教师职业压力成因问题研究

王玲玲

在当前社会变革、教育改革以及教師专业化发展的背景下，对教师也提出了越来越高的要求，这就使教师职业压力问题日益凸显。这不能不引起人们的广泛关注。

教师职业压力的来源是多方面的，主要有社会、学校和教师个人三方面因素。

一、教师职业压力的来源分析

（一）社会文化因素

教师是社会中的一个特殊群体，从事着教书育人的伟大事业，社会系统中的各种要素都不可避免的会对教师产生影响。它是教师职业压力的一个重要来源。

对于社会而言，社会各界期望教师在他们心中是个完美的人，在各方面都要尽心尽力，每个角色也要面面俱到。教师似乎什么都是，却恰恰不是“我”自己。这种“角色期望”导致教师在多重角色中无所适从，而且当自己的行为与角色不相等时，就会出现角色冲突，由此让教师身心疲惫，承受巨大的压力。

（二）学校组织因素

学校是一个高度结构化的功能性的社会组织，担负着实现人的社会化和促进社会文明进步的重任。教师作为这个组织中的关键的一员，承受着来自学校、学生的双重压力。

1.学校的人际关系

对于教师这一群体而言，其劳动特点是教师要比其他人更容易在工作中产生焦虑、抑郁等不良情绪，因此，教师很容易与同事交流时沉溺于倾诉自己的不满，没有耐心听取他人的劝告或建议，拒绝从另一个角度去看问题，或表现出攻击性行为等。这种不和谐的人际关系会让教师对工作产生厌倦心理，不愿意与人交流、沟通，心理压力也会随之增大。

2.教育对象的特殊性

社会心理学家威尔逊认为，“所有对他人高度负责的角色，都要经受相当多的内在冲突与不安全感。”教师的职业除了脑力劳动强度较高以外，还要对社会、家长和学生的成长高度负责。教师每天都接触带有情绪色彩的活动，体验着情绪的紧张和痛苦，而教师所面临的教育对象是个不断变化而又矛盾重重的个体，他们的思想和个性也在不断变化，以至于现在许多教师都万分感慨：“现在的学生真是越来越难教了！”

随着社会的发展，孩子的思想也越来越成熟，他们往往有自己的想法，自己的个性，他们的话语往往超乎了他这个年龄应有的语言，也因此会出现很多过激行为，导致很多心理问题的产生。那么，教师有此感慨也就不觉得奇怪了，这就需要教师不仅在学业方面关心他们，而且还要关注他们的心理健康。也许每个孩子都会有自己的一些心理问题，那么教师该付出多少努力也就可想而知了，责任重大，压力也会更大。

3.工作负担过重

在我国，教师工作负担过重是众所周知的。许多教师既当班主任，又当主科老师，而且还要耐心的做学生工作，回家后还要备课、批改作业等。虽然对于教师来讲有寒假和暑假，但是真正属于教师自己的时间并不多，假期会有教师培训、讲座等也占去教师的大部分时间，严重增加了教师的工作负担。

二、教师职业压力的缓解策略

从上述分析我们可以看出，教师职业压力的来源是多元化的，既有教师自身方面的原因，也有学校组织管理方面的原因，也与整个社会的文化氛围有关。因此，解决教师职业压力问题，也需要从多角度加以考虑。

（一）社会应对教师工作提供支持和保障

社会应该建立起全社会的支持网络，引导人们去正确看待教师的各种角色，对教师的工作也要充分的理解和支持;要进一步提高教师的社会地位和经济地位，让教师能有一个正确的观念和心态，使付出与回报成正比;还要组织一些培训机构，对教师进行定期培训，使他们在教育改革中不要丧失自信，迷失自我，要拥有健康的心理，还可以提供一些热线咨询，帮助教师解决工作、生活中的苦恼问题，排除烦恼和压力，轻松“上阵”。

（二）学校应采取切实可行的措施，缓解教师职业压力

学校要营造宽松、和谐、有利于教师个性发展的氛围，让教师在良好的氛围中工作，以减轻压力;还要给教师提供更多的自我发展的机会，组织各种公平、公正的活动，努力提炼教师的教学特色，使教师获得自信和成功;学校还要构建良好的组织管理制度，从“以人为本”出发，不断改进管理模式，以教师的需要为准则，善于听取大多数教师的意见;同时还要建立更完善的教师评价制度与管理制度，使教师评价制度更科学、更人性化，使教师得到更大程度上的放松、努力工作。

（三）教师应学会自我调节

1.正确认识自我

教师首先要对自己有个正确的评价，把自己放在合理的位置上，有错误去改正，有挫折不气馁。其次要充分发挥自己的个性优势，在教学中注意扬长避短。例如，教师可以根据自己的性格是内向还是外向，处事主观、迅速还是民主、松散等来决定自己的教学风格。最后要选择适当的目标，寻找良好的方法，逐渐完善自我。

2.提高自身素质

随着社会的不断进步，对教师的专业能力和职业精神也有了越来越高的要求，因此教师要不断的吸取新知识，丰富和健全自己的知识理论体系，并树立终身学习的理念和意识，努力跟上时代的步伐，以适应社会不断发展的要求。还要努力提高教师的基本技能，如三笔字、言语表达能力、控制课堂的能力等，以过硬的基本素质来使自己更加自信地面对本职工作。

3.塑造教师健全的人格

教师个体能否化解各种压力源，取决于教师是否具有健全的人格。健全的人格首先要求教师做到悦纳自己，以良好的心态面对得失，其次要善于从学生的点滴成绩、逐步成长中体验欢乐，最后，教师应该和学生在一起，汲取青春的营养，增添生命的活力。

4.保持良好的人际沟通

良好的人际沟通，是缓解压力的重要方面。教师要学会在他人面前坦诚、友好，并尊重他人，善于在沟通中获得心灵的慰籍，善于与他人友好相处，这样会改善与同事之间的关系，也会减轻压力。

5.学会自我心理调节

教师在面对巨大的工作压力时，必须要学会自我心理调节。工作压力是个体的职业态度和行为以负面的形式发生改变的过程。作为教师，要正确认识压力，掌握一定的心理卫生知识，具备一些心理调节技巧和对压力事件中的应对策略等，最重要的是，通过一些心理健康讲座，可以唤起教师自我调节的主动性，从而加强心理的自我保健。

然而，随着教育改革的深入，教师职业压力问题仍会继续存在，解决的方法就是要“对症下药”，关键之处还在教师。只有教师正视工作中的困难和挫折，积极地自我调适，才会真正的解决教师职业压力问题。只有压力解除了，教师才会有健康的心态，才会培养出德、智、体、美全面发展的学生，才会为全社会培养更多的人才。C6C048C8-A9A8-4099-AD25-7A58209CA6AD