舞动“欣”春唤醒身体的季节

张晓蒙

舞蹈的类别有很多种，按照特征区分包括：古典舞、芭蕾舞、民族舞、民间舞、现代舞、踢踏舞、爵士舞、拉丁舞（伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔）、摩登舞（华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、快步、狐步舞）等。不同的舞种区别很大，但它们都有自身的特点与魅力。舞蹈不仅可以增加人的气质与魅力，同样可以通过肢体动作来表达内心的情感，是一种极具感染力的艺术形式。

对于六岁开始学习民族舞的甄晓轩来说，舞蹈是她终其一生都不能放弃的艺术。从接触舞蹈开始，民族舞就一直是自己喜欢的舞种。从踏上学习舞蹈的这条路开始，一路走来有遗憾，有辛酸，有快乐，有感动。没能考上舞蹈学院是她人生中的遗憾，但却在以后的人生中圆了自己想要做一名舞蹈老师的梦想。

形式多样的舞蹈

舞蹈本身是一个形式多样化，内容丰富的艺术表现形式。它的特点多样，需要肢体与音乐得到融合，并且能够抒发内心的情感。用甄晓轩的话来说就是：不同的曲子给予人的感受是有所不同的。跳舞在一定程度上也可以理解为锻炼身体的一种有效途径，但和那些常规的运动方式又有很大的区别。常规的运动方式更加侧重于身材方面的锻炼，给人在视觉上的感受是阳光、健康的，但跳舞不同，它最终影响的是人的内在气质。跳舞与健身所给予人的快乐也是不同的，一种是动作上美的享受，一种是身材上美的冲击。

形式多样的舞蹈并没有像大家想象中那么难以入手，舞蹈对于零基础人士而言同样友好。对此，甄晓轩说：“每个人对于舞蹈的悟性有所不同，对于零基础的人来说，跳舞就要从最简单的入手，如果大家要学习一个新的舞蹈，最开始就要先学习其中所蕴含的元素，元素就是舞蹈的根源与基础，在此基础上再去学习不同的变化与组合，组合的叠加就形成了最终的成品舞。”

在学习舞蹈的过程中首先要认识自己，结合自己的实际情况制定一个小目标。任何人学习新鲜事物都是从零开始，只是在零开始之前不要盲目追求不切实际的目标，也不要与他人做比较，去打压自己的兴趣。甄晓轩也建议大家在学成品舞之前先做基本功练习，要坚信自己愿意花时间及精力投入到舞蹈中，结果就一定不会差。平时要多听一些让人心情愉悦的音乐，去感受音乐的乐感和内容以及它所要表达的情感。学习一门舞蹈就要专心研究这一门舞蹈，不要学得太杂，不要频繁的变换舞种。虽然说任意一门舞蹈在一定程度上是相通的，但是舞蹈与舞蹈之间它所蕴涵的真谛却是不同的，希望每一个喜欢舞蹈的人都去专研自己喜欢的那门舞蹈。

舞蹈會提升个人魅力和沟通能力

甄晓轩坦言自己是一个内向的人，但因为要去教舞蹈，需要通过语言和肢体的表达，这让它结识到了新的朋友。在她看来，舞蹈是一个很好的交际手段。不仅在教学中可以和大家沟通，同时学习舞蹈的人也可以和身边的人进行沟通，这会鼓励大家去结识新的朋友。

对于甄晓轩而言，舞蹈是一门才艺，毫无疑问它同样可以增加人的气质与魅力。她说：“舞蹈是最好的保健品，它对于形体的塑造有很大的帮助。我这么多年练习舞蹈的体会就是，当你随着音乐翩翩起舞时，时间仿佛一下子就静止了，一切烦恼烟消云散。不知疲倦的舞动，会让这一刻的幸福变成永恒，这是让人保持激情与活力的方法。舞蹈可以刺激多巴胺分泌，经过训练会使舞蹈者有不一样的气质，让人学会优雅，学会美丽，学会自我欣赏，使情绪变得乐观开朗，青春永驻。”

收获感动与传递爱

在舞蹈这条路上，甄晓轩一直收获着欣慰与感动。她说：“有时因为天气的原因会有人出现缺席的现象，但对于那些热爱舞蹈的人来说是风雨无阻的，甚至会有人更加早到去自发地温习上一次学习过的动作，这一点是让我非常感动的事情。教过的人当中，尤其是年龄稍大的人，大多是零基础人士，但你会发现她们中的一些人真的会用最快的学习速度来跟上节奏，这不难看出她们私下的刻苦努力。她们中间还有人可以把我教过的舞蹈去传递给周围的人，这也是让我非常欣慰和感动的事情，因为在我看来这是一种情感传递，你的舞蹈可以去影响更多的人，这也是对自己的舞蹈的一种支持与肯定。”

还有一些特殊的孩子们，同样给予着甄晓轩不同的感悟。她说：“最近我正在面临着一些挑战，这对于我来说是有一定难度的，就是去教一些特殊学校的孩子们，但其实这也是最大的成就与感动。因为我要面对的是一些喜爱舞蹈的聋哑孩子们，尽管他们听不到任何声音，也不会表达，甚至他们只能通过看手势和感受鼓点的声音去学习舞蹈，但是她们对舞蹈依旧爱的炽热。我不会与她们交流，必须要学习一些简单的手势。当一次又一次为每一个孩子展示一个细节动作和告诉他们动作所对应的鼓点的时候，让我意识到他们对于声音有自己独特的认知，他们可以通过视觉去对你的动作有所理解，这使我非常惊叹，我再一次体会到了舞蹈的魅力。”

舞蹈不仅让甄晓轩收获着感动，与此同时她同样在传递着爱。她说：“在舞蹈方面我倾注了很多的爱与梦想，因为我不仅是跳舞、教舞，还要去编舞。我非常享受编舞的过程，因为编舞是一个很好的抒发自己内心的情感的方式。用我自身的感情去编一个好的舞蹈，这个舞蹈要让大家去接受，我可以通过教的途径去传递这种情感，让大家去体会这其中的热爱与正能量。我认为我是美的传播者。”

舞蹈带来的生活感悟

对于舞蹈的热爱，也带给甄晓轩很多感触。她说：“舞蹈不是一个人的表现，它是音乐与人的肢体及情绪默契的配合，它让我学到了不少东西，也带给我许多快乐和帮助。在我看来十岁跳舞，跳的是童真：二十岁跳舞，跳出了青春;三十岁跳舞，跳出了韵味;四十岁跳舞，跳出了智慧;五十岁跳舞，跳出了优雅;六十岁跳舞，便跳出了人生……”

舞蹈是通过各种动作、表情、造型等舞蹈语言来表达人的思想感情。舞蹈有它的特殊感染力。它可以表达喜悦、忧伤、哀怨、关切等各种人类的情感，引起人们对生活的自由联想，引发共鸣，起到教育人们认识生活、鼓舞斗志的作用。舞蹈以它各种优美的舞姿、丰富的造型动作，构成有美感的形象，配以协调动听的音乐，给人以极大的视觉、听觉上美的享受，提高人们的艺术修养和审美能力。舞蹈又是一种自我娱乐和社交活动的工具。闲暇之余，舞上一曲，既可以健身又能消除疲劳。舞蹈还是一种有效的交际手段，在悠扬的乐曲声中，人们相互加强了解，增进友谊。

每一个都要有积极乐观的心态去看待生活中的方方面面，这一点是毋庸置疑。我们需要身体的健康和心态的健康，而健康的来源也要根据自身去汲取。对于甄晓轩而言，健康的生活与心态有很大关系。她说：“有一个好的心态不仅自己可以以阳光的面貌去面对人或者事，同时也会感染身边的人用这种阳光、开心、快乐的姿态去面对生活。我的性格比较开朗并且直接，与他人沟通的时候会一直带有这种特点，这样的方式在一定程度上一定会感染到别人，这会让人有一个放松的心态与你交流。这就会有一个良好的交流基础，时间长了也不会让人感觉到不適，我认为这样就很好。在良好的心态下，人也要有一颗自律的心，我们需要去制定一些计划去完成，我们也需要去规划自己的生活轨迹，这样在大方向上会有一定的约束力，不会导致自己偏航。”