科学管理情绪，让成长多一点阳光

王迎军

青少年缺乏成人的理性和克制，所以，有时候控制不好自己的负面情绪，伤及自身的同时也会伤害他人。只有引导他们科学管理情绪，做情绪的主人，才能让成长多一点阳光。

点醒不点破，弹好情绪疏导曲

“三八”国际妇女节亲子书信活动，学校统一设计了书信用纸，题目为“     ，您辛苦了”。一封封打开，大部分孩子填的是“妈妈，您辛苦了”，中规中矩的感觉扑面而来;还有的孩子非常正式地写上“母亲，您辛苦了”，含着满满的尊重和敬爱。信，有洋洋洒洒千言之多，也有简简单单两三百字，感情浓淡自有不同，而家长的回信多充满喜悦、满足和感恩，为孩子的成长，为老师的付出，为学校举办活动的用心。

就这样翻阅着，修改孩子们格式或文字上的瑕疵。不经意间，很突兀地出现了“某某某，您辛苦了”的字眼，我的心一惊！凭着对教育的敏感，我知道直呼姓名的背后肯定有问题。这次活动的目的是要孩子表达对妈妈的感恩和节日的祝福，妈妈的回信还用来参加“亲子书信”大赛。翻向为家长设置回信的反面，果不其然，是空白的！潦草随意的字迹，颠来倒去的语句，乱七八糟不着调的抒情，写信人从写下第一个字开始，就不打算将信送达收信人。而这样连名带姓地称呼，分明带着挑衅，带着愤怒，带着几分怨憎，竟然是昊！

偷偷地观察了一下昊，课堂上忙碌的他虽然有些心不在焉，但没有什么大的异样，一切看似很平静。可是，一定有事情横亘在昊和妈妈之间，影响了本该亲密的母子关系，要不然，一向懂事成熟的他不会有这么孩子气的举动。显然，写下这封信时，昊和妈妈都没有找到打开心结的方法，母子俩正僵着。看其他同学都进入了学习状态，我把昊叫到教室一角，压低声音问他缘由。一开始他极力否认，没问上几句，眼睛就红了，泪珠也啪嗒啪嗒地掉下来。看得出，憋在心里的不愉快已有些时日。再问，昊只是沉默。我知道，对于心智高于同龄孩子的昊来说，不必问得太多，我拍拍他的肩膀说：“昊，还记得我告诉你要站在事物之外看事物吗？你现在困在了事情里。没事的时候静心想一想妈妈，想一想自己，再给妈妈写一封信，好吗？”昊用力点点头。第二天再见昊的时候，他的脸上带着笑意，还对我挤挤眼，我心也明亮起来。

是的，有一种教育，能够陪伴、倾听、点拨、建议，但不能替代和走进。因为不是所有的心情都可以与人共享，不是所有的故事都能够找到听众。有些理，别说得太细;有些话，留几分空白;有些坎，只能独自走过。

追问助反思，唱好情绪化解调

早晨正是学生打扫卫生的时间，校园里来来往往的孩子多起来，洗手池旁挤满了冲洗拖把、提水的学生。突然，学生堆里甩出一对扭在一起的男生。“是两个男孩子在闹着玩吧？”我一边想着一边快步走过去，轻拍其中一个男孩子的肩膀，说“别闹啦，放开！”可是，这个男孩揪住另一个男孩的膀子，丝毫没有撒手的意思，周围的孩子也都惊疑不定地看向我们。我意识到事情没那么简单，于是厉声喝道：“松手，快给我放开！”也许是忌惮我老师的身份，也许是我的雷霆之怒镇住了他们，两个男孩子很不情愿地撒开了手。一问才知道是八年级的男生，但不是一个班的。

追问缘由，原来，前几天，一个孩子课间飞跑下楼，在楼梯上撞到了邻班同学，把他手里的书碰到了地上，连“抱歉”都没说一声就开溜了。不巧，今天早晨冲洗拖把，两人又遇上了。书被碰掉的男生装作不经意地把水泼到冒失男生的身上，两个人当即扭打在一起。听完陈述，我各打五十大板，立马让他们找自己的错。一个红着脸说碰掉了书不该一跑了事，另一个也面有愧色说不该泼水。两人相互道歉后，我继续追问：“一丁点儿不乐意就要你一拳我一脚的，大动干戈吗？”两人都摇头。接着，我让他们说说有哪些坏影响，两个人都诚恳地列了几条，问题讲清楚了，错也认了，由小到大的影响也认识了，问题就解决了。我拍一拍他们的肩膀，最后再提醒：“都是八年级的男子汉了，以后遇到类似的事情，有能力处理好吗？”他们郑重地点点头，击掌握手，情绪的阴霾也随风而去。

其实，不在于教师谈话的技巧有多高，重在叙述和倾听，分析和反思的过程。你一言我一语，就是给双方情绪的小火苗降降温，让暴怒的心情平静下来。唯有这样，才有助于找准解决问题的朝向，从而解开情绪的结。

多智讲方法，擂响情绪管理鼓

教师多一点教育的智慧，学生情绪管理就多了一些方法。

首先，教师要具备情绪发现意识。每一个孩子背后都是一个家庭，家庭的喜怒哀乐背在孩子身上，不经意间也会写在孩子的脸上。班主任和学科教师都应该有情绪发现意识，课堂内外，发现孩子的情绪不高，不妨单独聊聊，再悄悄做个电话家访，弄清学生情绪的原因，读懂读准学生的情绪，才能给出正确的引导方法。

其次，情绪引导要因人而异。对内向型的孩子，可以借用小纸条或者日记进行“情绪按摩”——“今天，老师发现你有点不高兴，看到你不开心，老师的天空也没有了太阳，有什么事儿可以和老师说说吗？”也可以找个合适的时间，设计一次偶遇，在看似不经意的问询里，让学生感受到善意和温暖，自然就容易打开心扉;对外向型的孩子，发现其情绪不好，不妨拉着他的手听他诉说内心的委屈，帮他捋一捋问题，找一找解决问题的方法，也可以给他一个拥抱，或者拍拍他的肩膀;对于因为学习、参赛压力大而出现情绪问题的学生，教师可利用体育课，或者拿出自习课几分钟，领着学生到大操场跑跑步、踢踢球、跳跳绳，在汗流浃背时再畅快喊几声，心里的郁闷和烦恼也就淡了;对于因身体不适或其他原因导致情绪问题的学生，教师可以利用学校的闲置室，给孩子一个小小的独处空间，倒一杯奶茶或咖啡，在静静的等待和陪伴中，孩子阴郁的心情就多分绿意。还有简单的心理放松操、积极情绪小游戏、手指操、心理暗示語等，既易学又便于操作，也是帮助学生调整情绪的“即时贴”。

最后，情绪处理要合宜有度。对于群体性的情绪问题，教师要寻求专业帮助，每两周一节心理健康课，和心理教师一起确定主题，让群体心理辅导更有针对性;对于特殊案例，班主任应向专业的心理教师求助，避免因处理方法不当导致情绪伤害事件再次出现;班主任和学科教师还要注意不能带着情绪进教室，更不能以想当然的方法去解决学生间的情绪问题。

作为教育者，在处理学生情绪问题的时候，要在循循善诱中授之情绪化解之“渔”，让每个孩子能够主宰情绪，跨越坡坎，快乐成长。（文中学生均为化名）

（作者单位：山东省荣成市第二十七中学）