老人跌倒别着急扶

陈新

在日常生活中，老年人一旦在街上或在家里不慎摔倒，好心人或家人会立即上前帮助扶起。殊不知，这种做法有时是好心办坏事，甚至会酿成大祸。

避免二次伤害

老年人随着年龄的增加，各组织器官功能会出现生理性衰退，脚腿活动不灵便，摔倒情况较易发生。大多数老年人还因骨钙的流失而存在不同程度的骨质疏松，摔倒后造成骨折的概率较高。比如，老年人若是一屁股重重地坐到地上，很可能发生股骨骨折及脊柱挫伤，甚至是骨折。

此时，老人不可急于站起来，路人或家人也不要急于把老人扶起。这是因为，老人一般对痛觉不敏感，如果没有发生移位，即使造成骨折也很可能不会感觉疼痛。若是自己站起来或在别人的搀扶下站起来，骨折部位很可能发生移位，令伤情加重，这不仅会增加治疗的难度，而且会延迟骨折部位的愈合时间。如果在摔倒时骨折部位已经发生移位，受伤者若勉强站起来，骨折断端很可能会伤及周围组织造成二次伤害。脊柱骨折、损伤脊髓神经的患者遭到不当位移后，很可引起截瘫等严重后果。

此外，有些老人摔倒在地虽然没有发生骨折，但如果立即搀扶起来也可能引发更大伤害：中风或蛛网膜下腔出血造成的晕倒，立即扶起会加重出血症状;脑供血不足引起的晕厥，病人本应平卧，如将其扶起，反而会加重脑部缺血状况。

因此，遇到老人摔倒，应先观察其表情、神态，如神志清醒，可询问摔倒的原因，然后给予帮助。对心绞痛的老人，应让其服用急救药，然后送往医院救治。遇到昏迷或有意识障碍的老人，应立即拨打急救电话“120”，等待医务人员到来再作处理。对呕吐的老人，应将其头部侧向一边，以防呕吐物返流入呼吸道引起窒息。在确认无骨折和无脊柱损伤时才可搬动病人，且要三人协作：一人托头和胸部，一人托腰和臀部，一人托腿和脚，动作应缓慢平稳。

预防跌倒骨折要注意四个方面

积极预防骨质疏松  

可适当多吃一些含钙丰富的食物，如奶制品、鱼类、豆制品，以及黑芝麻、海带、紫菜、虾米、发菜。每天喝一杯牛奶或豆浆对及时补充钙质流失很有帮助。必要时，您可在专业医师的指导下适当补充钙剂。有条件的，每天可以避开正午晒一小时左右的太阳，以促进吸收进体内的钙转化为骨钙，从而起到良好的壮骨作用。

消除居室内的危险因素  

如果居室内有楼梯，老人最好住楼下，以减少上下楼梯摔倒的危险。老人房间家具摆设要安全并固定位置，不可有绊脚的物品，并调整好卧室、卫生间及楼道等处的光线亮度，不可放置障碍物，以方便老人出入行走。老人以坐厕为宜，最好不用蹲厕。同时，家里应常备手电筒，放在老人熟悉便于拿取的固定位置，以利于急需时使用。

日常生活起居防意外

洗澡水温要适宜，若水温过高，洗澡时间又太长，易引起虚脱而致人晕倒。洗浴间地面不宜太过光滑。老年人洗澡前不应站姿穿脱衣服，故应准备小凳或椅子。衣着要适中——不宜穿硬塑料材质的鞋子，穿衣不宜过分臃肿，以免影响活动。平时要保持睡眠充足，注意避免过度劳累。早晨刚睡醒不要急于起床，尤其是使用安眠药或降压药者，由于夜间血液循环容量减少，易发生体位性低血压，应先在床上舒展活动一下身体和手脚，让血液循环、血压等进行调节适应，然后再从容地慢慢起床。负重、爬高处拿东西或挂窗帘等家务劳动应叫子女或其他年輕人代劳。

必要时可使用拐杖或助行器

有的老年人觉得拄拐杖丢人而不愿意拄拐。其实，拐杖或助行器是帮助老人行走，防止摔跤和保护身体健康的利器。平时外出应注意：尽量少走或不走路面状况不佳的地方;在行走过程中不宜性急，要把脚步踩稳放在首位，降低速度;一旦体力不支，就要及时停下休息。特别是高龄老人或体弱多病的老人外出时，家属应一起陪同，并随时观察老人的表现，如面色、表情、说话和动作等，如有异常情况出现，要马上停止行走，就地进行休息。