百“斑”宠爱的烦恼

康健

爱美之心人皆有之，光滑无瑕的面容是许多女性的追求，但是随着年龄和环境的变化，一些人的脸上会出现一些斑点，色斑对女性的心理造成了不可忽视的伤害。

面部长斑的原因

遗传因素 由于家族遗传的缘故，某些女性的体内所含的黑色素功能异常。

新陈代谢减慢 新陈代谢减慢，黑色素无法正常排出。

过度日晒 紫外线照射会激活黑色素细胞，久而久之色素沉淀会形成斑。

精神压力 部分女性一旦背负沉重的精神压力，自主神经功能就会失调，血液循环减慢，造成肌肤的新陈代谢变得迟缓，黑色素逐渐沉淀而形成色素斑。

怎样预防面部长斑

全年防晒 阳光中的紫外线是引起斑点的原因之一，无论春夏秋冬都应涂抹防晒霜。皮肤被暴晒后，底层肌肤会留下难以抚平的伤害，加剧色斑。正午外出后一定要进行晒后修复，除了涂抹修复霜之外，还要补充水分。

保证充足睡眠 熬夜易导致皮肤衰老、长皱纹和斑点，要作息规律，每天保证8小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间进行自我修复。

多吃新鲜蔬菜和水果 平常可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如橘子和番茄等，也可以喝果汁。

保持好心情 保持愉悦的心情对改善斑点有很大的功效，这是由于斑点的形成与情绪和内分泌有关。

经常运动 运动可以加快血液循环，促进新陈代谢，有利于体内毒素排出，对预防色斑有益。

杜绝劣质化妆品 不要使用含铅、汞等化学金属成分多的或者添加香料的护肤品，这些化学成分具有吸光的作用，易引起皮肤黑色素产生。

面部皮炎应及时治疗 避免引起炎症性色素沉着，面部疾患不可使用激素类软膏，以避免色素加深。

小链接：美白淡斑茶两款

桃花橘皮茶

原料：干桃花4克，冬瓜仁5克，橘皮45克。

制法：將干桃花、冬瓜仁和橘皮一同研磨成粉末，并且将三种粉末充分混合，每次取出1克用温水冲泡饮下，每天喝3次。

功效：长期饮用桃花橘皮茶能滋润肌肤、祛除斑点。

玫瑰花茶

原料：玫瑰花6朵，蜂蜜适量。

制法：将玫瑰花浸泡30秒后洗净，放入茶杯中，冲入沸水500毫升，浸泡约5分钟，加入蜂蜜饮用。

功效：美白肌肤，祛斑养颜，滋润肌肤。