毛泽东与体育锻炼

1917年，毛泽东在杂志《新青年》上发表文章《体育之研究》。他还曾介绍过自己经常进行的体育锻炼，有“日光浴、风浴、雨浴、冷水浴、游泳、登山、露营、长途跋涉以及体操和拳术等”。他认为这些方法，既能锻炼身体，也能锻炼意志。

据刘昂（蔡和森的外甥女）回忆，有一天傍晚，毛泽东进门就喊：“和森，我们一起爬岳麓山去！”他们去的时候天尚晴，后来下起了倾盆大雨。第二天他们回来后，蔡和森母亲问他们晚上在哪里躲雨，他们回答：“我们走到禹王碑，碰到下大雨，干脆洗了个‘天水澡。”这种在大风大雨中爬山的活动，逐渐成为他们的共同爱好。他们经常从岳麓山下的爱晚亭出发，一路爬到山顶的云麓宫，又从云麓宫走回爱晚亭，若是碰上下雨，他们既不撑伞，也不戴斗笠，让雨水淋湿全身，还称之为“雨浴”。

湖南第一师范的学生之中，毛泽东和蔡和森、张昆弟志同道合，他们经常一起结伴到岳麓山活动，一同研究学问，锻炼身体，探讨个人前途和国家大事。在《张昆弟日记》记载的64天里，他们雨浴1次，露宿2次，登山5次，游泳24次。

游泳、爬山、冷水浴等鍛炼项目，毛泽东坚持了几十年。毛泽东逝世前还曾回忆说：“这（些锻炼）对于增强我的体格大概很有帮助。我后来在华南多次往返行军中，从江西到西北的长征中，特别需要这样的体格。”（摘自《湖南日报》，文/刘赞）