后疫情时代如何提高群众体育健康意识的研究

肖洪

摘要：新冠肺炎疫情暴发以来，人民群众对自身健康的要求有了明显的提高，同时也深刻认识到体育锻炼是提高健康水平的重要途径和手段，体育运动已经走入群众生活，全民健身热情也不断高涨，群众体育亮点纷呈。

关键词：新冠肺炎疫情;体育健康;群众体育;健康意识

2020年，一场始料未及的新冠肺炎疫情席卷全球，影响和改变着人们的生活。由于疫情持续时间长，且具有高传染性，人们普遍感到焦虑甚至恐慌。但事实上，养成良好生活习惯，注重日常饮食、休息、锻炼，对于增强免疫力、预防疾病发生，起着至关重要的作用。随着我国体育改革工作的逐步深化，体育的作用越来越明显。十九大报告明确指出，体育在建设中国特色社会主义中扮演重要角色，肩负着重要的历史使命。

一、大众健康需求的内涵

对于广大群众来讲，健康的身体是革命的本钱，一个健康的身体是自己发展的基础，而健康需求主要是为了提高自身的健康水平而付出努力的过程。通常来说，一个积极的健康需求可以激发人民群众参与体育锻炼的兴趣，提升体育锻炼的效果。随着我国经济文化水平的不断发展，广大群众对健康的需求也在发生改变，大众体育健康观念和健康意识都得到进一步提高。

二、提高群众体育健康意识，重点在宣传

在群众从事体育锻炼的过程中，加强体育运动的宣传非常有必要，只有让更多的人知道体育运动健康的重要性，才会有更多的人参与到体育健康锻炼中来。体育锻炼应该和吃饭睡觉一样融入生活，而不应该急于求成，通过体育锻炼来提升体质水平、改善健康状况应建立在科学锻炼和持之以恒的基础上来实现的。所以让民众转变观念，再落实到行动上需要一个漫长的过程也需要全面的推动。所以一定要加强健康知识以及健康行为的宣传力度，利用报纸、网络等手段来对体育健康进行实时宣传，通过宣传来提升人们对健康重要性的认识，在实际的工作中要有意识地加强体育健康行为，不断提升人们体育锻炼意识的培养，这样也是保证群众积极参与体育锻炼的基础。

三、培养群众健康锻炼意识，还需挖掘合适的锻炼项目

在全民健身的大环境下，体育锻炼是主动的，而且有很多方式。大众可以选择更适合自己、更符合自身实际的方式。“但是我认为，选择什么方式不重要，更重要的是要有锻炼的理念和习惯。因此在真正选择适合自己体育锻炼内容的时候，加强对个体体育兴趣及技能的锻炼，在遵循个体差异的基础上，按照趣味性的原则进行体育项目的推广，使更多的人参与其中，才能达到大众健康锻炼目的。任何一项体育运动单独拿出来都是枯燥乏味的，如果将趣味性融入其中，就会引起人们极大的兴趣，再通过言传身教，就可以提升大众的体育锻炼能力，从而更好地达到群众的健康需求。

疫情给增进体育项目也带来新的机遇，大量的居家健身、图文信息、科学健身的视频，并且通过网课、直播等零距离方式，和群众来了一次“亲密接触”，有力地指导了群众健身的进行。在如利用5G场景、人工智能、体育场景游戏等技术手段，使线上体育更有表现力，增强用户与教练之间、用户与用户之间的互动，丰富线上和线下的健身体验，助推体育项目的发展。

四、促进群众终身体育健康意识，树立终身体育理念

积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力，呼吸循环功能改善，肺组织弹性良好，能不断促进体内物质能量代谢，同时也增强了肌肉和骨骼的强度、密度、硬度、弹性、韧性，延缓肌肉萎缩和骨骼的衰老过程，预防骨质疏松、骨折，疾病就不易发生。疫情期间，钟南山院士对健身的重视以及他健身的视频被广泛传播后，人们的健身需求愈加强烈。有些网友在网上分享了自己在家打乒乓球、做瑜伽、打高尔夫等视频，广受網友好评和点赞。因此，群众健康需求对群众体育锻炼行为的影响非常大，人们在进行体育锻炼的同时，还要树立终身体育的意识。因为体育锻炼只有经过了长时间的锻炼发展之后，才会对身体产生效果。所以只有树立终身体育的意识，才能够更好地促进人们体育锻炼的发展，群众健康的需求才能够真正的达成。

总之，后疫情时代，社会治理方式应与时俱进、统筹兼顾，合理布局体育健康锻炼资源。进一步加大体育设施、体育文化方面的投入力度，在全社会倡导通过体育锻炼强身健体的观念。在大众体育开展的过程中，增进群众的体育意识、提高群众主动参与体育锻炼，成为是当前发展的重点，也是满足群众健康需求的主要目的，更是体育健康促进的关键。鉴于此，群众的体育锻炼行为还需要社会各个领域的不断优化，对体育场地进行改善，增强体育锻炼场地设施，让人们能够在一个正确的健康需求基础上不断提升体育锻炼行为的科学性和合理性，更加高效的完成大众健康需求，促进体育锻炼更好更快发展。

参考文献

[1]李王杰，刘喜山.以新冠肺炎之殇触发体育锻炼机遇[J].沈阳体育学院学报，2020，39（03）：18-22.

[2] 特别策划丨后疫情时代，医学科普与生活方式变革.四川政协报.2020-07-14

[3] 后疫情时代对体育的再认识，成都工业学院 何文涛。2020.11.16