传播调适方法，学会心灵自愈

袁爱清 王凯

习近平总书记向广大科技工作者期许，“广大科技工作者要把论文写在祖国的大地上，把科技成果应用在实现现代化的伟大事业中。”将研究应用到促进国家与社会发展的进程中，这是一项伟大的事业，也是无尽的征途。从事这项工作的科研工作者，需要的不仅仅是对学术研究的热忱与付出，更是报效祖国的赤诚之心。本书作者舒曼教授，长期从事积极心理学的相关研究，其自身的理论与实践积淀为书籍的内容增色颇多。该书是舒曼教授主持的国家社会科学基金项目“重大突发事件中心理疏导及媒介引导机制”的阶段性成果。书籍内容发轫于舒曼教授在《江西日报》新闻客户端主持的“抗疫护心”专栏，作者将积极心理学作为理论视角，将理论与实践的切合点落在疫情期这一特殊的时间段，以此“通行”了积极心理学与个体幸福体验的内在路径。

显然，《疫路愈心》有别于传统意义上的学术专著，更不同于市面上的心理学通俗读物。首先，舒曼教授是专业的心理学者，但其并未将理论知识平铺直叙，而是内化于其对道理的阐释、对案例的解读。即便是没有理论基础的读者，初读此书也不会有燥涩之感，反而更易沉浸于作者春风化雨般的绵绵笔触之中。舒曼在全书撰写的各个部分都插入了个人见闻、心理案例等，对自我论述进行了补充。由此，作者将自身的前沿研究与应用性的策略进行了必要连接。但是，这并不意味着该书理论性的弱化。全书以积极心理学作为理论基础，以心理技术训练作为全书导向，由此为个体、特殊群体、社会大众、少年儿童等多个社会显性群体提供策略性的心理引导。作者从其研究最为核心的领域抽析出对应策略与操作路径，将“曲高和寡”的学术话语体系，铺陈于普通大众的心理调适。这也将“愈心”的最后一公里从学者的书中交接到了读者的手中，将“治愈”真正转变为“自愈”！

当然，该作品并非仅止于对疫情期个体心理健康的关注，而是将其应用性扩展到更为广阔的历时性框架中。当代人的心理问题越来越成为困扰健康的重要因素。“疫”路途中，个体的心理非常态不仅源于外在环境对个体施压，也暴露出大众的心理自我调适能力不足的困境。舒曼教授全书虽以疫情期作为时间节点与时间段剖析个体的心理困扰，但其所提出的策略与自我疏导措施却是能让每个人在任何时候都足以操作并能够完成的。全书以心理自助、寻求心理援助、如何在积极心理视野下追求幸福、自我安抚作为个体心理训练的目标，全书提到的学生、夫妻、父母等种种社会身份，正是国人生命历程的缩影。“疫”路途中所带给我们的心灵成长，也會是此后人生路的心理资源和潜在力量。

当前，国内疫情状况逐渐向好，生活秩序逐渐回归。但《疫路愈心》这样的著作仍能带给我们齐心协力的精神体会，教会我们人生路中心灵建设的诸多学问。◆（作者单位：江西师范大学新闻与传播学院）