高校体育训练中的防伤害研究

（天津农学院 天津 300384）

随着素质教育的发展和进步，高校的体育课程是一门重要的学科，学校开展这一学科的主要意义是为了提升学生的安全防范意识，避免学生在体育训练中发生危险，造成对学生的伤害，所以，高校体育教师在教学的过程中应当深刻的认识到体育训练的重要意义，让学生能够在体育训练中能够减少伤害，如果不能够采取及时的措施进行预防和解决，就容易造成学生身体上的疼痛，给学生带来一系列心理负担，对学生的训练和健康产生一些消极的影响。所以只有让体育训练安全的进行，才能够有效的提高学生的身体素质，让学生在体育的影响下能够不断的发展和进步。

1、高校体育训练中发生运动损伤的原因

1.1、基础设施不完善

高校学生能否安全的进行体育训练，很大程度上是受到器材设备的影响，但是现在我国的很多高校的体育训练场地很小，并且高校的学生在不断的扩招，每年参加体育训练的学生在不断的增多，在有限的空间内学生越来越多，会极大的增加学生之间的碰撞率。同时因为一些学校的基础设施陈旧，设备的质量下降，栏杆松动等现象的出现，这些都会增加学生发生损伤的概率，不利于学生的健康，容易使学生在训练的时候更容易发生损伤，不利于学生体育训练成绩的提高。

1.2、体育训练制度不完善

虽然一些高校十分重视体育训练运动损伤的预防，但是学校却没有制定相关的管理制度和相关的规定，导致高校体育教师和学生在进行训练的时候会出现一定的问题，不利于学生体育训练技能的提升。例如，高校没有开展专门的预防伤害的讲座，不能够有效的提升学生的知识和技能，没有有效的增强学生的安全意识，导致学生在训练的时候容易出现伤害，并且学校相关部门的工作人员没有及时的对学校的体育器材和设施进行检查，对学生的体育训练产生很大的影响，不利于学生的发展，让学生在训练的过程中忽视了安全，容易发生运动的损伤，不利于提升学生体育训练的积极性和主动性。

1.3、学生安全意识的缺乏

学生在进行体育训练中，不可避免的会出现运动的损伤，教师和学生在进行训练的过程中应当不断的降低损伤的概率，保证学生的安全。学生在训练中容易受到伤害的主要原因是缺乏安全意识。在当前的情况下，大多数学生都是独生子女，让学生在生活和训练时有着不服输的特点，学生对体育训练充满了期待，并且希望在训练中取得良好的效果，在这种心理条件的影响下，容易使一些学生失去判断，忽略了自己的身体条件，在进行体育训练不能够做好正确的预防措施，使学生在运动的过程中容易受到伤害。虽然在当前的条件下学生对体育训练具有较强的兴趣和积极性，使一些学生在进行训练的过程中想要尝试高难度的动作，但是由于学生的基础不牢固，不能够及时的应对突发的状况，给学生的训练带来了很多的隐患，不利于学生的发展。同时在高校的体育训练中，一些学生没有注意自己的身体和心理状况，使学生在进行体育训练的过程中容易出现疲劳的现象，不利于学生的健康发展，教师在引导学生进行体育训练的时候应当让学生在训练的过程中具备一定的训练基础，增强学生的安全意识，促进学生安全技能的提升，让学生能够在教师的引导下不断的进步。

1.4、高校体育教师的专业素养需要不断的提升

高校体育教师是引导学生训练的指导者，体育教师的专业素养影响着学生的训练的效果，虽然在当前的状态下高校对预防体育损伤十分的重视，但是由于受到传统教学方式的影响，体育教师在教学的过程中没有深入的了解预防运动伤害的方法，对学生的安全不够重视，过多的重视学生的体育训练成绩，因为教师没有时常对学生讲述体育安全的相关内容，不利于增强学生的安全意识，使学生在进行训练的过程中更容易出现运动的损伤。同时因为高校的一些体育教师的专业素养不高，对相关体育知识和技能的掌握是有限的，在对体育训练进行讲解的时候，一些学生会对运动动作的理解比较模糊。在当前的情况下教师教学的模式大多数是通过实践进行，很少会利用多媒体进行教学，对学生只是口头上知识的传授，在一定程度上使学生不容易理解体育知识，并且一些教师缺乏一定的安全意识，容易使学生在体育训练的过程中发生安全事故。现在高校的体育教师在教学的过程中知识对相关的动作进行模仿，甚至一些教师不能够掌握正确的动作要领，导致学生的基础知识不足，容易在体育训练中发生伤害。

2、高校体育训练中的防伤害策略

2.1、加强学生的思想教育

高校学生在进行训练的时候，应当充分的认识到安全意识的重要作用，树立强烈的安全意识，让学生在体育训练中能够根据自己的实际情况，教师应当加大对学生的思想教育，让学生的体育思想能够在教师的引导下不断的进步。当学生发生运动伤害的时候，会对学生的学习和生活产生影响，又让学生对体育训练产生消极的影响，不利于提高学生体育训练的积极性和主动性，不利于学生的发展和进步。所以教师在教学的时候应当积极对学生进行引导，让学生充分的认识到体育训练中不可避免的伤害，促进学生身体素质的提升。

2.2、加强对体育知识和技能的学习

高校学生在发生运动伤害的主要原因是学生的体育知识不足，一些学生不明白一些基本的运动伤害后的解决措施。例如，当学生发生肌肉韧带损伤的时候，很多学生会认为让学生通过按摩的方式使肌肉放松，让疼痛进行缓解，但是这种措施使不正确的。体育教师加大对学生体育知识的讲解，让学生能够更好的应对体育训练中出现的各种突击情况，才能够让学生更好的进行体育训练，减少体育训练中的伤害。

2.3、加强高校体育基础设施的建设

随着时代的发展和进步，高校在不断的扩招，高校中的学生越来越多，所以高校应当在条件允许的情况下，不断的加强体育基础设施的建设，对已经建好的体育设施应当及时的进行检查，并及时的进行更换，保证学生在体育训练中的安全，减少学生体育运动伤害，不断的提升学生的身体素质，让学生能够不断的发展。高校只有不断的加强对体育基础设施的建设，为学生创造一个安全的体育训练条件，能够极大的降低学生在体育训练中伤害，有利于更好的提升学生体育训练的质量，提高学生的安全意识。

2.4、不断的完善预防伤害的管理制度

伤害预防的管理制度对于预防学生体育训练中的伤害十分重要，高校应当根据学校的实际情况制定不同的伤害预防的管理制度。建立完善的体育设施安全排查的制度，安排专门的工作人员对学校内的一些体育设施进行检查，并及时的对容易发生安全隐患的设施进行更换，保证学生在训练中的安全。学校应当做好紧急措施，对受到伤害和扭伤的学生及时的处理，完善安全事故中的处理办法，保证学生的安全，同时学校为了提升学生的安全意识，应当建立培训和演戏的制度，并且对体育教师进行培训，不断的增强教师的体育素养，让学生能够进行安全模拟的练习，提升体育教师的处理能力，让教师和学生的安全意识不断的提升。同时学校可以完善对体育教师的考核制度，将预防伤害纳入到教师的考核当中，让体育教师在对学生教学的时候能够更加重视学生的安全，促进学生身体素质的提升。

2.5、加强学生的安全防范意识

高校体育教师在对学生教学的时候应当不断的加强学生的安全防范意识，在教学中明确体育训练安全的注意事项，提高学生的自我保护意识，让学生能够在训练中循序渐进，有利于学生打下良好的基础，让学生不断的提高训练的内容，让学生能够根据自己的实际情况，充分的发挥自己的特长，有利于增强学生对体育训练的兴趣和积极性，让学生能够健康的发展。同时加强学生的安全防范意识能够让学生更加明确自己训练的目标，更好的提升学生的体能和技能，让学生能够不断的发展和进步。

2.6、增强高校体育教师的专业素养

增强高校体育教师的专业素养，让教师能够不断的完善体育训练的内容，并能够积极的对体育知识和技能进行教学，提高学生学习的积极性。教师在教学的过程中应当带领学生做好训练前的准备工作，当学生的身体机能达到理想状态的时候，再让学生进行体育训练，有利于提升学生体育训练的效果，有利于减少体育运动的伤害。同时教师应当时刻注意每一位学生训练的情况，具有强烈的责任心，当学生在训练的过程中发生安全隐患的时候，教师应当及时的对学生进行制止，增强学生的安全知识，让学生能够不断的发展。同时学校等相关的部门应当加强对教师的知识技能的培训，让教师在面对突发状况的时候能够及时的解决，有利于减少学生的伤害。体育教师在教学的过程中应当不断的对教学的方式方法进行创新，对学生进行合理的引导能够有效的降低学生的伤害。随着信息技术的发展和进步，学生对互联网的兴趣不断的增强，教师在教学的时候应当利用互联网的方式对自己的教学内容不断的创新，让学生能够通过互联网更好的了解到预防伤害的措施，有利于更好的保证学生的安全，教师在日常教学中可以向学生分享体育训练的动作，不断的对学生的体育知识进行规范，让学生的体育训练动作更加的标准，能够有效的降低运动损伤，有利于更好的提升学生的身体素质，促进学生的发展和进步。

3、结语

综上所述，随着高校体育训练中学生受到的损伤越来越多，预防运动损伤受到了社会各界人士的关注，要想真正的预防学生在体育训练中受到伤害，就要从多个角度出发，采取积极有效的措施，不仅仅应当加强学校体育基础设施的建设，还要加强对学生技能和知识的训练，让学生在体育训练中不断的提升自己的技能，保证学生的发展，体育教师也要不断的增强自身的综合素质，提高自己的责任感，让学生在体育训练中能够不受伤害，促进学生体质的增强，让学生能够不断的发展。