绘画疗法在青少年容貌焦虑问题中的应用研究

摘要：绘画疗法指以美术绘画的方式，让绘画者通过一种非语言的形式，将内心的压抑情绪和矛盾冲突表达出来，从而释放情绪、平复心情，最终达到治疗绘画者的目的。将绘画治疗应用于青少年容貌焦虑问题中，发挥其易接受、易表达、内涵清晰和绘画语言丰富等作用，能达到很好的治疗效果。文章对绘画疗法和容貌焦虑进行介绍，阐述用绘画疗法调节容貌焦虑情绪的意义及可行性，进而发挥绘画疗法对青少年容貌焦虑的治疗效果。

关键词：绘画疗法;容貌焦虑;青少年

中图分类号：G448 文献标识码：A 文章编号：1004-9436（2021）23-0-03

0 引言

随着经济社会的快速发展，智能手机的普及率越来越高，微信、QQ、微博、抖音和快手等社交平台和短视频产业蓬勃兴起，自媒体行业不断发展壮大。竞相追求流量变现的时代促进“网红经济”的发展，在“网红经济”这一语境下，“颜值”似乎成了一条通往成功的捷径，“颜值即正义”“明明有才华却要靠颜值”“靠脸吃饭”和“三观跟着五官走”等偏差认知也在潜移默化地影响着人们对容貌的追求，容貌焦虑成为近段时间人们热议的话题。

“你有容貌焦虑吗”“容貌焦虑对你产生了哪些影响”“如何看待容貌焦虑低龄化”“拒绝容貌焦虑能有多快乐”和“Selina新歌拒绝容貌焦虑”等相关微博热搜话题阅读量高达10亿多次。Mob研究院发布的《2021年95后医美人群洞察报告》数据显示，76.4%的人存在一定的容貌焦虑，20.3%的人有中度及重度的容貌焦虑。2021年2月，中青校媒就容貌焦虑话题，面向全国2 063名高校学生展开问卷调查，调查显示59.03%的大学生有一定的容貌焦虑。其中中度容貌焦虑女生占59.67%，男生占22.53%;重度容貌焦虑女生占5.6%，男生占9.09%。根据后浪研究所2021年8月发布的《2021中国年轻人容貌焦虑报告》，965名年轻受访者在0～10分的焦虑指数范围内给自己的容貌焦虑打分，63.18%的人在5分以上，9.54%在9～10分，处于严重容貌焦虑的状态，并且大多为“90后”和“00后”。2021年11月2日，国家市场监管总局《医疗美容广告执法指南》把制造容貌焦虑列为9种重点打击的情形之一[1]。

青少年正处于青春发育期，身体各项机能逐渐成熟，身体和容貌也会慢慢改变，对优质容貌的追求和外界环境的影响，使青少年成为容貌焦虑的高发群体。而青少年处于性格急躁和叛逆的阶段，有极强的自我意识，传统的对话治疗对解决青少年的容貌焦虑问题很难起效，但是绘画治疗的方式既可以克服传统治疗潜意识无法表达的困难，又可以弥补表达语言单一和情感投射不充分的缺陷，对青少年克服容貌焦虑具有积极作用，也为社会工作者介入青少年心理问题提供了服务思路和方法。

1 绘画疗法与容貌焦虑的概述

1.1 绘画疗法

王海珍、谢玉兰[2]认为，绘画疗法是依据心理投射理论和大脑偏侧化理论，让患者表达潜意识中存在的矛盾和问题，通过非语言工具的象征性手段发泄自己的不良情绪，从而达到改善或治疗心理问题的目的。绘画疗法是绘画者借助特定的绘画工具，在专业人士的引导下，通过绘画语言将自己的潜意识和内心的压抑情绪表达出来，通过非语言的形式自由地抒发和宣泄内心情感。绘画疗法可以为绘画者创造安全自由的表达空间和舒适的环境，社会工作者或者心理咨询师可以根据绘画者的绘画内容，包括画面大小、画面位置、用笔力度、线条特征、颜色等，对绘画者的思想情感、心理健康情況进行预估和分析。常见的绘画形式有自由绘画、规定绘画和添补绘画3种。绘画疗法具有以下特点：第一，非语言性，以非语言的方式表达内心情感，为不喜欢交流的服务对象提供了表达机会;第二，便捷性，绘画疗法在实际运用的过程中没有复杂烦琐的程序，只需要为服务对象创造安全和安静的环境即可;第三，情感投射性，可根据绘画作品的颜色、线条、大小、位置等分析绘画者的作画动机和内心的情绪波动等;第四，高效性，绘画疗法可以降低绘画者的防备心，让绘画者通过绘画的方式自由地表达内心情感，使社会工作者或者心理咨询师更好地了解服务对象的内心，从而制订有针对性的服务方案。

1.2 容貌焦虑

焦虑是对威胁产生的一种反应，焦虑反应是一种正常的现象，大多无意识并且有规律地发生在每个人的身上，但是当这些正常的反应超出合理的范围而过于夸张或者在无任何威胁事件的状态下无故发生时，就成了一个棘手的问题，在严重的情况下甚至会发展成焦虑症。大多数情况下，焦虑属于一个线性的过程，而焦虑症往往是一个循环的过程。

容貌焦虑是指在放大颜值作用的环境下，很多人对自己的外貌不够自信[3]，觉得自己的外貌不符合外界的审美标准，产生因外貌而受到他人消极评价的预期，从而陷入担忧、烦恼、紧张和不安的焦虑情绪之中。其在行为上表现为经常检查和修饰自己的外貌以及过度追求容貌的精致;在认知上表现为自卑，追求单一的审美，觉得自己不成功和外貌有关。容貌焦虑属于焦虑反应的一种形式，而过度的容貌焦虑会导致焦虑症。从个人层面来看，容貌焦虑是由个人的自卑心理、过于期待他人认可和互相攀比的心理导致的;从社会层面来看，容貌焦虑是消费主义、错误的社会舆论导向和对社交媒体的不良使用导致的。

2 绘画疗法调节青少年容貌焦虑情绪的可行性和意义

2.1 绘画疗法调节青少年容貌焦虑情绪的可行性

青少年处于青春发育期，生理特征逐渐向成年人靠近，难免会出现容貌改变、长青春痘、身体发胖等现象，再加上青少年的攀比心理较强且频繁使用社交媒体，其对精致的容貌越来越渴望，对自己的容貌要求也越来越高，很容易陷入容貌焦虑的陷阱。青少年的主要任务是学习，但是受容貌焦虑的干扰，部分青少年无法集中注意力，成绩逐渐下降，与父母和老师的关系变得越来越紧张，进而承受了极大的压力，甚至产生了抑郁情绪。面对存在这类问题的青少年，驻校社工可以运用绘画疗法，以小组或者个案的方式对他们进行心理辅导，解决容貌焦虑带来的问题。

绘画疗法主要依托非语言的技术，人的潜意识、想法和情绪在一定的环境和心理作用下无法通过语言表达出来。例如，有的青少年性格比较内向，面对陌生的环境和相关工作者，会时刻保持高度的警惕并沉默以对;有的青少年因为容貌焦虑产生了自卑心理，不敢直接与人沟通交流。非语言的绘画创作能很好地解决这些问题，青少年可以非语言的绘画形式把自己内心的想法、焦虑情绪和困惑表达出来，达到释放压力和调节焦虑情绪的目的，所以绘画疗法在调节青少年容貌焦虑方面有很好的效果，这也为社会工作者与服务对象建立专业关系提供了契机。

2.2 绘画疗法调节青少年容貌焦虑情绪的意义

首先，提升自我认知水平。青少年容貌焦虑的产生受很多因素的影响，但是归根结底还是青少年自身认知偏差导致的。处于青春期的青少年由于缺乏正确的认知引导，审美标准单一，会过度夸大自己容貌上的缺陷，甚至臆想不存在的缺陷，认为自己不成功是容貌造成的，这一系列错误的认知为容貌焦虑的产生提供了条件。而绘画疗法是让服务对象在一个安静的环境中把自己内心的想法和情绪表达出来，再通过绘画作品的内容，分析服务对象的性格、情绪和潜意识，让服务对象了解自己，从根本上认识到容貌焦虑情绪是错误的认知导致的，并学会克服消极的认知，形成积极的认知，进而提升自我认知水平。

其次，有利于促进学生的个人成长。绘画是一种艺术，是个人真实情感的流露，也是个人能力的体现。绘画的评价标准不是单一的，而是主观和多元化的。服务对象以一种直接的方式将想法呈现在绘画本上，在绘画过程中释放内心压抑已久的情绪，将潜意识里无法通过语言表達出来的感觉和情感充分释放，再通过专业人士的引导和分析认清自己并与自己和解。因容貌焦虑而产生巨大压力的青少年通过绘画疗法释放压力，有利于其身心的健康发展。容貌焦虑不仅会让人自卑，甚至可能使人患上焦虑症。以绘画的形式释放压力，有利于减少青少年极端行为的发生，让他们将更多的注意力集中在学习和自我提升上，进而使师生关系、亲子关系、朋辈关系得到良性发展，而朋辈关系的缓解会使青少年更加积极地融入朋辈群体，变得更加自信，促进其身心全面发展。

最后，增强对美术学科的认同感。青少年大多专注于中考或高考的重点学科，对美术这门学科常常以娱乐的心态对待，而绘画疗法发挥解决类似于青少年容貌焦虑的心理问题的作用，能让青少年拥有良好的心态和正确的自我认知，构建和谐的朋辈关系等，能让青少年认识到美术教育不仅能提升个人的审美能力，使自身掌握绘画技能，还能进行心理治疗，从而提升青少年对美术学科的学习兴趣，增强青少年对美术学科的认同感。

3 绘画疗法在青少年容貌焦虑问题中的应用

3.1 绘画疗法中的绘画解释理念

在将绘画疗法应用于服务对象心理咨询的过程中，不仅要在创造舒适的绘画环境的基础上引导服务对象进行绘画，还要学会对服务对象的绘画内容进行解释。绘画只是以一种模糊的形式将人的潜意识展现出来，通过单一的绘画作品对服务对象的内心活动进行分析是不可取的，还需要对一些特定的细节进行研究和对比，把服务对象最真实的情绪和思想挖掘出来。对服务对象绘画作品的解释要从三个方面入手。第一，绘画作品整体。画面的大小能反映服务对象对自己的评价和看法，画面过大可能存在攻击性和躁动情绪，画面过小可能是对自我评价过低，缺乏安全感，此外还包括画面的位置、用笔的力度、线条特征以及颜色，这些都是需要进行解释分析的。第二，绘画的过程。在绘画过程中，社会工作者或心理咨询师要认真观察和记录，因为服务对象最先画的部位或者事物往往能反映服务对象内心深处最关心和最渴望解决的问题，同时还需要留意服务对象在绘画过程中反复涂改的痕迹。第三，绘画的内容。需要根据不同服务对象的个体情况采取不同的主题，不管是画人物、画树木还是画房屋都需要向服务对象进行专题介绍。从某种意义上来说，绘画和做梦这一生理现象类似，绘画可以将现实中不可能发生或者内心不敢说出来的想法表达出来。

3.2 绘画疗法干预青少年容貌焦虑问题的实例

在贵阳X高中，高一年级的男生小A因和父母、老师以及同学的关系比较紧张，尤其是在朋辈群体之间，小A不愿意主动融入，同学们都以为他性格高冷，也不敢与他接触。通过小A班主任的介绍，小A被转介到学校社工工作中心寻求帮助。社工第一次与小A接触时，发现他是一个性格十分内向的男孩。由于处在青春期，小A的脸上有几颗青春痘，嘴唇周围的胡子也开始变得明显并且身高和同龄人相比要矮许多。刚进社工办公室的时候，小A戴着口罩和帽子，好像不愿意让别人看到他的模样。在尝试和小A对话的过程中，社工发现他不愿意主动开口说话，总是通过点头或者摇头表达自己的想法。鉴于小A不愿说话的情况，社工让他自由绘画，通过绘画释放情绪。一开始小A担心自己绘画技术太差被社工嘲笑且不知道该画什么内容，社工向小A真诚地表示，不管他画成什么样都会接受并一起分享，并建议小A通过绘画的形式把自己最近的烦恼和想法表达出来。社工给小A准备了铅笔、几张白纸和各种颜色的画笔。在绘画过程中，社工并没有打扰他，只是在一旁观察并记录。社工发现小A绘画时情绪一直在变，中途还向社工要纸巾擦汗水，但是在擦汗的过程中，社工发现小A也在悄悄擦眼泪。经过40分钟的绘画，小A好像放松了许多，也愿意开口和社工交流了。在小A创作的过程中，社工发现他先画的是一个满脸青春痘且身材矮小的小男孩，这个小男孩在整张画的一个角落里，他的周围都是成群结队一起玩耍的人，即使有人邀请他，他也不愿意和他们一起玩耍。

社工对小A的绘画进行了分析，发现小A很在乎自己的容貌。因为处于青春期，脸上长了几颗青春痘，小A经常戴着口罩不敢与人直视和交流，产生了容貌焦虑。针对这一情况，社工多次运用绘画疗法与小A进行交流，力求改变他对容貌的认知并鼓励他积极融入朋辈群体。经过绘画疗法一段时间的积极干预，小A的容貌焦虑得到缓解，能够正常地融入朋辈群体，社会关系得到改善。

4 结语

将绘画疗法应用到解决青少年容貌焦虑问题的过程中，一方面给青少年提供了一个非语言表达情绪和宣泄压力的机会，另一方面也有利于社会工作者和相关人员与服务对象建立专业关系并为服务对象提供专业帮助。然而对绘画疗法这一专业治疗方法的使用不是一蹴而就的，只有学习大量的美术知识，结合心理咨询的技巧在工作实践中学习和总结，才能更好地解决相关问题和帮助服务对象。

参考文献：

[1] 国家市场监管总局.医疗美容广告执法指南[EB/OL].中国政府网，http：//www.gov.cn/xinwen/2021-11/04/content_5648763.htm，2021-11-04.

[2] 王海珍，谢玉兰.绘画疗法对促进儿童心理健康的作用[J].江苏教育，2018（96）：58-60.

[3] 新民晚报.新民快评|容貌焦虑[EB/OL].百度，https：//baijiahao.baidu.com/s？id=1692993138494713712&wfr=spider&for=pc，2021-03-01.

作者简介：王相永（1997—），男，贵州瓮安人，硕士在读，研究方向：社会福利与社会服务管理。