银河便利店

银河来信

素未谋面的亲爱的彩妹：

彩妹，你好！虽然素未谋面，但我知道你一定非常善解人意，所以我想向你倾诉我最近的烦恼。

我现在大二下，是大学生活走到半山腰的阶段，面临的任务和挑战是越来越严重的，然而我的拖延症也越来越严重了，具体表现为拖延任务与拖延睡眠。不像大一刚入学时那般激情似火。

现在面对繁杂的任务，我首先选择的是再放松一会儿，直到深夜也迟迟不想入眠，举着手机漫无目的地滑动着。

我很喜欢自己的专业，我也有长远的目标，但对于当下的生活，我似乎没有任何控制力。我羡慕和向往自律、充实的生活，但我只要坚持一两天就会重蹈覆辙。

不知彩妹有没有这种体验？可否分享一下你的感受呢？

你的素未谋面的朋友：一杯米酒

2021年5月2日

银河回信

一杯米酒你好：

首先呢，感谢素未谋面的你，对彩妹的信任和善解人意的肯定。

然后呢，看到你的来信我想说，你简直就是“世另我”啊……

曾经有一段时间，甚至用“很漫长的一段时间”来形容都不为过，我也过着和你一模一样作息的生活。

熬夜、晚起，拖延、逃避……越熬夜越晚起，越晚起越难以入睡，越拖延越想逃避，越逃避就会拖延得越久，久而久之，这种生活完全陷入了一种恶性循环中，甚至我整个人都变得邋里邋遢。

这样的结果就是，我生病了。在那段时间里，我开始疯狂地掉头发，面色泛黄，整个人有气无力，对任何事情都提不起兴趣。

直到有一天，我最好的闺密来找我，带我出门时，还帮我请了一位保洁阿姨。

那天我们吃完饭还去了方特，等晚上回家时，我家里已经是焕然一新的样子。

那天之后，她告诉我，无论做什么，都要给自己一个时间期限，比如看小说，看之前就要告诉自己：我今天看多久，看到几点，然后到了那个时间点，就强迫自己结束。

从那以后，我开始对自己有了要求，无论做什么事，都给自己一个时间限制，绝不逾期。并且如果坚持到某一天，我还会奖励自己。

久而久之，“制定时间限制”变成了我很轻易就能做到的事，而在约束自己方面，我也越来越得心应手了。

所以说了这么多，我只是想告诉你，当你看到这封回信时，我希望你能在今晚准时关掉手机，然后睡一个好觉。

明天開始，请试着为自己“制定时间限制”哦！

值班编辑：芋小圆