你有一份恋爱秘籍需要查收

无限延伸的三角

               问世间情为何物

今天，我要跟大家来聊一聊如何谈恋爱。

谈恋爱是很多人很喜欢的一件事。因为，谈恋爱的感觉真的是太美妙了。

每天清晨一睁开眼，想到世界上有了他，就觉得真美好。自己遇到的这个人，从头到脚都喜欢，每个特质都好爱，连带那些忽明忽暗的小脾气都可爱到不行。两个人在一起，总有说不完的话，聊什么都开心，做什么都好笑。

总之，他之于你，你之于他，就是幸福的代名词。一念起心上的这个名字，整个人就像在寒冷的冬天里喝下了一碗红糖水，甜滋滋暖融融。有时彼此偷偷拉拉小手，都能面红耳赤小鹿乱撞，整个世界都草长莺飞四季如春明媚发光。

但是，谈恋爱虽然有趣，但不同的人谈，结果却各有差异。比如，有些朋友谈恋爱一鼓作气就谈到了民政局，但是有些却在恋爱途中遭到了埋伏，结果溃不成军。

那么，谈恋爱到底有哪些技巧呢？

恋爱“达人”：请到我的碗里来

技巧一：爱要大声说出来

朋友们，你们有没有听过身边的闺密，以过来人的身份语重心长地跟你说：“女孩子要矜持，怎么能这么主动呢？男人追女人是天经地义的。你要是太主动，说不定对方还觉得你很随便呢……”

“爱情是场战争，谁先告白，谁先说爱，那个人就输了……”

“男人啊，就是那种生物，得不到的才会珍惜。你傻乎乎地主动表达情感，对方只会觉得，已经将你追到手了，不必再对你上心了……”

然后，你可能听进去了。谈恋爱时，矜持得像林黛玉。明明喜欢对方，但是非要装作不在乎，像个高冷泥塑，不透露一丝儿“我对你有点意思”的线索。从长远的角度来看，这可能是得不偿失的。

首先，如果你遇到的男性，把女性当做“猎物”来追逐，把爱情当做有输赢的“战場”，把女性的主动当做“不检点”，那么你可以大胆地把这种男人从你的生活中划掉了。

真的喜欢你的男人，只会从你的主动、表白、说爱中心花怒放。

其次，心理学专家曾说过：男人是一种很自恋的动物，他们喜欢对他们感兴趣的女人。表面上看起来，男人一直都在寻找自己喜欢的女人，实际上他们更需要的，是对自己感兴趣的女人。

所以，能够把爱大声说出来的女性，对于男人来说，具有一种难以抗拒的魅力。这种主动示爱的缱绻柔情、笑靥如花，是极具有滋养性的。它不仅是女性特质的充分表达，也是让男女之间关系更深入的珍贵“礼物”。

所以，去打开“主动”的那个通道，让爱自然流动，你会发现爱有一千种自然的传达方式。

技巧二：嗅到了“不被爱”要直接沟通

很多人谈恋爱的时候，总是难以避免地要生气。

“我给他发信息，他居然过了半天才回我……”“我最近心情很差，老板给的压力很大，他居然还玩游戏不陪我……”

所以，我们生闷气，不理他。不管他怎么解释都不听。或者是指责他，“你变了，一点都不关心我，你是不是喜欢上别人了……”然后，他可能觉得很委屈，但是，你却感到很痛苦。

事实上，在这些痛苦的情绪后面，隐藏的一个核心问题可能是：你从这个冲突矛盾中，嗅到了“不被爱”的气息。这也是让很多人在矛盾中感到痛苦，甚至失控的原因。

所以，对待诸如此类的矛盾，我们的应对技巧是：明知山有虎，偏向虎山行。越是嗅到“不被爱”的气息，我们越是要去现实中检验它。

一、不要做“有罪假设”，客观地去了解冲突背后的现实原因

比如，对方半天才回你的信息，你先不要对这个事件马上做出判断，而是去听听对方的解释。是正在开会，刚好在健身，还是不知道如何回应你的信息，或是最近工作压力太大整个人焦头烂额……

二、去交叉验证对方的言语行为一致性

有些朋友，听完对方的解释，但心里不相信，觉得是借口。这个时候，就需要去做现实层面的交叉验证了。他这样的行为，是长期的还是短期的？他对待你，和对待别人是不是一样的？他的为人，是不是真诚的……综合来看，更为客观。

三、去检索彼此相处中让你体验到的“爱的部分”

很多时候我们嗅到的“不被爱”气息，并不完全来源于他者，而是与我们自己的内心世界有关。

比如，最初是不安全型的母婴依恋关系，所以我们没有办法安心地信任别人;也许和人格中的婴儿心理残余有关，我们需要的是一段母婴般高度融合的关系，所以无法忍受关系中存在空隙;也有可能源自关系不够稳定，我们内心储存的爱不足以支撑起这段感情……

所以，我们更需要保持一份内省。在嗅到“不被爱”时，更需要有意识地提取和检索我们与对方在过往的相处中爱的部分。

也许是你生病时，第一时间给你的关心;也许是相处中，与旁人不一样的深刻信任;也许是拥抱时，身体无法掩饰的亲密;或者是地震时，本能地第一时间想到你……

让这些爱和现实的验证在一起，共同帮助你渡过那些难关。

技巧三：增加恋爱的层次感

谈恋爱，其实有点像做菜。但一顿色香味俱全的佳肴，是需要拥有丰富层次的。那怎样才能将恋爱这道菜烹煮得入口甘甜，细嚼带劲，浓淡合意，酸辣匹配，回味无穷呢？

我们需要一点点“菜谱”理论的指导和帮助。

“菜谱一”，耶鲁大学的斯滕伯格曾提出一个有名的爱情三元论，激情、亲密和责任。激情和性、欲望有关。亲密则包括理解、交流、支持和分享等特点。责任，代表着承诺和约定。所以，恋爱中，要激情和亲密并存，亲密与责任齐飞，这段恋情才是饱满而充沛的。

当然，除了爱情三元论，这个世界还有很多其他的“爱情菜谱”。比如，男性心中的理想爱人，可能同时拥有多种角色。

她身上要有妻子的功能，相互扶持，彼此担当，一起建立家庭，一起赚钱养家，一起抚养子女。

她身上要有女儿的功能，全身心地依恋着他，崇拜着他，信任着那个“山一样强大的男人”。而这份依恋和崇拜，是男性自尊和自信的重要来源。

她身上要有母亲的功能，可以好好地照顾他的饮食起居，在他脆弱的时候给他一个空间，让他可以做个孩子，依赖、休息、养精蓄锐。

她身上还要有恋人的功能，美好、羞涩、温暖、可爱，让他无论在哪里一想起她，就感到甜蜜温馨……

要谈一段有质感的、有层次的恋爱，我们可以大胆去借鉴这些“爱情菜谱”。不管是亲密、激情、承诺，还是“女儿”“恋人”“母亲”，请大家针对现在恋爱中的配比，各取所需。

“你最近咋那么忙啊，本寶宝吃你老板的醋了，你把自己借我看看，借我抱抱嘛……”

“当初和我一起看星星看月亮的时候叫人家小甜甜，现在新人胜旧人，你的眼里只有手机了，我想跟你聊聊天呀……”

“我知道你老板最近给你的工作压力很大，没关系的，大不了以后我养你呗……”

不妨试试，这种拓展会让你恋爱这道菜更保鲜、美味、百吃不厌。做个恋爱达人，而他也会开开心心地到你的“碗”里来。

            因为爱情 

谈恋爱有时候就像唐僧西天取经。过程中总是出现各种各样的“妖精”，阻挠着我们修得正果。有时候是两个人的相处模式出了问题，有时候是觉得情感逐渐淡了，有时候是外界的干扰……

所以朋友们，我们更要携带恋爱秘籍，好好修行。无论最后是在一起了，还是分开了，从本质上来讲，这份修行都是我们人生中的宝贵经历。

因为爱情，我们体验到了把一个人放在心里是什么感觉。那种温暖、幸福、或明或暗、酸酸甜甜的小记忆。

因为爱情，我们更深刻地认识了自己，了解到自己的不足，于是你从中慢慢地学习、成长。

而最后，这些小记忆和小成长，都会汇聚在我们的生命长河里，陪伴着我们走向生命的终点。

责编/伊和和

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