光刷牙并不能保障口腔健康

李阳

专家介绍

李 阳  南京大学医学院附属口腔医院（南京市口腔医院）综合急诊科主治医师、硕士研究生，擅长牙周病的诊断和治疗。

为什么光刷牙不能满足口腔健康

因为不同人的刷牙效果本身存在差异，口腔医生最推荐巴氏刷牙法，能有效清理牙面和龈沟，尽管每天都正确刷牙，口腔中仍然存在牙刷清洁不到的地方。

牙齿上到底哪里容易藏污纳垢

一个牙齿有5个面：咬合面、唇颊面、舌腭面、近中邻面、远中邻面。而除了咬合面以外，其他几个面都和牙龈相接。牙刷能清洁到咬合面、唇颊面、舌腭面，但对近中和远中邻面却无能为力。对于和牙齿与牙龈交界面来说，牙刷只能进入牙龈沟内0.5毫米的区域，而对于牙龈沟的深部却无法进入。这就需要能够清洁邻面、龈沟的辅助工具出场了。

市面上都有哪些辅助工具

牙线：可以清洁到邻面及邻面的龈下，是很便宜的工具。但是不能清洁颊舌侧的龈下。同时使用起来有一定的技术敏感性。使用不当可能会产生龈裂的问题。

牙缝刷：牙缝刷也可以清洁牙齿邻面，也是很便宜的工具，使用相对比较容易。但是由于尺寸问题，对邻面的龈下并不能很好的深入清洁。

冲牙器：可以清洁到邻面及邻面的龈下，也可以清洁到唇颊侧和舌腭侧的龈沟，清洁范围较广，使用也比较容易。有时牙齿接触比较紧密的塞牙，冲牙器并不能完全解决塞牙，也不能完全替代牙线。使用合格的冲牙器并不会损伤牙龈。

你对冲牙器了解多少

冲牙器的原理是一个喷水工具，市面上大部分是脉冲的喷水模式，这种模式出水冲击力度大，具有清洁效率高和清洁效果好的优点，普通人都可以使用。

健康牙龈组织可耐受90 psi（621 kPa）的冲洗压力，而有炎症或溃疡的牙龈建议使用50～70 psi（345～483 kPa）的冲洗压力，所以不同人的最适水压是不同的。目前市面上的冲牙器都可以进行水压调节和水压维稳，避免不知水压太大而损伤牙齿及牙周，或者水壓太小达不到一定冲击力，从而没什么清洁效果。牙周病患者推荐使用小于30psi的冲洗压力，对牙周组织安全性更佳。在此也提醒大家，使用冲牙器要从小档位逐渐增加，防止一开始压力过大导致本身有炎症的牙龈受到损伤，造成牙龈出血，甚至牙龈撕裂伤。需要注意的是，冲牙器本身代替不了刷牙，只能是洁牙的辅助手段！

（编辑    周逸宁）