心理剧：中考放榜后

宋雯静

师：观看短片并请同学们思考以下问题：

1可以体会到人物的嫉妒情绪吗？

2.如果可以的话她们嫉妒的对象是谁？因何嫉妒？

3.大家通过这个故事体会到的嫉妒情绪是什么样子的，说说自己的看法。

小组讨论，集体分享。

剧情：阳光中学2021届毕业生中考结束，成绩出来后学校将排名前一百的学生成绩贴在了表彰墙上。小花、小草和小田一起回学校收拾东西，正好看到成绩贴出来。（小花第一名;小草第五名;小田未在前一百。）在榜单前，小花對于成绩不是很在意，但她看到了小草穿了她一直都没舍得买的那双鞋子，心想这鞋子也没有那么好看嘛，还好我没买;小草高兴地抱住了小花，心想：还好没放弃，虽然一直都在跟小花暗暗较劲努力学习最后还是没比过她，但是我战胜了自己{小田笑不出来，甚至有点儿生气，她想，凭什么她俩分数都这么高？她们肯定是在考场作弊了才取得现在成绩的，我明天就去举报{

生1：可以很明显感受到小花跟小田的嫉妒，分别是因为自己得不到的鞋子跟考不到的优秀成绩。

师：很好，可以谈一下你对于嫉妒的理解吗？

生1：我觉着嫉妒是在比较过程中产生的，因为你拥有我没有但我很渴望的东西，所以我也不希望你好，我嫉妒你。

师：是的，这位同学提到了一个关键词——比较，因为比较而使自身产生了不公平的感觉，这是嫉妒的本质。但是大家思考一下，小花嫉妒小草的新鞋子，商场里同样买这双鞋子的人很多，她为什么不去嫉妒其他买这双鞋子的人呢？

生2：因为小花并不认识其他人，她跟小草比较熟悉，拥有很多相似的背景。

师：没错，这是我想强调的第二点，嫉妒产生的前提，相关性。嫉妒更容易发生在和自己相关的领域，因为在同一个领域更容易发生竞争。心理学家认为嫉妒是在社会比较中，个体因为意识到别人拥有自己试图拥有但却缺乏的东西时体验到的一种令人不快的感受。那剧情中还有一位同学，有谁能来分析一下小草是否存在嫉妒。

生3：要是说嫉妒是个比较过程的话，那小草也属于，因为她一直在默默跟小花较劲，想要取得跟她一样的好成绩。但是她并没有因为这种情绪而产生什么消极后果啊，这也属于嫉妒吗？

师：这位同学的疑惑也正是我想跟各位重点介绍的。绿眼怪有两种类型，不只是对对方产生敌意的类型，心理学上将其称为恶意嫉妒，除此之外还有好的一面，叫做善意嫉妒，它能够促使个体通过积极的努力和“挑战性行为”，实现自己想获得的东西。比如说，面对同样的嫉妒对象，就像小花的好成绩，小草会因此受激励，为了取得同样的好成绩而努力学习;但小田就会因此心生敌意，甚至要去诬告小花作弊。也就是说呢，嫉妒就像把双刃剑，在面对同样一种我们渴望的物品时，不同的想法会带来不同的后果。大家可以回想一下自己过去产生嫉妒情绪的时候，看看应该怎样转换视角呢？

生1：爸妈在外打工，每天都是自己一人在家。很羡慕别的同学都有爸妈来接，自己孤单一人。但是如果想一下爸妈在外挣钱是为了给我更好的生活，并且也锻炼我自己的自主能力，心里就会觉着爸妈在外打工也挺好的。

生2：我同桌每次打篮球的时候都能轻轻松松地将我打败，恼火的时候恨不得揍他一顿出气。跟他聊过一次才发现他的技能并不是天生的，他私下参加了培训班而且还看了很多篮球比赛，这让我感受到了我跟他之间的差距来源，同时也给我指明了努力方向，早晚有一天我会超过他的。

教师总结：通过剧情演绎让学生逐步体会嫉妒情绪的前提跟本质，并且让其了解嫉妒并不总是消极的，它也存在积极的一面，对善意嫉妒和恶意嫉妒进行正确区分，了解不同的情绪体验以及可能因此情绪导致的不同结果。引导学生转化心态，通过嫉妒发现自身不足，同时也能看到别人身上的长处，将恶意转化为善意，朝更加积极的方面前进。