消化不良，喝紫苏姜枣水等

郭旭光　蓝森麟　孟胜喜　陈慧泽

消化不良，喝紫苏姜枣水

脾胃虚弱是人群中的常见问题。中医认为，紫苏味辛性温，归脾、肺经，可用于风寒表证、咳嗽痰多、脘腹胀满、恶心呕吐、腹痛吐泻、鱼蟹中毒等。在此推荐一个方子，对脾胃虚弱导致的消化不良有较好的疗效。

取鲜紫苏叶10克、生姜3块、红枣15克。先将红枣洗净，去掉枣核;姜切成片，鲜紫苏叶切成丝，和红枣一起放入锅里用大火煮，等到锅开以后，再改用小火炖30分钟;再将紫苏叶、姜片捞出来，单独把枣继续用小火煮15分钟即可，每日1次。

湿疹喝二花山豆根茶

湿疹是最常见的过敏性皮肤病。中医认为，湿疹多为先天禀赋不足，后天饮食不节，嗜酒或过食辛辣之品，伤及脾胃，脾失健运，使湿热内生，兼外受风邪，郁结、滞留在肌肤上导致的。治疗以清热祛湿、祛风止痒、凉血解毒为主。这里推荐一个治疗湿疹的方子，患者不妨一试。

具体方法为：取紫花地丁、金莲花各10克，山豆根5克，水煎服，每日1剂，每日2次，或放入杯中用沸水冲泡，代茶饮。

方中，紫花地丁味苦辛，性寒，归心、肝经，可清热解毒、凉血消肿。金莲花味苦，性微寒，归肺、胃经，能清热解毒、消肿明目。山豆根味苦，性寒，归肺、胃经，具有清热解毒、消肿利咽的功效。三味合用，有清热消肿、凉血解毒的功效，适合热盛型湿疹患者服用，症状表现为皮损潮红、水疱、糜烂、流液、边界弥漫、剧烈瘙痒，伴胸闷、纳呆、大便干燥、小便黄赤。

值得注意的是，脾胃虚寒、泄泻及虚火喉痛者不宜服用此方。服药治疗期间，患者应忌食酒、辣椒、海鲜、羊肉、蒜、韭菜、香菜、香椿等食物。

蒲公英食疗作用多

蒲公英味微苦，性寒，归肝、胃经，有清热解毒、消肿散结、利湿通淋的作用。现推荐几款实用食疗方：

急性黄疸型肝炎：蒲公英、茵陈、白糖各50克，大枣10枚，煎汤。每日一剂。

热咳、痰黄稠：蒲公英100克、猪肉150克，煮熟后食用。每日1次。

脱发：蒲公英150克、黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克，收干，每日服100克。

胆结石：取鲜蒲公英40克，洗净切碎，加水煎汁去渣;与粳米50～100克煮粥，加冰糖适量，每日早晚各1次。

热淋、小便短赤：蒲公英、玉米须各60克，加水浓缩煎服，每日一剂或代茶饮。

柿饼罗汉果茶清咽利嗓

很多人有时会出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡等症状。取未洗的干柿饼15克，罗汉果1枚，胖大海1枚。将柿饼放入小茶杯内盖紧，隔水蒸15分钟后切成片。罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯，沸水冲入，盖5分钟即成清咽茶。

干柿饼善清热润肺、生津解渴、止咳化痰，柿饼上的柿霜有凉血、清热、利咽、润肺、止咳的作用，可用于喉干、口舌生疮等病症。罗汉果可润肺止咳、生津化痰，用于肺热、咳嗽、百日咳、喘咳以及燥热、津伤、便秘等，还可治疗消渴症的口渴。胖大海清热降火、清喉利咽，对治疗咳嗽、咳痰有较好的作用。此茶滋潤爽口，可清咽止痛、止咳消肿。

但需注意，脾胃虚寒、风寒感冒引起的咳嗽和咽喉肿痛、低血压以及糖尿病患者应忌用。