我年薪40万，却走不出两个男人的婚外情

凡小西

【来信】

你好

因为在上一期杂志上读到了一篇来信解答——讲述的是一对985学霸的婚外故事，我也想讲讲我的故事。

我是一位高知女性，硕士毕业，现在是某大型国有企业的工程师，业务能力也不错，年薪40万左右。

我今年32岁，有一个5岁的儿子，和老公常年异地婚姻。

其实，认识老公的时候，我们就是异地恋，但是当时觉得他对我好，同时他说他会慢慢想办法调动工作的，于是也就稀里糊涂结婚了。当时我也才26岁，比较年轻，并没考虑太多生活的实际问题。

在结婚之前，老公对我的身体就不感兴趣，我们是异地，有时候见面也不会做亲密的事，我当时觉得他是个老实保守的男人，而且他说，他怕伤害我，不想总是和我做爱，怕我怀孕什么的。我还是很感动的，觉得他和其他男人都不同。

我们新婚阶段，也没什么亲密行为，一个月最多一次。我们去马尔代夫度蜜月，15天的假期，除了拥抱接吻，没有其他。所谓的蜜月，现在看来，不过是一起旅行。

但即使如此稀少的亲密生活，我还是在婚后不到一年怀孕了。

从怀孕到如今儿子5岁，我们没有任何亲密行为，一次都没有。

我为这件事和他吵过闹过哭过，他总是说自己就是能力不好的男人。

后来，他又给我扣了个大帽子，说是因为我工资是他的五倍，他自卑，更加不喜欢和我在一起亲密。

就这样，过了5年无性生活，而且因为他没钱收入低，家庭和孩子也是我来养。我是个正常的女人，我需要正常的生活，也需要男人来挑起养家糊口的担子。

2020年，我决定不能这样活，于是常年不买新衣服的我，开始打扮起来。然后也就是2020年夏天，我认识了我们圈子里的一位前辈，比我年长，我很欣赏崇拜他，在他的不断追求下，我第一次有了婚外体验。

不得不说，他虽然年纪大，但是却让我有了做女人的快乐，我自信心也开始增加。

今年年初，我又和另外一个男人也有了这种感情。

我以为这样能让我快乐起来，但是并不是，在短暂的快乐后，我更加痛苦，现在很担忧——

第一，我婚姻的实际困难并没解决，和老公依然很糟糕，我想离婚，他不同意，我们每天都在网上进行拉锯战。

第二，我的那两个婚外男人，都是有家有口有很好的事业，我也受不住良心的谴责，总担心东窗事发，把我稳定的工作也给扯掉了。

所以，上个月，我和婚外两个男人都说了分手，并且删掉了他们。但是，我现在特别痛苦，心如刀绞，经常会梦到那些，开车开着开着就泪流满面。

求助。

——读者 风儿

【回信】

你好

感谢信任。

首先，我们必须承认，你的婚姻很糟糕，你的丈夫也确实有问题。不管他是因为外面有女人，还是身体问题，现状是，他确实和你进行着无性婚姻，这对你是伤害，是一种不公正待遇。

我们在接待咨询的时候，很多婚姻不好的女性，都会转向求助“婚外”，以此来获得解救和寄托。有用吗？或许暂时有用吧，但是长远来看，婚外的感情从来都无法治愈婚内的缺失。

一个本身能量低的女性，一个本身婚姻内部都成一团乱麻的女人，是无法从婚外得到预期滋养的，相反，婚外也会变成一种伤害，让她更加痛苦。

因为遭遇过婚姻的暗伤，你似乎看透了这世间的一切，似乎变得随便变得无所谓，同时找了两个情人，来填补内心的痛楚。

可最终，你似乎更迷茫了。因为你内心深处，并不知道自己究竟需要什么。

删掉他们，确实是“切断关系”的开始，可是，难的是后面你的心理建设。

我怎么走出婚外情？

我怎么才能快点忘了他？

我怎样做才能不再梦到他？不再盼望他的电话？

作家刘娜说过：其实，我们想摆脱一段失衡的关系，或者遭遇到情感创伤时，犯的最大错误，恰恰是：

总想着快点走出消极的情绪。

这种对自我情绪的急切排斥，才是很多人痛苦的根源。

所以，親爱的，想放下一个人或者放下一段情绪最好的办法是：

请安静下来，让自己从复杂的关系解脱出来。删掉他的微信，就是解脱的第一步。

试着静静接纳自己，试着紧紧拥抱伤痕累累的自己。

请安放自己的每种感受。

请接受今天的变化，接受过去他对你的喜欢，也接受现在他对你的不喜欢。承认感情的变化。

请允许自己流泪倾诉。

我们要学会爱自己。

不要对负面情绪予以排斥、否认、回避。

也不要觉得“我不能拥有这样的感觉，我不配消沉悲观，我不可以思念缅怀”。

心理学上，任何一种情绪都并无对错，它们都有其出现的原因。

挖掘出深藏在情绪背后的某些渴望、匮乏、需求，把注意力放在做一些新的事情，换个方式去释放，去理解，去满足。

这样，你才能快点好起来。

所以，你现在要做的，是理清婚姻，该离婚的就尽快离婚，成长自己，要让喜悦的心情从自己的内心升起，而不是通过外界、通过周围的异性来给予你肯定和存在感。

今早，我整理书房，清理出了前阵子买的一束玫瑰花。虽然玫瑰已经干枯了，但是它依然那么美。

因为，它是玫瑰啊。

所以，别怕伤害，别怕走弯路。让自己本身成长起来，成为玫瑰，就不会惧怕一切。

一个女人30岁到40岁的年纪，我认为是最重要的十年，也是决定你人生是上升还是落下的最重要十年。

祝你早日成为玫瑰。