利用标志盘发展小学生灵敏素质游戏四则

杨圣强 林嘉俊

小学阶段是灵敏素质发展的敏感期，笔者在体育课堂教学中利用标志盘创编了多种发展灵敏素质的游戏，适用于热身阶段或素质练习。

一、“你争我抢”

游戏目的：提高肌肉和神经系统的兴奋度，发展反应、敏捷素质。

游戲方法：2名学生1组面对面站立，间距1.5m，中间放置4个不同颜色的标志盘。游戏开始后，学生进行快速小碎步练习。教师随机喊出身体部位或颜色的口令，听到身体部位口令时，需双手触摸相应的身体部位，当听到颜色口令时，迅速争夺对应颜色的标志盘，率先抢到标志盘者获胜（图1）。

游戏建议：此游戏可用于课堂教学的准备部分。教师可以把主教材内容渗透到游戏中，如投掷实心球课堂上，可以把“后仰”等加入到口令中。也可以用高抬腿、后踢腿等代替小碎步练习，调整运动负荷和活动部位。

注意事项：在游戏前明确“先触碰到标志盘即为胜利”的规则，以免学生撕扯标志盘发生危险。

二、“移形换位”

游戏目的：增强学生的判断、观察及合作能力，发展灵敏素质。

游戏方法：5～10名学生1组，人数需比标志盘数量多1人。将标志盘摆成一圈，选1人作为进攻者站在圆心处，其他学生单脚踩在标志盘上。游戏开始后，圆圈上的每名学生10s之内需至少完成1次换位（脚成功踩在另一个标志盘上为换位成功），换位过程中，进攻者参与抢夺标志盘，未抢到标志盘的学生下一轮游戏中作为进攻者（图2）。

游戏建议：此游戏可用于课堂教学的准备部分。可通过加入高抬腿等动作，或调整标志盘间距等调控运动负荷。

注意事项：在游戏前明确游戏方法及“先触碰到标志盘者即为抢占成功”的规则，游戏过程中不允许推搡。

三、“闪转腾挪”

游戏目的：提升学生的反应速度，发展灵敏和协调素质。

游戏方法：2名学生1组，一人手持10个标志盘（红绿色各5个），将标志盘一个一个地掷出，另一人奔跑追击绿色标志盘，躲避红色标志盘。当掷出绿色标志盘时，奔跑者需快速追击用脚踩住标志盘，当掷出红色标志盘时，奔跑者需快速躲避（图3）。

游戏建议：此游戏适用于辅教材的素质追加练习。可通过调整掷标志盘的力量和时间间隔改变练习的难度和运动负荷。掷标志盘的时机和方向直接影响游戏质量，教师可选择能力强的学生作为小组长进行投掷。

注意事项：各小组之间保持足够的间距，以免碰撞。

四、“棋盘对决”

游戏目的：提升学生观察、分析、合作的能力，发展速度和灵敏素质。

游戏方法：学生分为人数均等的2组，每组前3名学生持有相同颜色的标志盘做为“棋子”。在距离起跑线10m左右的位置画上九宫格（也可用呼啦圈拼成九宫格）。游戏开始后，每组第一名学生出发把“棋子”放进空格后返回，与下一名学生击掌后，下一名学生出发。率先将3个“棋子”连成一条直线的小组获胜，若前三枚“棋子”未连成一条直线，则后续学生需调整九宫格内的“棋子”位置继续游戏。直至分出胜负（图4）。

游戏建议：此游戏适用于课堂教学的素质练习，人数较多则可以改为“五子棋”练习。可通过改变奔跑距离和小组人数调控负荷，也可以结合教学内容，在运球（篮球或足球）中进行。

注意事项：若学生年龄较小或较为兴奋，可采用两队迎面站立的形式开展，避免返回时发生碰撞。游戏前明确“先触碰到标志盘者即为控制”的规则，避免发生争抢。