家里乱对情绪有负面影响

2021-07-30 05:15

环球时报 2021-07-30

俄罗斯《消息报》29日报道称，俄心理学家德沃斯基娅表示，很多时候，家里杂乱会导致一个人出现焦虑、无助、自尊心降低、内疚、疲劳、注意力分散等问题。家里总是乱得像猪圈也反映出一个人的压力状况、个人生活中遭遇的挫折和对自己的不满。

德沃斯基娅说，一个家里长期杂乱的人可能患上抑郁症，有必要咨询心理学家或心理治疗师，因为在没有专家参与的情况下试图解决自己心理上存在的问题只会使自己的情绪更加恶化。德沃斯基娅建议人们将打扫房间变成一项习惯性的日常活动，相较于大扫除的压力感，每天都做一点反而效果更好：如周一收拾架子上的书籍，周二整理衣橱里的衣服，从而在不耗费很多精力的情况下保持房间的洁净有序。▲

（柳玉鹏）