这些减少脱发的方法是真的吗

任海

生姜、何首乌洗发水能减少脱发吗？

这种说法目前尚无医学研究证实。现在有医学证据的是，洗发水中添加酮康唑，可抗炎，抑制雄激素及油脂分泌，对雄激素性脱发患者有抑制脱发的作用，但是效果较弱，且外洗吸收有限。毛发正常人群，正常洗头、挑选适合的洗护产品即可，不会因为用不同的洗发水而增加或减少头发。

女性不扎马尾会防止发际线后移吗？

有可能。女性长期马尾扎得过紧，反复使毛囊受到压力，可能会引起牵拉性脱发。

号称“黑科技产品”的生发头盔、生发梳有效吗？

这种说法从理论上来讲，有一定科学根据。正规的生发头盔类产品一般采用低能量光，以655纳米的低能量光为主，被证实可以抑制炎症，促进血液循环及毛囊生长，对抑制雄激素性脱发有一定作用，但是效果是否明显，目前尚不确定。

按摩头皮能帮助减少脱发吗？

经常按摩头皮，可以缓解头部疲劳，增加头皮血供，那些因为精神因素而产生脱发的人群，如果按摩頭皮能让人精神放松，或许对减少脱发有一定的效果。

脱发能预防吗？有遗传基因背景该怎么办？

大部分病理性脱发虽然无法预防，但可以做到早期发现、早期诊断，特别是家族内有脱发史或者女性有雄激素增高相关疾病的人可以密切关注，及时求助于皮肤科专业医生，越早发现，治疗效果会越好。

普通人日常怎么做能帮助减少脱发？

正常饮食，规律作息，保持心情愉快，不偏食、不剧烈地减肥以避免缺乏维生素D、铁、锌等。这些都可以预防脱发。