的基层学校由于缺少对篮球进行教学和训练，而且其他场所的篮球运动场馆中由于器材品质比较老旧而且质量差，得不到及时的维护和保养了，因此直接影响到青少年篮球运动。

二、青少年篮球训练的主体项目

1.身体素质训练

身体素质是我们各项运动的重要基础，良好的心理素质是我们取得好成绩的保证。篮球以其独特的文化魅力受到世界各国人民的青睐和喜爱。篮球运动正朝着高速、高强度、与敌抗衡的方向前进和发展，这就需要优秀的身体素质作为支撑。青少年时期是身体发育的关键时期，但在青少年篮球训练阶段存在许多误区。比如，很多教练员认为只有准确的投篮才是青少年训练的重中之重，因此在训练中，严重违反青少年身心发展规律，盲目进行高强度力量训练。为了使运动员投篮更准确，导致青少年水平参差不齐，技术水平不高，严重影响了他们的训练。只有具备良好的身体素质，才能适应激烈的篮球比赛，保证比赛的稳定性。

2.基本技术训练

（1）运球训练

运球技巧是我们在篮球运动中必不可少的一项重要部分，运球是选手们在比赛中自己携带球移动的唯一途径，熟练地掌握运球有利于其它基本技巧的掌握。随着目前我国引进现代职业篮球运动技术的不断进步，在篮球运动中同时人们的篮球知识能力水平也随之得到了极大的进步提升。其主要技术特点之一其实就是：由于选手身体高大重心低，侧身掌握遮挡式击球的运动隐蔽性也比較强，手臂可以掌握遮挡球的运动范围大，手指在快速翻转球的过程中由于停留手中的击球动作比较短。而且对手运球的技术方式也会改变较多，这样就可能会容易让对手运球的各种技术流程变得更加复杂具有主动防卫、突发性以及可怕的运球攻击。

（2）传、接球训练

传接球被认为是我国现代篮球运动的主要手段之一，是指在各种篮球比赛中，进攻队员之间的传接球。在战场上建立联系是攻击部工作人员的一个重要环节。传接球的好坏直接影响到球队的战术素质和比赛的结果。教练员应特别注意传接球的训练。运动员在掌握了传接球的基本技术规范后，可以结合其他技术手段进行训练，如移动技术、射击技术、突破等，增强了各种技术手段的凝聚力。随着我国篮球技术、战略、战术的飞速发展，进攻和高效防守已成为篮球队取胜的重要因素。现代篮球运动手段，运动员通过巧妙的传球运用，可以完全打破对方的防守和部署，创造出更好的进攻和投篮时机。

3.团队意识训练

篮球运动是一项集体性的运动，需要团队间的合作与战斗。每个玩家都必须能够一起工作，密切合作。在高强度的比赛中，我们必须全力以赴。团队意识训练是我国青少年篮球队训练的重要组成部分。

三、解决少年篮球培养中存在的问题对策

1.注重青少年身体素质的提高

青少年阶段是提高身体素质的重要阶段，体育锻炼在这一时期会产生显著的效果，同时，在体育锻炼中，要注意结合新的训练方法，不要盲目地加大训练强度，而是要激发学生的兴趣和积极性。

2.加强战术意识培养，提高团队协作能力

在训练期间，既要注重技术能力的提高，又要注重战术意识的培养。在战术教学和训练中，要有意识地告诉学生实施战术的目的和效果，并在实战中进行练习和讲解，激发学生的战术思维。

3.提高教练员技术水平，建设高水平教练员队伍。

教练员的综合能力培养水平将直接影响到一个学生在专业训练过程中的综合能力培养水平和实际比赛成绩，因此必须努力建立一支教练员素质高、技术水平高的专业教练员培养队伍。要扩大教练员选拔范围，加大资金投入，定期开展教练员培训和考核，不断提高教练员的教学能力。

4.适当加大训练强度，贯彻对抗性原则

这是由篮球运动中的攻防规律所决定的。要深入研究攻防相互对抗、相互转化的规律。在组织制定教学策略时，要正确处理攻防关系，运用多种训练方法和手段，自觉增强攻防双方的对抗强度。要坚持攻坚克难、防不胜防的思想，贯彻“预防为主”的指导思想。

参考文献：

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