天津市进一步加强中小学生睡眠管理

■本刊特约记者 郭翰卿 彭未风 张 超 邱瑞玲

“小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00；小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9 小时，高中生应达到8 小时；小学生就寝时间一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。”今年5月，天津市教委《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（以下简称《通知》）发布，对学校作息时间、学生必要睡眠时间和就寝时间作出规定。

《通知》指出，各区教育局要充分认识高质量睡眠对学生健康成长、有效学习的重要作用，结合实际将科学睡眠宣传教育纳入健康教育相关课程和教师培训，指导中小学校通过心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及学校广播、宣传栏等普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，切实保障学生睡眠质量，促进学生身心健康。

《通知》要求，各区教育局要按照教育部文件要求，合理确定中小学校作息时间，小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00；学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置。同时，合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间；特别要兼顾寄宿制学校实际情况，确保学生达到规定睡眠时间要求。

同时，各区教育局要将科学睡眠宣传教育作为家庭教育指导服务的重要内容，指导学校通过家长学校、家长会等多种途径加强与家长沟通，形成家校合力，告知并督促家长保证学生按时就寝，确保中小学生充足睡眠时间，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。

中小学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，小学生就寝时间一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。

教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

《通知》强调，防止挤占学生睡眠时间。中小学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，实施总量控制，严禁布置重复性和惩罚性作业，确保小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业。教师要对个别不能按时完成作业的学生加强针对性分析和帮助辅导，并结合实际，适当调整作业内容和作业量。

另外，各区教育局要持续加强校外培训机构常态化治理，培训结束时间不得晚于20:30。把不得以课前预习、课后巩固等任何形式布置作业和规范培训结束时间作为校外培训机构日常监管的重要内容，切实减轻中小学生校外负担。要会同有关部门加强对辖区内注册登记或备案的经营网络游戏的商家规范管理，采取技术手段进行监管，每日22:00 到次日8:00不得为未成年人提供游戏服务。

此外，各区教育局要履行属地管理责任，认真做好工作部署，指导辖区内中小学校结合学生学习生活实际，做好学生睡眠管理工作。将学生睡眠状况纳入教育质量监测。教育督导部门要将学生睡眠管理工作作为各区责任督学常态督导的工作内容，纳入各区政府履行教育职责评价方案和指标体系，加强日常监督，并将督导评估结果作为评价各区政府履职情况的重要依据。

家长、学生纷纷拍手叫好

《通知》一出，各区陆续行动起来。记者在采访中了解到，在全市各区中，河西区最先响应，并于5月25日率先对区内中小学上课时间进行了调整。

当天早上8 时许，河西区梧桐小学门口已经没有了往日的拥堵。“调整上学时间后，最明显的感受就是交通的通畅，道路塞车的问题有了非常明显的改善，而且，校门口也没有了往日集中送孩子上学的拥挤场面。上课时间的调整，方便了家长们清晨的错峰出行。”梧桐小学一年5班的一名家长说道。

记者在采访中了解到，梧桐小学将第一节课的上课时间由原来的8:00 调整到了8:20，学生只需要在此之前到校即可。上课时间的延后产生了蝴蝶效应，送孩子上学的高峰时间段被拉长，稀释了校门口的拥堵程度，让家长能更快将车从校门口开走，既减少了滞留时间，又节省了家长送孩子的时间成本。

梧桐小学校长孙垣告诉记者，25日一早，无论师生还是家长都很快地进入了新的作息状态。学生从7：00开始便陆续进入学校，由于值勤教师的兢兢业业值守，进校秩序良好，门前没有出现拥堵现象。为了防止学生和家长第一天的不适应，各班班主任也都恪守职责，带领学生很早进入班级开展阅读活动。

与小学情况不同的是，河西区的中学调整后的上课时间要稍早一些。滨湖中学坐落在天塔湖畔，校门前的路口很窄小，对面还有滨湖小学和河西区第十七幼儿园，早高峰交通压力非常大。该校副校长刘倩告诉记者，实际上他们在前一段时间已经先一步将正式上课的时间推迟了，目前是8：10正式上课，学生在8：08 前到校即可。此外，他们还与对面的滨湖小学进行了协调，实施错峰入学。与此同时，学校安排了三级值班，学生随来随进，班级有班主任或班干部开展活动，统一管理。

记者在采访中发现，部分家长担心延后第一节课上课时间，会因为晚送孩子导致自己上班迟到，毕竟很多人上班的时间在8：30 到9:00 之间。针对这个问题，河西区教育局小教科科长王君红表示，从5 月25 日开始，河西区范围内的小学除少部分学校将上课时间延后到8：30外，大多数学校都延后到了8：20。虽然第一节课上课的时间延后了，但并不代表家长一定要卡着这个时间将孩子送到学校，家长完全可以根据自己的实际情况来安排送孩子的时间，“我们每所学校都有值班教师来安排早到校的学生，而且这样的举措早就实行了，并不是这一次调整后才有的，就是为了让不同的家庭都方便接送。这一次只是为了保证学生的睡眠时间，调整了第一节课的时间，而学生到校的时间主要看家长的自身情况，只要早于第一节课即可，所以家长完全不必担心。”王君红说。

记者在采访中发现，对于这一次的调整，大多数家长都表示很认可。河西区上海道小学学生李恩泽的妈妈表示，早上送孩子上学，她明显感觉到校门口滞留的车辆减少了，“我觉得这样的调整挺好的。除了能够缓解交通压力外，对于家长来说也是一大利好。我们家长安排起来更加灵活了，可以根据自己的实际情况，选择当天早送或者晚送。早送也有老师带，晚送孩子能多睡一会儿。”

远郊学校情况大有不同

记者在采访中发现，与市区相比，远郊学校情况有着很大的不同。针对中小学“五项管理”（具体包括手机管理、睡眠管理、读物管理、作业管理、体质管理）工作，记者采访了蓟州区城区、乡镇、农村等多所学校，就学生睡眠实际情况、“五项管理”工作落实情况、学校针对个性化情况的应对举措等进行了深入采访。总体来看，因为实行午休安排、学生就近入学等举措，学生的睡眠时间有了充足保证，在落实“五项管理”后，进一步充裕了学生的休息时间。但入校时间调整后，由于学生上学距离不同，极少数距离较远学生出现了一些新情况。学校结合实际情况进行了精细化调整，全力保证学生的正常学习、休息。

记者在采访中了解到，和市区相比，蓟州区无论是城区学校还是乡镇农村学校，在接送学生这件事上，家长们普遍没有太多的时间压力，这也和市内六区以外的区域，尤其是乡镇、农村学生入校交通阻塞压力不大密切相关。山倾城小学是位于蓟州区城区府君山附近的一所学校，校长王淑学表示，学生基本都住在学校附近，从家到学校一般需要10 分钟左右，最远的学生到校时间也就20分钟。上学路途上花费的时间很少，节省了学生和家长的不少精力，使其有更多的时间休息。

蓟州区礼明庄镇总校长刘建华提到，该校辐射全镇37 个自然村，大部分学生从家到校距离都很近，极少数较远的学生需要20—30 分钟左右。西龙虎峪镇总校长赵德宝也表示，镇里的4所中心小学和2所完全小学都位于村里，是真正的学生家门口的学校，多数学生可以出校门进家门。记者在调查中发现，和市区学生相比，远郊学生上学路途花费的时间要省去不少，仅此一项就能多出不少休息时间。

正是因为上学距离上的优势，蓟州区绝大多数学校都采取中午放学后学生回家就餐并午休的方式。山倾城小学校长王淑学提到，早上上课时间推迟之前，学校中午11：00放学，下午2：10上学。学生用10分钟基本都能回到家里吃饭，之后可以有1—2小时的午休时间。

记者在调查中发现，相比市区因为交通压力等导致学生入校时间成本增加的问题，市区以外区域的这一情况并不突出。谈到按要求推迟早上入校时间带来的影响，学校均表示，目前家长普遍持欢迎态度，并没有什么明显的变化。

不过，早上推迟上课时间之后，部分学校也随之出现了一些新情况。其中以乡镇中学比较集中。礼明庄镇总校长刘建华提到，早上推迟上课时间后，学校的中午放学时间从11:40 推迟到12:00，由于下午的课程不能压缩和推迟，因此学生的中午休息时间相对压缩。这样的变化给少部分回家距离较远的学生带来了影响，以往到家吃完饭还能再休息一小会儿，按照现在的时间来算，这部分学生在家吃完饭稍作休息就得往回返。刘建华表示，目前学校有学生食堂，学生中午是否在校就餐采取自愿原则，全校约有三分之一的学生选择中午回家就餐。针对小部分回家较远的学生，经过前期摸底了解后，为了尽可能地方便学生日常学习，保证他们充足的休息时间，学校决定后期让这部分回家距离较远的学生中午在校就餐，并安排在校休息，学校希望通过这样的个性化举措来严格落实“五项管理”工作的要求和精神。

山倾城小学校长王淑学则表示，早上上课时间推迟后，家长们普遍反映学生有了更多睡眠时间。但是也有少部分家长在乡镇工作，早上需要提前出门，因此送孩子上学也会相应提前。所以，现在每天早上仍有少部分学生和以前一样早到校。为此，学校教职工依然每天要早早地到校，保证学生到校能进班，进班有人管。同时，因为午休时间压缩了半小时，教职工全天工作时间和以往相比多了半小时，用老师们多付出的半小时换学生们多休息半小时。对此，王淑学表示：“作为一名教育人，为孩子们做再多都是应该的。”

“五项管理”之间有机协同

早在2019 年，天津市教委、市发展改革委、市公安局、市民政局、市财政局、市人社局、市市场监管委、市文化和旅游局、市妇联等九部门就联合印发了《天津市进一步做好中小学生减负工作实施方案》（以下简称《方案》）。《方案》要求全市进一步做好中小学生减负工作，树立科学的教育质量观，切实减轻违背教育教学规律、有损中小学生身心健康的过重学业负担，促进中小学生健康成长，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

《方案》强调要规范学校办学行为。提出了坚持正确办学方向、提高教育教学质量、加强学生作业管理、建立科学评价方式、继续做好课后服务工作、树立“健康第一”理念等六方面内容。从学校教学和管理的各个方面明确了减负的具体要求，进一步增强了校内减负的针对性。在学生作业管理上，《方案》要求建立作业总量控制和作业检查制度。小学一、二年级不布置书面家庭作业，小学三、四年级书面家庭作业不得超过40 分钟，小学五、六年级书面家庭作业不得超过60分钟，初中阶段书面家庭作业不得超过90 分钟，高中阶段也要合理安排作业时间。科学合理布置作业，切实减少机械记忆作业，不得布置重复操练性和惩罚性作业，作业难度水平不得超过课程标准的要求，要根据学科特点和学生的能力合理布置课外实践性、探究体验性作业以及分层弹性作业。不得给家长布置作业或让家长代为评改作业。

同时，强化体育课和课外锻炼，确保中小学生在校时每天有1小时以上体育活动时间。严格落实国家体育与健康课程标准，体育课程确保小学一、二年级每周4 课时，三至六年级和初中阶段每周3 课时，高中阶段每周2课时。落实中小学校每天两个大课间活动，小学阶段两节课之间课间休息应不少于15分钟。

此外，《方案》强调要落实家庭教育监护责任。提出家长要树立科学育儿观念、促进孩子身心健康、营造良好社会环境等三方面内容，要求家长引导孩子健康生活，合理使用电子产品，上健康网站，不沉迷网络游戏，不用手机刷屏，不长时间看电视，保证小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生不少于9小时，高中阶段学生不少于8小时。

记者在采访中发现，虽然各个区的学校采取的方式有所不同，但都有一个共同的特点，那就是并没有把学生睡眠时间管理问题作为一个孤立的存在，而是将“五项管理”的内容作为一个整体来对待。例如：保证学生睡眠的前提，就是不能留过量的作业。再如：保证每天的科学锻炼对于睡眠也有着促进作用。

河西区教育局小教科科长王君红告诉记者：“我们根据市教委的指示，结合河西区自身的特点，制定了《河西区小学作业管理细则》（以下简称《细则》）。这个《细则》主要突出‘作业质量’。在睡眠时间严格管理的情况下，在作业所占用的时长有明确要求的情况下，如何设计出更加有效的作业，提升作业的效果和质量，是我们现阶段的努力方向，我们主要通过建立作业管理办法和加强作业集备教研两个方面来实现。”

记者在采访中了解到，在《细则》中，河西区强调各个学校要加强作业分析，了解学生作业质量、完成时间、作业结果等，及时发现并解决问题，更好地发挥作业检查的效用。改变作业检查结果以存档为主、缺乏跟进措施的现状，强化对于检查结果的应用。总结各年级、各学科作业应用情况，提炼典型经验，发现主要问题，通过优化作业要求、组织经验分享、开展专题培训、进行项目研修等途径，以分析结果促进作业应用优化。与此同时，河西区还要求各学校加强校本作业的研制，注意收集各种来源的作业题，精选优质作业题，纳入作业典型题库，并按照单元目标、知识点等进行分类保存。注意积累、分析学生作业完成情况数据，以及教师进行讲评与辅导的具体措施。通过深入分析与充分交流，进一步优化作业题，总结作业讲评与辅导的经验，为后续作业应用提供有效指导。

此外，河西区还发起了小学生“健康家庭行动计划”，通过亲子规划、亲子阅读、亲子护眼、亲子锻炼和亲子睡眠等五个方面引导学生和家长形成科学、文明、健康的生活方式。

无独有偶，滨海新区泰达街各中小学也纷纷行动起来，确保“五项管理”全覆盖，切实减轻学生负担，为学生健康成长保驾护航。

开发区第一小学有一个花样“作业超市”，指导学生进行时间管理，让其更有效地把每一个目标落到实处，把每一分钟都变成有效的时间。学生为自己每日的学习制订出一套行之有效的时间管理计划，并签名，立下“军令状”。同时邀请父母作为监督人，以表“不破楼兰终不还”的坚定决心。他们还推出了“画画”作业促成长、“表演”作业练能力、“实践”作业提素养、“说唱”作业育心理、“综合”作业展成果等花样作业，供学生选择。其中，“画画”作业以“画”为基础，鼓励学生在“画”中落实学习任务，引导学生根据课文的内容想象画面，为课文配上有趣的插图，有效加深对课文的理解；“表演”作业要求学生用表演的形式，将课文变成话剧、课本剧，在亲身表演的过程中加深对课文的理解与记忆；“实践”作业以社会实践的形式锻炼学生的口语表达能力，走出学校，走进社区；“说唱”作业以诗歌朗诵会的形式布置家庭作业，让每一个学生都参与其中，以儿童的眼光读诗，用儿童的理解来展示朗诵；“综合”作业让学生在家里把知识提前预习、准备，在课上运用竞赛闯关的形式，将所学和预学知识交叉、灵活地呈现。学生在温习已学知识和学习新知识的同时，又身处于游戏闯关的情境中，充分调动了学生完成家庭作业的趣味性和积极性。

开发区第二小学则内外结合、“双轨”运行，教师不仅注重课堂教学，而且重视课外学习活动，这样内外结合，“双轨”运行，促使学生养成多读课外书、多写课外笔记的好习惯，凸显出语文教育最大的教育功能。教师精选课外读物，让学生以手抄报的形式，写出读后感，同时积累好词佳句。作业设计少而精，避免“题海战术”。采取丰富多彩的作业形式，结合学生的年龄特点，在作业的趣味性、多样性上不断尝试。对于某一部分知识已经过关的学生实行免做奖励，让学生有时间自主学习，同时进一步激发学生学习的积极性。

开发区国际学校实行自主管理、标准执行。学校的午睡实行学生自主管理，每天中午12：45，午睡时间铃声一响，各班班长负责组织学生，关上灯、拉上窗帘，营造良好的午睡环境。按照“不迟到、不出声、不回头、不离座”的标准进行检查，确保午睡秩序和质量。各班严格按照规定，学生不带手机进校园、进课堂。如有特殊情况需要携带手机的，必须经过家长同意，并由家长填写书面申请，班主任审核存档。每天早晨，各班门口都会摆放一个精致的塑料箱，用来存放学生手机，班主任进行统一管理，并将学生上交手机情况反馈给家长。年级组主动向家长公布年级组办公室电话，班主任手机始终保持开机状态，确保与家长沟通顺畅，家校携手管理好学生手机，帮助学生抵制手机诱惑。

泰达实验学校将作业标注时长并记录在案，建立起利用教学日志管理作业的联动机制。任课教师每天布置的书面作业原则上不超过20分钟，写在黑板上，标注时长。每天由各班教学日志记录员记录教师布置的作业内容和时长，第二天早晨，征询学生完成的实际时长，做好记录并交给班主任老师审核。

开发区第一中学将“安静午休”列为检查评比内容。据了解，“以生为本，优质服务”是该校办学理念的核心内容之一。每天中午学生在教室安静午休，值班教师监督管理。在学校的常规检查和星级班评比中，把“安静午休”列为检查评比的一项，保证午休质量。此外，学校的体育与健康课程突出“课内多元、课外开放”的特色，教学内容丰富，课外注重学生业余体育锻炼。落实每天体育锻炼一小时，除了在上、下午大课间时间依据季节开展丰富多彩的体育活动外，还突出学校传统和特色体育项目的普及。每年常规性举办两次全校运动会，并利用中午、活动竞赛课、班校会课时间开展丰富多彩的校内和班级体育竞赛活动，全年体育比赛不少于500 场次。利用放学时间进行排球、足球、篮球、羽毛球、健美操等校队训练，为喜爱体育运动的学生积极搭建平台。体育场馆在课间和中午、放学时间对学生无条件开放，为学生提供充足的参与体育锻炼的时间和空间。

与此同时，蓟州区教育局通过建章立制、广泛宣传、建立台账等举措切实保障“五项管理”工作得到全面贯彻落实。在建章立制方面，蓟州区制定下发了《蓟州区教育局关于进一步加强和改进义务教育学校作业管理的若干措施》《蓟州区教育局关于加强睡眠管理工作的通知》等，对“五项管理”工作提出明确要求，全系统各基层学校依据实际，科学施策，把握时间节点，分阶段、分层次推动此项工作。在广泛宣传方面，蓟州区要求把“五项管理”的宣传教育纳入师生教育内容，纳入家校协同育人机制，大力普及并结合“万名教师大家访”进行广泛宣传。在建立台账方面，蓟州区教育局按照市政府教育督导室要求，建立台账，梳理问题清单，完善机制，对账销号，解决问题。同时，加强考核。将“五项管理”纳入绩效考核范围，纳入义务教育和学校办学质量评价，纳入对教师专业素养和教学实绩的考核评价，并作为规范办学行为督导检查和责任督学日常监管的重要内容。蓟州区教育局教育科科长王洪军提到，下一步，蓟州区教育局将采取校园巡查、推门听课、查阅资料、问卷调查、走访座谈等多种形式，督导“五项管理”落实情况，在全系统营造有利于学生成长的良好环境。

目前，蓟州区各学校都在严格落实“五项管理”工作，并针对落实过程中出现的新情况，各校结合实际进行针对性解决。西龙虎峪镇总校长赵德宝表示，从学生全面发展的角度来说，这些工作都符合“五育并举”的方向，学校肯定要全力执行。谈到“五项管理”带给学校的变化，赵德宝认为除了倒逼学校从时间上保证学生睡眠时间外，“禁止将手机带入课堂”这一要求则给了学校管理上更充足的底气。赵德宝提到，由于不少家长在外务工或农活繁忙，一些家庭依靠老人管教孩子，农村学生的父母对孩子的约束和管教相较而言不如市区家长严格，以前学生将手机带入课堂，学校在管理上主要是以说教为主，效果并不理想。现在学校严格落实“五项管理”要求，通过家校互动，及时向家长宣传相应政策，在把控手机进课堂这件事上，学校按规定的形式执行，效果立竿见影，这给了学校管理上更充足的底气，让教学秩序更加规范。礼明庄镇总校长刘建华则提到，“五项管理”的各项要求是互相有机协同的关系，睡眠管理和作业管理等给了学生更多的休息时间，有利于学生成长。从目前学校落实情况来看，这些要求也会倒逼学校进一步提升教学质量和管理水平。譬如，控制作业量和保证学生更多休息时间，这就要求教师在更短的时间里提高教学效率，教师在作业安排上要减少机械重复性内容，课上精讲，课下精练。这些都对教师的教学提出了更高的要求。从长远来看，“五项管理”是对学生和学校发展都有利的举措。

保障学生睡眠质量，促进学生身心健康发展

天津市正高级教师、天津市特级教师、天津市河西区教师发展中心思政创新中心办公室主任么青认为，教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》和天津市教委《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》的出台是非常必要的。

国家为什么要出台这样一个文件，保证学生睡眠有那么重要吗？么青认为，回答是肯定的。文件已明确指出：睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率有重要作用。

么青说：“除此之外，我还想跟大家分享两条原因。第一，每年的3月21日是世界睡眠日，中国睡眠研究会确定今年中国的主题为‘良好免疫源于优质睡眠’，专家认为，长期睡眠不足会导致免疫力低，诱发其他疾病，危害身体健康。研究表明，中年人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。睡眠除了可以消除疲劳、使人产生新的活力外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切关系。睡眠充足的人，其血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升。淋巴细胞正是人体免疫力的主力军，这意味着机体抵抗疾病侵袭的能力加强。第二，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。”

任何一位家长、教师和学校领导都希望自己的孩子或学生是健康的，但是也有调查显示，目前学生的睡眠是严重不足的。因此，教育部出台这项政策的意义就是给学校、教师、家长敲响警钟，敲响关心孩子身体健康的警钟。作为学校、教师和家长，在教育、陪伴孩子的过程中不能以牺牲孩子的身体健康为代价。

么青表示，作为一位在教育岗位工作37 年的老教师，她相信，学校领导、教师和家长都会认真研读教育部和天津市教委下发的文件，能够正确、准确地理解文件精神，自觉转变教育观念，站在孩子身体健康第一的角度来自觉遵照执行。

同时，么青也从学校、教师和家长的角度，给出了几点建议。

首先，希望学校能够加强教学管理和师资培训，提高教师的专业能力，站在为党育人、为国育才的高度加强师资队伍建设，运用科学理论，指导学校各项工作，落实“五育并举”，提高学校办学质量，实现教育的高质量。同时，注重家校结合，加强对家庭教育的指导，使学校教育与家庭教育形成合力。

其次，希望教师能够认真钻研课标和教材，好好研究学生；认真备课、上课，提高课堂小学40 分钟、中学45 分钟的效率；注意运用积极心理学原理，激发学生的学习兴趣，传递科学的学习方法，在鼓励学生爱学、会学、学好上下功夫；研究作业布置，提高作业的效率和质量；注重与家长的沟通联系、注重指导家长，与家长形成教育的合力，共同教育好学生。

最后，希望家长做好以下三个方面：第一，树立正确的家庭教育观，注意与学校教育保持一致，要以把孩子培养成为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人的高度来设计和规划自己的家庭教育目标，要站得高一点、想得远一点。第二，注重激发孩子的学习兴趣，兴趣是发动机，是一切学习活动的开始，聪明的家长是不会忽视孩子学习兴趣的激发和呵护的，但生活中有太多的家长，培养孩子的心情过于急躁，导致操之过急，把控不好自己对待孩子的情绪，孩子备受打击，在学习方面是不成功的体验，哪里还有对学习的浓厚兴趣呢？第三，注意孩子良好学习习惯的培养，例如专心写作业、提高单位时间的学习效率等。