适老化住宅室内空间设计研究

摘要：目前，我国已进入老龄化社会，随着老年人数量的增加，居家养老成了当今社会主要的养老方式，适老化住宅也引起越来越多人的关注。本文通过分析老年人的身体机能与行为特征，结合我国适老化住宅有关的标准和规范，探索适老化住宅设计方法，对其功能设计和软装陈设进行探讨，期望室内设计向人性化和精细化的方向发展。

关键词：适老化住宅;室内空间设计;安全性设计;人性化设计

0 引言

当前，我国60岁以上的老年人口已经达到2.5亿，占比18.7%，每年新增老年人口800多万，预计到2050年老年人口约为4.3亿，占比高达30.8%。据统计，我国老年人的养老方式以居家养老为主，我国的大多数家庭结构以4-2-1为主，大、中、小城市老年人家庭有70%属于空巢家庭。家庭的小型化也从侧面解释了跌倒成为导致老年人意外死亡的主要原因以及老年人居家所面临的风险，因此一个适合老年人的居家生活环境至关重要，适老化的室内空间设计是关键

1 适老化住宅的室内要求和相关规范

适老化住宅设计就是在充分考虑老年人身体机能和行动特点的基础上所做出的住宅设计，目的是满足已经进入老年生活或即将进入老年生活的人群的生活及出行需求[1]。基于生理、心理及行为等特点，老年人的特征主要表现为四点。

第一，身体器官退化。听觉器官逐渐衰退，听力下降;视力老化，对色彩的辨识力下降;牙齿咀嚼能力下降;食物的消化与吸收能力下降;记忆力衰退，反应变慢等。

第二，运动能力减弱。肌肉老化和关节老化，关节活动不便，骨质疏松，身体灵活度下降，动作变得迟缓等。

第三，免疫力下降。食欲降低，营养不良;体弱多病，精神萎靡;睡眠障碍等。

第四，生活规律固定。习惯早睡早起，作息规律;生活勤俭节约;与外界沟通较少等。

针对以上几种老年人特征，要改善老年人的居住环境，就需要适老化住宅满足以下三个基本要求。

第一，安全性要求。要整体规划居家环境，如空间无障碍设计、地面防滑处理、墙面安装安全设计等。

第二，实用性要求。家具、橱柜、卫浴和灯光等各方面功能要按照人性化和精细化设计，要求易于操作、质量可靠，如采用一键式操作家用电器、采用智能化照明、安装紧急护救器等。

第三，舒适性要求。适宜的室内温度、湿度、照明和美观的软装陈设，让噪声控制在较小的范围内。

为解决老年人居住的生活空间问题，2014年，我国住房和城乡建设部等部门出台了适老建筑设计规范[2]。2018年杭州市出台首个地方标准《适老化住宅设计标准》，规定了适老化住宅设计的基本要求，以及套内空间、公用部分和设施设备等方面的要求。同时，基于老年人生理、心理特点，提出了设计要注重细节，明确了住宅中卫生间、厨房、客厅、卧室和阳台等空间的设计要求，旨在为老年人提供安全、舒适的适老化住宅环境，提升其居住和生活质量，增强其幸福感，延长其寿命。

2 适老化住宅设计国外研究状况

20世纪40年代，欧美国家就已经开始重视养老问题，纷纷发行了一系列关于老年住宅、老人居住建筑等的相关书籍，形成了较为完整的养老建筑设计规范[3]。随着科技的进步，从20世纪70年代开始，养老住宅的设计向精细化发展，倡导养老住宅無障碍设计。2004年美国出版了《通用住宅设计》，目的是为所有人提供适合其终身居住的房屋。在亚洲，日本养老住宅的研究处于领先地位，代表性著作有高桥仪平编著的《无障碍建筑设计手册》，书中通过多个无障碍建筑案例，配以图文解析，阐述了建筑空间中的无障碍设计方法[4];2011年出版的《老年住宅设计手册》系统地介绍了适应老龄人居住的设计通则，提出了在原住宅的基础上进行修改仍可继续使用，并且适合老年人居住的设计方法，以形成适老化住宅体系。

3 适老化住宅的室内设计策略

基于老年人身体机能与行为特点，适老化住宅设计更具针对性，下文从室内空间功能设计与软装陈设两个方面进行探讨。

3.1 适老化住宅常用室内空间的功能设计

按功能划分，住宅室内空间主要有卧室、门厅、客厅、卫浴间、厨房、阳台和储藏室等，按照适老化住宅的要求，室内设计应符合无障碍设计和就近原则，保证动线顺畅，尽量缩短通行距离。下文根据老年人在日常生活中的活动时间最长、使用最频繁的四个空间卧室、门厅、卫浴间和厨房分别进行功能性分析设计。

3.1.1 卧室的功能设计

卧室是老年人最重要的生活场所，承担了辅助老年人睡眠、学习、娱乐等多重功能。对于行动不便的卧床老年人而言，卧室更是最主要的生活场所，该空间的设计对舒适性、安全性要求更高。

应确保卧室舒适的空间尺度。与传统卧室相比，适老化卧室设计的空间长宽都应该适当增加，保证单人卧室的长度大于3米，双人卧室的长度大于4.2米，房间宽度不低于3.6米;考虑到行动不便的老人出行需用到轮椅，床与家具的距离要大于0.8米[5]。由于老年人每天大多数时间都在卧室，因此卧室的功能需更加多元、复合，应考虑老年人晒太阳、读书、交流的活动场所，具体可设计在卧室窗边或入口处[6]，以保证卧室的环境与舒适度。同时，房间应设置于南向，并保持南北通透，这样不仅能够获得好的采光通风，还能保持被褥干燥、空气清新。老年人睡眠时对周围环境较为敏感，所以卧室需注意隔绝噪声，避免各种干扰，如尽量远离电梯井道，以免受到电梯运行的震动与噪声的干扰。同理，尽量避免空调室外机靠近老年人的床。

3.1.2 便捷的门厅活动空间设计

门厅作为进入住宅后的第一空间，承担着换鞋、整理衣冠、转换轮椅、开关灯、存取钥匙等功能，在设计时需要将这些功能有序安排，以达到适老化的目的。

应保证尺度适宜的门厅空间，设置凳子、扶手等，以便老年人换鞋和扶靠。针对使用轮椅的老年人，还应留出可供轮椅通行及旋转的活动空间，以及外来人员的活动空间。门厅应注意灯光设计，宜采用自然光，以便老年人进出门时分辨室内外光条件。同时，尽可能取消或降低门槛，以确保活动空间无障碍、安全、便捷。普通住宅空间的门厅多采用玄关、屏风或高贵家具进行空间隔断，以保障门厅的独立性与私密性，适老化住宅空间的门厅对这两点要求较低[7]，老年人更需要门厅能与起居室等公共空间保持视线畅通，以获得心理上的安全感，老年人在起居室就可以直接看见户门情况，并能方便地与外界沟通。此外，门厅空间的家具选择在高度上不宜遮挡视线。门厅地面应选择具有耐污、防滑和防水等效果的材料，并且表面无明显的凹凸，以便清洁。

3.1.3 卫浴间设计

卫生间是居住空间中使用频率最高、空间最紧凑的区域，存在巨大的安全隐患，该功能空间的设计需要更加严谨、细致[8]。

在卫生间内临近出入口、马桶及水龙头的墙面应安装水平和垂直的安全扶手[9]。空间最宜进行干湿分离，将洗手台与淋浴间、坐便器区分离，两处地面宜铺设防滑垫。洗脸台应留足台面以便摆放物品或设置镜面和存物架，洗脸台下面应留出净高不低于65cm的空间，方便老年人坐、洗漱或乘坐轮椅进出。侧旁墙面上宜布置毛巾杆，以便老年人洗漱完及时擦手，防止水滴到地面上。卫生间门宜选择推拉门或外开门，避免老年人倒地后打不开门。还要扩大淋浴空间面积，并预留好浴凳和护理员的活动空间。为避免淋浴间出现温差，可安装浴帘，并且尽量采用冷热混水龙头，以防单独控制出水时因水温度过高而烫伤。老年人家中往往旧物堆积较多，储物设计应该分类清晰且储量充足，除了集中设置集中储存空间外，还需要精细化考虑利用各种边角、顶角的空间进行储存。此外，由于老年人记忆力下降，往往需要把常用物品存放在易于看见的上面以便其寻找和随手取用，多设计台面和层板架，台面高度一般为75～90cm，可以通过设置低柜或在高柜的中部留出台面。

3.1.4 厨房适老化设计

厨房是大多数老年家庭中被频繁使用的空间，厨房的橱柜设计、设施布局需要保证老年人操作方便和安全。吊柜设计需避免有突出的尖角，以防磕碰，且吊柜深度不宜超过35cm，地柜的最佳深度为60cm。操作台面宜连续，不宜将水池和灶台分设在两个侧面，否则老人在操作过程中频繁的转身、搬动碗碟等物品会不方便。在炉灶和水池之间留出45cm以上的台面距离，以便就近摆放调味品等物品，同时避免高温油的飞溅危险。同时，有条件时可以设置小餐桌，以便就近用餐。冰箱附近要留有接手台面以便摆放冷藏的物品或者一次性取出多件物品，减少多次取放的动作。

3.2 适老化住宅室内软装设计

美观、实用的软装陈设可以明显提升住宅的生活品质，可以通过家具、窗帘、灯光、色彩和绿植等进行适老化住宅的软装设计。

3.2.1 家具的选择

老年人在日常生活中需要扶靠，但在有限的住宅空间内，不可能随处设置安全扶手，可以利用家具兼具撑扶的功能。因此，家具的布置需要有一定的灵活性，靠墙稳定放置，避免老人在扶靠家具时因受力不均匀而发生意外。在卧室空间中，床宜选择三面临空的床架，以便老年人日常活动与护理人员的整理和操作[10]。座椅、床铺等的高度要便于老年人下坐和起身，沙发及坐垫要有一定的支撑度，让老年人在起坐时能有效借力。台面类家具可置于座椅、床的侧边，以便取放物品，还可用于老年人起身时的撑扶。

由于视力老化，老年人对色彩与光的辨识力下降，对窗帘的选择要更加注重使用功能，不用选择私密性与美观性较强的窗帘，可选透光性较好的纱帘，这样光线透过纱帘后室内光线会变得更加柔和，还能保证一定的照明度[11]。

3.2.2 灯光的设计

适老化住宅室内照明亮度应使用柔和、自然，选择美观、时尚、有温馨感的灯具，如LED节能灯。辅助光源，如壁灯和台灯，应选择亮度与周围环境接近的。床头灯宜用水晶灯饰，使整个室内的空间充满典雅和温馨感，同时有助于老人舒适的睡眠。房间内靠近地面的位置需安装感应式起夜灯，以便在老年人起夜时照明。

3.2.3 色彩的和谐搭配

室内色彩的和谐搭配会有特殊的室内效果，在适老化室内空间设计中，应选择色调协调的颜色，利用变化的色彩赋予空间韵律感和节奏感。色彩也是一种独特的造型手段，和谐搭配能使室内空间构图美观，达到空间与色彩的和谐统一[12]。

3.2.4 绿植的选择

室内绿化可以柔化空间形态，增强环境的观赏性和舒适感，使室内环境充满情趣。在适老化室内空间设计中，应选择适宜的植物品种，以起到美化环境、净化空气的作用，舒缓老年人情绪，有益于其身心健康。植物应摆放在便于养护、远离行走通道的位置。此外，还应慎选一些有气味、花粉或寄生虫的植物，避免引发过敏性哮喘，也不能在卧室内摆放会在夜间释放二氧化碳的植物。

4 结语

适老化室内设计不仅是以人为本的理念设计，更是一种敬老情怀，它要求设计者要以关爱老年人为出发点，用心感受与体验老年人的实际需要，在细节上挖掘适老化住宅的设计元素，设计出适合老年人的人性化居家环境。在设计时，应根据老年人的生理机能与行为特点，结合国内外适老化设计规范，从多个方位思考最适合老年人的居住环境，同时满足安全性、实用性、舒适性的要求，使室内空间更加合理化、精细化、多样化。

参考文献：

[1] 陈楚权.基于适老化设计理念的广州地区养老建筑公共空间设计研究[D].广州：广东工业大学，2018.

[2] 何凌华，魏钢.既有社区室外环境适老化改造的问题与对策[J].规划师，2015（11）：23-28.

[3] 邹惠萍.老龄化社会城市环境特殊支持体系规划编制研究[D].上海：同济大学，2008.

[4] 黎晗.严寒地区高层适老化住居设计研究[D].哈尔滨：哈尔滨工业大学，2015.

[5] 刘飞龙，周涛，王俊源.适老技术在高端养老社区中的运用[J].城市住宅，2019，26（02）：44-47.

[6] 范婕.老年公寓居住空间设计浅析[J].中国房地产业，2017（23）：109.

[7] 周燕珉.老年住宅套内空间設计——门厅篇[J].住区，2012（02）：104-108.

[8] 王倩.因“爱”而居——单元式住宅无障碍设计探索[J].住宅科技，2017，37（05）：14-18.

[9] 康金英.关于适老建筑设计的探讨[J].建筑与装饰，2018（02）：16，19.

[10] 何晴.居家养老背景下住宅适老化改造设计研究[J].中国建筑装饰装修，2020（Z1）：224-225.

[11] 赵晓烨.重庆城区养老院室内居住环境优化设计研究[D].重庆：西南大学，2013.

[12] 李盛成.住区规划中的适老化设计对策[J].电子制作，2014（07）：271.

作者简介：傅程凌（1995—），女，江苏无锡人，硕士在读，研究方向：建筑环境设计。