巧用“高速公路效应”

●徐志晶

倘若驱车行驶在高速公路上，你会对远高于普通公路上的车速失去感觉。这时，120km/h的车速，于你而言就如同普通公路上的80km/h的车速。当你习惯了高速公路上的车速，一旦驶入普通公路，你会感觉慢了很多，即便是80km/h的车速，于你而言，也如同50km/h一样。这就是大脑的“高速公路效应”。

高速公路效应的产生，是错觉的功劳。错觉又叫错误知觉，是特定条件下产生的对客观事物的歪曲知觉。产生错觉的原因多种多样，既有客观因素，也有主观因素；既有生理原因，也有心理原因。就高速公路效应而言，错觉的产生是由于经过一段时间的高速行驶，人的大脑和感官产生了惯性，于是在无形中提高了判断快慢的标准。

依据这一原理，个体在追求目标的过程中，不妨就利用这一效应，不时为自己敲响警钟，避免进入舒适区，提升斗志。

面对激烈的竞争，个体需要不断成长以应对变化的外界，最终实现自己的人生目标。然而，目标的实现需要一个不断努力的过程，在这一过程中，个体不可避免地会产生疲倦感，尤其是实现了一个目标后，个体或许会因为成功的快乐和压力的释放进入心理舒适区，下意识地自我设限，陷入“看上去很忙”的状态，从而阻碍了个人发展。

这是因为，此时的个体一旦再试图前行，必然基于前期的经验考虑到前行道路上可能碰到的挫折，遭遇本能的阻碍。这种本能的反应，是由人体的生理构造决定的。当外界情况变化时，人的大脑会马上做出反应，以防止突如其来的变化危及生命。要克服这种本能的反应，个体可以利用高速公路效应，适当降低前进的速度。比如给自己一个小假期，使自己的身心处于明显低于此前工作速度的环境中。于是由高速进入低速的变化，会让个体产生不适感，感觉当下的生活节奏过于缓慢，内心便会生出改变的渴望。这种渴望又会激发个体强烈的斗志，从而爆发巨大的前行的力量。

当然，这一过程需要适应，更需要个体做好心理调适，在大目标明确的前提下，将之分解为一个一个的小目标，如此才能让自己在大目标的激励下，一步一步迈向成功。

需要注意的是，要更好地利用高速公路效应，就必须重视自我意识的建立。它决定着个体的任何行为、情感、举止。一旦个体从心理上对目标的实现产生抵触心理，对目标实现过程中可能出现的挫折产生恐惧心理，就会变得畏畏缩缩，不仅不会获得奇迹般的变化，也不会迎来期望的成功。

所以，当你一旦心存梦想，认准了目标，就要坚定前行的信心和决心，并将这种强烈的愿望内化为你的自我意识，让自己的潜能在高速公路效应的帮助下得到发掘，让自己的能力不断提升，你终将走上自我发展的成功之路。

（孔运龙摘自《丛林法则》）