永州农村地区老年人健身方式调查与分析

彭律成

（永州职业技术学院 湖南，永州425100）

1 研究目的

人口老龄化问题在我国不断加剧，我国已经成为老年人口的数量最多的国家，老年人的健康问题也由此备受关注，通过合理、有效的体育健身，不仅可以增强老年人的身体素质，还有利于身心健康。随着我国体育强国和全民健身等众多体育政策的实施，体育健身事业也得到了重视，健身场地和设施的完善近年来得到了很大的发展。永州地区的人口老龄化情况是比较明显，早在2017年永州市60岁以上人口就占到了总人口的15%以上，这说明永州市已经进入到了老龄化社会。农村地区的设施设备相比会落后，调查农村地区的老年人健身现状，从而总结农村地区体育健身存在的一些问题，为我国体育健身事业和老年人健康的发展起到促进作用。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

永州农村地区老年人健身方式。

2.2 研究方法

问卷调查法、文献资料法、访谈法、分析总结法。

3 结果与分析

3.1 永州农村地区老年人健身参与情况

对永州农村地区的1528名老年人进行问卷调查，其中女性768名，男性760名，对他们的健身参与情况、健身的频率、健身的方式以及场地和设施等进行了问卷调查。调查结果显示，参与健身的人数为1018人，占比为66.6%，不参与健身的人数则为510人，占比为33.4%。调查不参与健身的主要原因，如表1所示为调查结果，永州农村地区老年人不参与健身最主要的原因是场地和器材缺乏、技术指导缺乏、老人自我认知不需要参与健身锻炼、家庭的家务繁重。

3.2 永州农村地区老年人健身人群的年龄段调查

对永州农村地区的1018名参与健身的老年人进一步展开调查，调查他们的年龄段分布。调查结果显示，参与健身的1018名老年人中，60～74岁之间的有698人，占比为68.6%；75～89岁之间的有267人，占比26.2%；90岁以上的有53人，占比为5.2%。60～74岁年龄段的老人参与人数最多，他们也最重视体育健身等项目。而75岁以上的老年人很多由于不方便参与健身或者无法进行体育健身，因此参与人数比例不多。

3.3 永州农村地区老年人健身项目的调查

对永州农村地区老年人健身的项目进行调查，其中散步是参与人数最多的项目，占比为31.8%，其次是广场舞和登山，棋牌、太极、徒手舞位列其后。根据调查发现，男性热衷于登山、棋牌和太极，而女性则更喜欢广场舞、徒手舞、散步。健身项目都是偏向于不剧烈的慢性运动为主，并且不会受到场地和器材的制约，同时不受限于时间的制约。

表1 永州农村地区老年人不参与健身的原因调查表

4 结论与建议

4.1 结论

根据调查结果分析，永州农村地区老年人健身参与的积极性并不高，还有很大一部分老年人并没有参与任何健身项目。而根据调查中的结果发现，影响永州农村地区老年人健身的主要因素有以下几点：

受到文化程度的影响。文化程度会直接影响老年人的健身意识，很多老年人无法意识到体育健身的重要性，而永州农村地区的老年人普遍文化程度偏低，甚至有一部分老年人是没上过学的，因此对于体育运动和健身的意识会相对薄弱。在老年人群体中已经形成了传统的思想，他们认为体育健身是年轻人群体应该做的。

受到家庭等因素的影响。在农村地区老年人普遍需要承担一部分家务等事务，甚至有一部分老年人还在外出打工，也有一部分老年人需要从事体力劳动工作。由于家务和工作的原因，导致永州农村地区老年人参与健身的时间和精力减少。

缺乏场地和器材。在调查中发现，有很大一部分老年人不参与健身的原因是缺乏场地和器材，这从一定程度上阻碍了永州农村地区老年人参与体育健身的积极性。永州农村地区的健身场地和器材目前是比较缺乏的，[1]因此老年人从事的健身项目是广场舞、棋牌、登山等不需要场地和器材要求的项目。

缺乏专业的技术指导。永州农村地区的老年人健身活动基本都是自发性的，普遍缺乏健身的专业技术指导，这也在一定程度上导致老年人的健身欲望不高。缺乏专业的技术指导，一方面不利于激发老年人的健身欲望，另一方面还会导致健身运动的不专业，有可能出现受伤的情况。而老年人群体普遍是体弱多病的，因此他们的健身运动过程中应当格外注意安全性问题[2]。由于缺乏专业的技术指导，永州农村地区老年人参与的健身项目大多是运动量不大、技术性不高的项目。

4.2 建议

加大宣传力度。永州农村地区老年人普遍不具备运动健身的意识，因此需要加强运动健身的宣传力度，改变老年人群体的传统思想，突出运动健身的好处。可以开展一些老年人活动或者比赛，激发老年人健身的兴趣和欲望，适当给予参与者一些奖励。也可以开展一些讲座宣传，讲座的内容并不一定是健身为主题的，可以是老年人养生保健等主题，在讲座的内容中突出运动健身的益处，从而达到宣传效果。

完善场地和器材。永州农村地区休闲体育公共场地和设备还处于比较落后的状态，需要政府和相关部门加大投入，完善体育场地的修建和器材的配备，以满足老年人群体运动健身的需求[3]。可以将一些使用率不高的公共场地，比如阅览室、操场等，进行合理的规划和分配，将这些场地进行再利用并且配备一些健身器材，这样不仅可以减少投入，还可以减少公共场地的空闲。

提供老年人健身技术指导。永州农村地区目前并没有为老年人提供健身方面的技术指导，这也在一定程度上阻碍了老年人参与健身，而技术指导的配备是必须的。运动健身技术指导不仅可以为老年人提供专业的健身知识和良好的健身规划，[4]还可以保障老年人在运动健身过程中避免受到伤害。技术指导的提供可以是多途径多方式的，可以引入一些体育人才，为老年人群体的运动和保健工作提供帮助，也可以以讲座等宣传形式，不定期的组织老年人进行相关知识的学习。