拓展训练在高校公共体育课程教学中的应用策略研究

摘 要：随着社会经济的发展和社会对人才质量要求的逐步提高，学生不仅要有专业技能，还要有较强的适应社会活动和高素质的身体。高校公共体育是以体育活动为基础，以提高学生身体素质为目的的正规教育。本文首次提出了拓展训练在体育教学中应用的策略和实施保障，为教师的教学方式、器材的正确使用和学员的人身安全提供了方便与保障。

关键词：拓展训练;体育;教学;应用

1、前言

随着时间的推移，人们越来越重视身体健康，注重体育运动。近年来，国家颁布的有关体育的文件逐步增多，对学校体育的关注与日俱增。国家和社会对学校体育和学生素质的要求越来越高，原先的高校体育教育方式因与时代的要求背道而驰而正面临重大改革。拓展训练是对青年坚强意志和健康体魄的一种具有强化、激励的专项训练。由于其独特而创新的训练方法和理念也成为在国外教学和文化管理基础上的特殊优势，拓展训练可以添加到目前的个性化体育教学中。

2、拓展训练的意义

2.1创新体育教学模式

由于传统体育教学过于严格，学生对体育课没有太大兴趣，这对体育课的教学效果产生了强烈的影响。虽然我国高校在不断完善教学课程，但在教学过程中确定的科目还是比较古老的传统课程，如足球、篮球等。随着中国经济的发展，学生课余时间有足够的机会接触这些体育项目，这使得学生不再满足于这些传统的教学项目，因为它们过于平淡而远远无法与其他的新鲜事物相比较。所以在公共体育课中引入拓展训练，能有效地改进课堂教学方法，对学生进行新型教学，课堂教学效果显著。

2.2培养综合素质人才

在拓展训练中，教育主要包括个人素质教育和团队合作的素养培训，能够极大的提高学生的综合素质。团队训练应按时完成规定的训练，由于受到时间等因素的制约，学生难免会放弃一些项目，因为受教育的要求，学生的身心素质得到提高，学生学会了有选择的放弃一些东西，这对一些盲目的人来说是非常重要的。学生在团体的训练中进行团队信任的培养。作为团队培训的一部分，团队意识和团队文化健康有助于完成团队计划，此外团队成员还必须做到相互信任，沟通积极。目前我们的学生大多是独生子女，生活中缺乏团队精神，这其中不符合现代社会对团队精神的要求。

3、拓展训练的应用

3.1选择合理的训练内容

高校体育教学要结合高校的实际情况，结合学生的实际情况进行培养。一般来说，拓展训练的内容比较特殊，拓展训练的形式更加灵活多样，操作简便。训练要素的选择也应从培养学生的个人素质入手。学生的心理特点是不一样的，在设计训練内容时要考虑到学生的个性，如果不对学生的个性进行平衡，会极大的影响训练的效果，因为意志力弱的学生很难在短时间内接受大量的训练。团队训练的主要目的是培养学生的团队意识，培训项目的选择重点放在培养学生的团队意识上。在训练中为了取得胜利，学生们应该积极合作，利用自身优势，也要发现对手的缺点。在一些条件较好的高校，也可以利用网络进行培训。

3.2体验式学习的运用

拓展训练中的体验学习分为体验、分享、交流、融合与实施几个步骤。在正式教学过程中，学生必须了解教学内容、目标。在教学前，教师应在学生的参与下，就具体的知识问题进行指导，以使他们获得关于问题项目的个人知识。所有的项目，学生都应该聚在一起讨论他们对知识的理解，分析他们的困难，消除负面观点，再进行综合比较，最终实现并巩固知识点的目的。个人项目按照心理挑战和风险相结合的原则进行设计，旨在提高学生的个体心理能力。团队项目是通过复杂而困难的活动，促进学生之间的相互信任、理解和合作，促进学生精神的提升。最终在一个学期的过程中，通过指出存在的不足，学生可以重新审视学的内容和知识，提高自己的体育热情和团队精神。

3.3明确目标

高校公共体育课实施课外教育，需要教师明确培养目标。拓展训练的最终目的，是培养现代人积极的生活态度，提高他们的综合素质和良好的团队意识。拓展训练的目标应是明确教师应实行体育与训练的有机结合，避免在拓展训练过程中出现拓展训练比重过大的现象，教师还应根据学生的特点设置培训场所，这是保证培养目标实现的重要措施。

4、结束语

随着经济的加速发展，中国的生活方式发生了很大的变化，人们的日常生活压力越来越大。拓展训练强调一种体验，使他们能很好的调节他们的身体和心理。高校公共体育课实施拓展训练，不仅可以创新教学，而且可以提高我国学生的综合素质。许多高校都认识到拓展训练的重要性，但要更好地发挥拓展训练的作用，还需要加强研究，以实现拓展训练内容和形式的科学合理。

参考文献：

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[4]王胜男. 素质拓展训练在高职体育教学中的应用策略探析[J]. 中学课程辅导（教学研究）， 2020， 014（009）：24.

作者简介：

梁久，出生年月：1981年1月，籍贯：四川.遂宁

学历：本科，职称：讲师，研究方向：体育教育

云南省教育厅科学研究基金教师类项目：翻转课堂在高职院校篮球教学中的实践研究