自律神经失调怎么办

文/陶诗秀

现代人压力大，使得自律神经失调成为一种常见的文明病。有不明原因的晕眩、不定期心悸、呼吸不顺、失眠、全身酸痛，或口干、眼干、皮肤干……只要同时拥有上述1～2 种症状，就可初步自我评估为有自律神经失调问题，但要由医院确诊。

有症状可直接到医院进行自律神经检查

因为人体所有器官的运作都是由自律神经管辖，一旦自律神经出问题，临床症状表现五花八门、从头到脚。有很多自律神经失调的患者，会在各大医院的心脏科、内科、胸腔科等巡回一次，平均换10 多位医师，花1 年以上重覆折腾，仍难确定病因。建议怀疑出现自律神经失调问题的人们，若出现的是多重症状，如同时有心悸、肠躁症等问题，可直接到医院进行自律神经检查；如仅是单一症状，可先赴其他科室检查，排除可能的相关疾病，检查完仍找不出疾病原因的，再到神经科做自律神经检查。例如：如果仅有心悸问题，可先赴心脏内科，当做完相关检查，并排除其他可能性之后仍未确定病因，由医师判断是否需转诊至神经科做自律神经相关检查，病人也可以主动问医师之后可去哪个科别求诊，就可避免头痛医头、脚痛医脚。

自律神经检查中准确度最高的是“心率变异分析技术”，采集身体微弱心电信号，以频谱分析方式解析出自律神经等数项指数，是目前非侵入式检测自律神经变化的简便工具。

皮肤交感神经反应、全身出汗检查及微神经图也是常用的自律神经检测方法。自律神经失调不是疾病，而是症候群，通过以下方式可改善：矫正作息；借由有氧瑜伽、心灵咨询纾缓压力；多接触负离子较多的自然环境；食物摄取方面，可多吃莲子、香蕉等安神食物。

自律神经失调，仅1%需专门药物控制

自律神经失调患者往往最关心的是是否需药物介入。99%需要服药的患者，服用的其实是原本就有的慢性病药物，只要把糖尿病、心血管疾病控制好，自律神经失调就会解决。但仍有1%的血管迷走神经性昏厥或姿势性低血压者，需通过交感神经专门药物控制。值得注意的是，该药物会产生心跳加速的副作用。虽药物是主流常规治疗，但当常规治疗反应不好时，非侵入性脑刺激术是目前辅助治疗新趋势。近年来，无副作用的非药物电磁治疗兴起，电流、磁波治疗可刺激大脑神经元，帮助大脑神经细胞恢复原有的活性。

电磁治疗：刺激大脑神经细胞

电磁治疗中经颅微电流刺激疗法，运用极低的“微安培”安全电流量刺激大脑，改变大脑异常的脑电波，促使大脑分泌“焦虑”“忧郁”“失眠”“疼痛”等疾病有关的激素和神经传导物质，帮助大脑慢慢地恢复自然的放电状态。这种疗法不仅可迅速降低压力激素的分泌，改善生理信号，如心率、血压、肌肉紧张度、皮电、皮温，有效控制紧张焦虑抑郁，调节情绪状态，也能改善异常脑电波，让大脑回归到正常的状态，改善脑功能。因自律神经失调导致失眠、忧郁、焦虑、疼痛等都可使用。

另外，经颅磁刺激疗法也可能成为“明日之星”，据国内外研究与临床经验，经颅磁刺激疗法对于自律神经失调、失眠等也有不错疗效。