一句话真相

“干细胞护肤品”不靠谱

现在，市面上出现一些宣称含有干细胞的化妆品，如“脐带血面膜”“植物干细胞”“胎盘提取物精华”等，并以能修复皮肤细胞损伤、延长细胞寿命、抗衰老等神奇功效为卖点。

真相：所谓干细胞，是具有在一定条件下无限制自我更新与增殖分化能力的一类细胞，是可生成、修复或再生的细胞。虽然干细胞在人体中真实存在，但是在复杂的人体构造内，与干细胞发挥作用的机制和过程相关的很多结论也都只是停留在实验室层面上，还没有应用到我们平日的生活中。

对于这些所谓的“干细胞护肤品”，我们可以从三方面提出质疑：

第一，干细胞培养储存的实验室条件是十分苛刻的，依目前的技术水平，干细胞根本无法在化妆品中单独存活。

第二，细胞体积很大，就算在实验室中把干细胞直接涂抹在皮肤表面，干细胞也无法通过人体的表皮屏障达到皮肤深层发挥再生、修复的作用。

第三，在我国《化妆品标签标识禁用语清单》中，已明确指出化妆品标签中严禁使用“干细胞”等词语。

高血压患者不用限制水分摄入

很多患了高血压的朋友认为，为了保证血压平稳，不能过多地摄入水分，否则血压会升高。

真相：患了高血压以后，只有以下两种情况，需要注意控制水分的摄入：一是高血压合并肾功能障碍；二是高血压合并心衰。如果没有这两种并发症，高血压患者完全不需要限制水分摄入。多喝水反而可以帮助高血压患者稀释血液，减轻血液黏稠度，预防心脑血管疾病的发生；还可以促进排便，减少用力排便时脑出血的风险；增加尿量，带走身体内代谢产生的废物，减少肾脏疾病的发生几率；降低血液中盐的浓度，帮助控制血压。

一般建议高血压患者每日摄入2000毫升左右水，依据个人体重的不同，可略有增加或减少。在水的选择上，尽量选择天然水、牛奶，不建议喝浓茶、咖啡、含糖饮料和酒类，这些不利于血压的平稳。

别被“零糖”忽悠

现在，市面上有大量食品以零糖为卖点，零糖、0糖、无糖、0蔗糖……很多食品饮料的外包装上，以醒目的字样表明自己与糖没有关系。很多肥胖、糖尿病患者就认为可以放心吃了。

真相：“0糖”食品之所以是甜的，是因为添加了各种甜味剂。虽然科学使用甜味剂不会对人体健康造成危害，但过量食用可能会导致肠鸣和腹泻（木糖醇、麦芽糖醇等，过量食用容易造成腹泻；低聚果糖等，过量摄入会引起胀气、腹泻）；也有研究表明，大量摄入甜味剂会降低胰岛素敏感性，造成代谢紊乱，带来食欲上升。所以，“0糖”食品也不能放肆吃，超重者、糖尿病患者及婴幼儿、儿童、青少年等人群更要少食或慎食。