高校体育教学对大学生终身体育意识的培养

王健

在高校体育教学中越来越看重培养学生的终身体育意识，终身体育是对学生更好的要求和期望，学生对某一体育项目感兴趣，并且有足够的能力去完成、去探索，在今后的工作和生活中勤加锻炼，必然能从中受益，因此，高校体育教学抓紧教学时间，利用多种途径培养学生的终身体育的意识和习惯，促进学生的健康发展，意义重大。调查表明，我国国民大多都处于亚健康状态，一方面是包括食品、环境在内的安全问题影响，一方面是国民缺乏体育和锻炼意识，这一点要从学生时代改变，高效体育教学中重视对大学生终身体育意识的培养，学生养成体育锻炼的意识和习惯，勤加锻炼，促进大学生的身心健康，能在学生今后的学习、工作和生活中发挥重要作用。

1 终身体育的重要性

首先来看终身体育的定义，简单来说就是指的学生养成日常勤加锻炼的好意识和好习惯，从内心深处爱上体育，增加体育热情，学生养成的终身体育意识，促使在学习或生活中保持有益的体育活动，增强体质，意义重大。

其次来看终身体育的重要性，学生在体育锻炼中会有效促进其身心健康发展，身体方面素养自不用说，能让学生增强体能，改善体质，保持健康，减少疾病，而在心理层面也能培养学生诸如坚持能力、耐力、拼搏精神、竞争意识等，塑造学生正确而积极的三观和人格，可以说，终身体育对学生非常有益，其是新时代体育教学改革的重大突破方向，也是对学生切实负责的体现。

2 高校体育教学中培养学生终身体育意识的途径

2.1 注重培养学生的体育情感

培养学生的终身体育意识并不是直接将体育项目“塞”给学生，而是以学生为主体，潜移默默地让学生爱上体育，爱上运动，培养学生对某项或者多项体育运动的兴趣，并逐渐养成体育运动的习惯。

而想要调动学生的体育情感，一方面要尊重学生主体性，在高校体育课中留给学生充足的自主活動时间，让学生能够在感兴趣的领域内自主探索，才能够调动学生的体育情感，一方面要选用正确且有趣的教学方法，比如趣味游戏化教学，比如以赛代练，这一点将在下文详细阐述，最后一方面则在于名人效应，教师以学生感兴趣的某一体育领域名人名事来引导，教师与学生积极交流沟通，提高学生体育情感。

2.2 明确终身体育发展方向

培养学生的终身体育意识，就需要明确终身体育发展的方向，教师在充分了解学生体育基础、体能素养和兴趣方向的基础上，给学生一定建议，帮助学生优化选修课的选择，既可以以学生的体能特点为基础，引导学生在其优点和长处上投入更多精力与时间，也可以以学生的兴趣为方向，让学生在自己喜欢的体育领域有更多可发展的空间。

2.3 注重教学方法的多样性

（1）注意学习的自主性：在体育教学中注意培养学生的自我锻炼意识，体育教师大胆放手，给学生适当的自主拓展空间与时间，让学生在体育项目中可以自主探索，往往会让体育锻炼更加有效。

（2）游戏化教学：一方面是让体育锻炼项目增加趣味性，例如在跑步训练中，用更加趣味的折返跑、越障碍跑来完成，一方面是引入游戏性的项目，例如信任背摔（学生从高处仰身闭眼摔下，下方其他同学接住），旨在打破学生心理安全区，提高心理适应能力，例如九人十足（多人联合起来绑腿跑），游戏化的教学能够活化教学氛围，改善学生心目中体育运动的观感，让学生体会体育教学中的乐趣，从而爱上体育，爱上运动。

（3）重视技能教学：体育教学中开展技能教学，针对不同学生选择的终身体育发展方向，教给学生在这一体育领域内的基本技能，为终身体育打好基础，例如学生喜欢打篮球，则教给学生基础的运球、传球、投篮等运动，增强学生的竞技能力，学生会更感兴趣，锻炼的更好。

（4）开展体育竞赛：以赛代练，让学生在比赛中感受体育竞技的魅力，提高实际竞技水平，其不仅能促进学生的主观能动性，也能够在竞赛中培养学生合作意识与竞争意识，用集体性和竞争性来促进培养学生的终身体育意识，例如组织趣味运动会、篮球、足球、乒乓球比赛等，来促进学生的锻炼热情，逐渐培养终身体育意识。

2.4 课外拓展

高校学子课外时间充足，而且课外时间是最有利于培养学生终身体育意识的时间，在这个过程中教师要重视学生终身体育意识的培养，与学生建立联系，一方面要“引”，引导学生参与某一感兴趣的体育话题，加强交流探讨，逐渐培养学生的终身体育有意识，一方面在于“练”，光说不练假把式，在课外时间，教师牵头组织体育活动或体育比赛，例如带学生参加院系的足球杯，比如周六早上带学生来打一场篮球友谊赛等等，在课外时间提升学生的体育积极性和自觉性，才能更有效地培养学生的终身体育意识。

3 结束语

综上所述，培养学生终身体育意识已经成为高校体育教学新的突破方向，高校体育教学应该重视起来，选用丰富且有效的教学手段，来潜移默化让学生爱上体育，爱上运动，促进学生养成终身体育锻炼的习惯。

（作者单位：石河子大学体育学院）