我国老年人口超过2.6亿

第七次全国人口普查结果显示，全国人口共141178万人，其中，60岁及以上人口为26402万人，占18.70%。目前我国已经有12个省份进入深度老龄化阶段，这12个省份分别是辽宁、重庆、四川、上海、江苏、吉林、黑龙江、山东、安徽、湖南、天津和湖北，主要位于东北、华北和长江流域。

根据这次人口普查的数据，当前人口老龄化情况主要呈现以下特点：老年人口规模庞大；老龄化进程明显加快；老龄化水平城乡差异明显——除了经济社会原因外，与人口流动也有密切关系；老年人口质量不断提高，体现在老年人中高中及以上文化程度的人口比重提高，同时，我国人口预期寿命也在持续提高。

专家认为，人口老龄化的发展，将为保险业、涉老娱乐服务业以及日常零售业提供更大的商机，还有利于推动技术进步。

多发病、常见病普通门诊将逐步纳入报销

国务院办公厅发布了《关于建立健全职工基本医疗保险门诊共济保障机制的指导意见》，提出增强门诊共济保障功能，建立普通门诊统筹，逐步将多发病、常见病的普通门诊费用纳入统筹基金支付范围。这些费用原来基本是靠个人账户解决。

通过将普通门诊费用纳入统筹基金的报销，能增强医保基金的保障功能，提升基金的使用效率，相应提高门诊的医疗服务可及性，减轻群众特别是老年人门诊医疗费用的负担。

值得注意的是，该意见提出，普通门诊统筹覆盖职工医保全体参保人员，政策范围内支付比例从50%起步，随着医保基金承受能力增强逐步提高保障水平，待遇支付可适当向退休人员倾斜。

多部门严查不合理医疗检查

国家多部门联合印发了《不合理医疗检查专项治理行动工作方案》，将开展为期1年的不合理医疗检查专项治理行动，严肃查处包括各类影像学检查、实验室检查、病理学检查等不合理医疗检查行为。其中，严肃查处医疗机构和科室实施“开单提成”、设置业务收入指标并与医务人员收入直接挂钩等可能诱导过度检查的行为。

全国老年大学有了统编教材

中国老年大学协会组织编写的首批全国老年大学统编教材近日已正式出版，填补了我国老年大学自创办以来没有统编教材的空白。

首批发布的教材共五本，其中，《新时代老年大学校长读本》着眼于老年大学校长、管理者培训；《树立和培育积极老龄观》以积极应对人口老龄化为出发点，将人口老龄化纳入国情教育，帮助老年人树立和培育积极的老龄观；《老年健康教育与管理》关注老年心理、身体健康问题；《老龄金融》让老年人管理好养老金和资产，实现资金和财产保值增值，合理规划和使用好自己的资金和财产；《老年人权益保障法律实务》让老年人知法、守法，用好法律武器维权。

遛狗不牵绳违法

新修订的《中华人民共和国动物防疫法》已于5月1日起正式实施，遛狗不牵狗绳被视为违法行为。该法第三十条明确规定：单位和个人饲养犬只，应当按照规定定期免疫接种狂犬病疫苗，凭动物诊疗机构出具的免疫证明向所在地养犬登记机关申请登记。携带犬只出户的，应当按照规定佩戴犬牌并采取系犬绳等措施，防止犬只伤人、疫病传播。

主动处理“沉睡”银行卡

不少人认为，只要银行卡里没钱，银行就会自动注销这张卡。其实并不尽然。

一张银行卡自开户起，就会产生一些固定费用，如工本费、年费、小额账户管理费、短信提醒费等。对这些费用，有些银行是按年或季度收取。即便你的银行卡余额为零，这些费用银行一样照收不误。只不过卡里没钱时，银行可能只是暂时将这笔费用记在账上，等到卡上有资金转入时，会将费用一并扣除。

银行卡分储蓄卡和信用卡两种，如果是储蓄卡闲置，虽然年费照常收取，不过假如3至5年都不用，中间又没有任何交易记录，会变成“睡眠账户”。成为“睡眠账户”后，依旧没有任何使用记录的话，银行会将这张卡注销，之前银行累计收取的年费也就自动抵消了。但信用卡长期不用的话，一旦因为扣年费而发生欠款，不及时还清，还会形成不良征信。稳妥起见，“沉睡”的银行卡最好带身份证及时去银行注销。

一个公式测出骨质疏松

测试骨质疏松症风险有很多工具。其中，OSTA公式适合亚洲人自我评估，且简单易行：OSTA指数=（体重-年龄）×0.2，其中体重为公斤数，指数越低，骨折风险越高。数值大于-1表示风险级别较低，在-1~-4之间风险级别为中等，而小于-4风险级别则较高。

防治骨质疏松症，首先要判断自己是否有高危因素：年龄老化、女性绝经、脆性骨折的家族史，有任意一项即提示为骨质疏松症高危人群。通过健康生活方式，如戒烟、限酒、不要过多摄入含咖啡因饮料、适当的体力活动、保持健康体重、均衡膳食等，都可降低骨质疏松症患病风险。

每天吃点杧果减皱纹

与其他橙色果蔬一样，杧果富含β-胡萝卜素以及酚酸、黄酮类化合物与杧果苷等，可以为皮肤提供抗氧化和抗紫外线的保护功能。食用杧果还有一个意外的好处，就是能减少老年妇女的面部皱纹。

美国科研人员将一些绝经后妇女排除杧果过敏和吸收不良后分为两组：一组每日食用85克杧果，另一组食用250克，坚持16周，并对她们的面部皱纹、红斑进行量化评估。结果显示，食用85克组深度皱纹的严重程度显著降低，8周后皱纹减少23%，16周后皱纹减少20%。相比之下，食用250克组16周后的女性皱纹增加。这表明适量食用杧果对皮肤健康有好处，但过量食用无益，这可能是由于杧果的含糖量较高。

食用杧果之所以能减少面部皱纹，是因为类胡萝卜素（表现出橙色或红色的植物色素）和其他植物营养素的有益作用，它们有助于增加胶原蛋白的数量。

学音乐记忆力好

音乐不仅能给身体和心灵带来各种正效应，还有利于刺激大脑，提高认知功能。瑞士研究人员发现，与非音乐家相比，音乐家的大脑在结构和功能上更紧密联系在一起，尤其在负责语言和声音的大脑区域更明显。这种大脑之间缜密的连接功能，与天生的乐感好无关，也与演奏水平高低无关，任何人都可以后来居上。另外，在参与控制高级认知功能的大脑区域，如工作记忆和执行功能等，音乐家的大脑连接也更为紧密。

研究人员认为，音乐可以改变大脑的连接方式，为大脑提供至关重要的连接优势，而且学习时间越早，连接能力越强。通过早期音乐训练培养出来的音乐能力，还有助于提高阅读能力、记忆力、外语发音等，使其终身受益；并且无论何时开始学习音乐，都会使大脑受益。