立定三级跳远研究进展与前瞻

冼晓贵　邬晓诗

我国对立定三级跳远的最早研究要从1983年开始，出现第一篇以教学为研究的文献。随后1994年文献首次提到是体育院校招生考试必测项目，出现了第一篇以训练为研究的文献。立定三级跳远作为基础素质之一，也是体育高考必考项目之一，立定三级跳远受到我国体育学者的广泛重视。因此，本文研究的目的在于对我国立定三级跳远相关研究进展进行梳理，进而为我国体育爱好者等提供借鉴，为立定三级跳远的进一步研究提供借鉴。

1 研究对象、方法

1.1 研究对象

立定三级跳远研究进展与前瞻

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过中国知网检索相关文献资料，了解我国对立定三级跳远的研究现状，对涉及立定三级跳远的文献进行收集整理。

1.2.2 数理统计法

通过中国知网检索到的相关文献进行梳理，并进行统计分析。

2 我国立定三级跳远研究文献统计分析

2.1 总发文量分析

通过中国知网，以“篇名”框定检索范围，再以“立定三级跳远”为关键检索词，检索到相关文献共239篇。其中学术期刊检索到123篇，相关特色期刊112篇，学位论文1篇，会议1篇，报纸2篇。

2.2 立定三级跳远三个时期

截止2021年4月，笔者以篇名“立定三级跳远”在中国知网数据库中检索到的相关文献资料分析，从1983年开始，到2021年可分为三个时期段：1983年—2006年探索階段;2007年—2015年爆发阶段;2016年—2020年完善阶段。

2.3 基于20年的学术期刊发文量分析

通过检索，查到学术期刊123篇以及学位论文1篇为主要研究对象，并且锁定2001年—2021年这20年的文献资料进行分析整理。除去最早两篇1988、1998年，共研究122篇。

3 立定三级跳远研究进展

基于20年的学术期刊，对122篇文献进行梳理，可以总结为以下几个研究方向：主攻训练方法78篇，结合训练方法器械17篇，技术分析8篇，教学研究6篇，影响因素、易犯错误10篇，其他（心得体会）3篇。

3.1 立定三级跳远的训练与练习研究

3.1.1 立定三级跳远主攻训练方法的研究

立定三级跳远的研究早在1994年就开始，叶顺生（1994、1995）前后两年相继发表了如何提高立定三级跳远的成绩与影响第二跳效果的几个因素文章，为我国在这个领域的研究带好了先锋作用，随后到2007年我国对立定三级跳远的研究处于缓慢发展阶段。

3.1.2 立定三级跳远结合训练方法器械的研究

立定三级跳远的训练方法研究，体育学者除了自重训练，开始寻找更多更科学有效的训练手段，以及训练器械结合运用到训练当中。如王亚民（2007年）助跳板的运用;顾雪娟（2011年）运用普拉提练习法;赵正浩（2015年）的悬吊训练法;以及区嘉俊（2017年）的拉杆跳练习。都很好的训练到立定三级跳远。

3.2 立定三级跳远技术分析的研究

通过整理分析，研究三跳比例中，王瑞芳（2005年）提到三跳应符合小-中-大比例;刘有成（2015年）提到三跳权重模型X1（0.22）、X2（0.37）、X3（0.41）并根据公式可以计算个人每一跳的合理距离。

3.3 立定三级跳远教学的研究

对立定三级跳远教学的研究有。如：马水花（2012年）提出摆臂的重要性;张若瑶（2015年）运用多元反馈进行教学。立定三级跳远是三级跳远的基础也是基本素质之一，各体育类院校可以多开展这项运动的教学法。

3.4 立定三级跳远影响因素、易犯错误的研究

王慧2014年提出三个因素：身体重心的位置、蹬摆配合的协调性、弹跳能力。针对立定三级跳远易犯错误，王立成（2011年）就立定三级跳远出现的一跳、重心、协调等问题详细作了相应的解决办法。

4 立定三级跳远研究的前瞻

4.1 继续深入教学研究

目前我国对于立定三级跳远在教学方面的研究较少，可能是没有开设课程的原因。鼓励各院校可以试着在田径课上加入立定三级跳远技术教学等。

4.2 继续深入技术分析

目前更多停留在训练当中的第一跳与三跳合理比例的研究，且研究文献较少。其研究更多是停留表层，应深入分析角度，让技术分析更合理更科学。

4.3 继续深入心理因素研究

整理的研究文献中，训练中很少涉及心理的研究，教学过程中也很少提及心理因素研究。在今后可以继续深入心理因素在训练、教学中的研究。

4.4 继续深入结合其他器材的研究

除了上述提到的训练器械，可以试着与其他训练方法结合，如功能性训练手段。继续深入加强训练器械与训练方法在立定三级跳远中的研究，使得更多体育工作者可以有更多合理科学的选择。

（作者单位：哈尔滨体育学院）