我的身高， 谁说了算

Peter

拥有180厘米的身高，可能是每个男孩的梦想。毕竟在大众的审美眼光里，完美的身高对外形来说至关重要。2020年11月，一项发表于《柳叶刀》杂志上的研究上了热搜。研究发现，在过去的35年间（1985—2019年），中国成为平均身高进步最大的国家，在全球200多个国家和地区的身高排名中，中国从原本的150位，跃到了65位，平均身高足足增长了8厘米;中国19岁男女的平均身高（男性175.7厘米，女性163.5厘米）位列东亚第一。这可以说是一个可喜的进步！

尚在青春期的你，无论男生女生，想必都对身高充满了执念。那么，我们的身高到底与哪些因素有关呢？

有人确实赢在了起跑线上

第一个因素，大家都能猜到——遗传因素。如果你父母的身高都不太理想，先别急着翻页。研究证明，遗传因素占身高的比重并非绝对，而且不同的人种之间存在较大的差异。

澳大利亚的科学家做过一个有趣的调查。他们将几千对同卵、异卵双胞胎的身高和遗传物质进行了比对。我们知道，同卵双胞胎在遗传物质上几乎是相同的，因此他们的长相几乎一模一样，而异卵双胞胎与普通的兄弟姐妹没有什么区别。科学家发现，遗传对身高的影响因子约为0.8。中国也有类似的研究。2004年，湖南师范大学的李淼鑫科研组研究了385个中国家庭，发现中国人的身高遗传占比仅为0.65。怎么理解影响因子呢？打个比方，在一个地区，成年男子和成年女子的平均身高分别为175厘米和163厘米，有一位身高180厘米的男士和一位身高170厘米的女士决定生一个孩子，我们可以应用影响因子来估算下一代的身高，如果是男孩，那么他的身高是175+0.65×[（180-175）+（170-163）]/2=178.9厘米，女孩则是163+3.9=166.9厘米，而环境和营养则贡献剩下的0.35。

说回文章开头的身高榜单。知道了自己的排名之后，难免想“八卦”一下榜单上的第一名和最后一名。19岁男生平均身高排名第一的荷兰要比最后一名东帝汶高出23.7厘米，前者为183.8厘米，后者为160.1厘米。女生身高的第一名也由荷兰摘下——荷兰19岁女生平均身高170.4厘米，比末尾的危地马拉150.9厘米高出近20厘米。

这不仅仅是营养的问题。荷兰属于高纬度地区，东帝汶和危地马拉都属于低纬度地区。2009年，瑞典科学家发现，身高与生活地区的纬度有微弱的关联：越靠近赤道，平均身高越低，越远离赤道，平均身高越高，但在40度左右的纬度达到峰值。科学家推断，温和的季节变换对身高有积极的影响。而2020年8月发表的另一项研究报告发现，生活地区的海拔高度也对身高有影响。长期生活在海拔500米以下的人们，更接近正常的身高增长的曲线，而生活在1500米以上的人们，则偏离了生长曲线，身高偏低，原因是高海拔缺氧，对胎儿在子宫的发育以及青少年时期的成长都有影响。这就是为何地处高原的西藏虽然在北纬30度左右，但那里的人们并没有身高优势。

这样看来，受遗传、地区分布的影响，有些人确实赢在了身高的起跑线上。

后天的冲刺也重要

虽然我们无法决定遗传物质和生活地区，但为了长高，我们能做的还有很多。从中国人的平均身高在过去35年里增加了8厘米这一点就不难看出，在遗传因素和地区海拔高度相对不变的情况下，身高会受外在因素的影响，其中最主要的就是生活条件的改善和国家对于青少年发育的重视。如今，我们摄取钙质和蛋白质非常容易，绝大部分学校的营养早餐会提供牛奶等高钙质、高蛋白的食物。除了青少年时期的发育水平显著提高，还有一点不可忽视——胎儿和幼儿时期的营养补充也取得了长足的进步。此外，健康的生活习惯和适当的锻炼，对长高也会产生积极作用。

“高处”不胜寒

大家都追求高挑的身材，那么身高真的是越高越好吗？这里不得不泼一下冷水：当然不是。身高特别高的人会因为大脑和四肢离心脏太远，使得心脏承受更大的泵血负担，就好比南水北调，本来只是从丹江口送去北京，现在如果哈尔滨也需要丹江口的淡水，多出的1000多千米距离势必对丹江口造成更大的压力，也更容易出现中枢和线路上的故障。这也是为何2019年国际知名市场调查公司IPSOS在中国的一项网络调查发现，180厘米之于男性和163厘米之于女性，在目前是比较受欢迎的身高——过高伴随了一些潜在的心脑血管疾病隐患。

如果你还在向理想的身高冲刺，请你坚持均衡的营养摄取、良好的饮食习惯和健康的身体锻炼，在长高的同时，還能拥有一个健康的体魄！