课中赛：小学体育课课练的升级与优化

文 / 郑思明

《浙江省体育与健康指导纲要》提出了“一个单一的技术动作(方法)学习，一个以此为核心的组合练习，以及一次游戏或比赛。”，即“三个一”的体育课堂指导思想。基于教学实践和相关文献梳理，笔者在“课课练”的基础上，提出了“课课赛”。其是对“课课练”的一种提升，实践中通过改进练习形式，在掌握教学重难点的基础下，以比赛的方式提升教学质量，培养学生竞争意识、比赛意识以及团队合作的一种措施。其意义有四：一是有助于核心价值的把握。教材的核心价值即利用该教材的学习发展什么能力。基于课中赛视角下体育课堂，有助于一线教师深入分析体育教材，抓准教材核心价值，从而实现体育教师能充分利用教材的生物性改造价值，利用比赛促使学生身体形态和技能得到良好发展。二是有助于多维知识的渗透。基于课中赛视角下体育课堂，能帮助学生获得应有的知识技能所涉及的所有健康知识.锻炼方法等，能帮助学生实现快乐学习，掌握多种锻炼身体的方法，为终身体育打下基础。三是有助于体育技术的掌握。基于课中赛视角下体育课堂，有助于学生通过多样化.比赛化的身体练习，促进体育技术的有效练习，从而促进体育技术的快速掌握。四是有助于趣味课堂的构建。课中赛视角下体育课堂，解决练习方法多样性的问题，从普通练习转化为比赛练习，方法的多样不重复，本身就能吸引学生的练习兴趣，再加上一部分比赛所具备的趣味元素，从而为整个单元的趣味性教学奠定了坚实的基础，有效促进了趣味课堂的构建。本文将对其进行阐述，旨在交流与共勉。

1 小学体育课中赛的设计与实践误区

1.1 设计无意失去价值

一堂50米快速跑的课堂，教师讲解完重难点，进行后期强化训练，安排了小组快速跑比赛。每个小组总有几位同学不能尽力完成比赛，无论跑得快的同学还是跑得慢的同学，总是提不起精神，慢慢悠悠，敷衍对待。

这样的比赛无法到达设计的目的，与设计初衷相悖。简单的了解后发现其中原因：跑得快的同学觉得无论怎么跑都是最快的，跑得慢的同学觉得怎么跑永远是最后的，这一尴尬局面的产生是教师设计考虑不充分，无法提升训练效果，无法提高学生练习兴趣，最终导致学生比赛中消极对待。

1.2 脱离核心淡化重点

一堂前滚翻的教学课中，教师设计了前滚翻的教学任务，根据前滚翻的知识要领指导学生学习前滚翻，授课结束以后，安排了一个结合前滚翻的接力比赛：全班分成8组，先进行10米快速跑接前滚翻，跨越障碍后跳跃垫子，折返后进行接力。原本设计意图是结合前滚翻教学进行运动量的提升训练，但是这个比赛的设计导致学生一味追求速度，快速跑以后，前滚翻的动作出现了变形，不标准。不仅脱离.淡化了前滚翻的技术要领和重难点，更加给课堂教学产生安全隐患。

虽然在设计意图上教师关注前滚翻的实际应用，由于比赛设计得不合理，导致比赛本末导致，淡化本堂课的重点与核心。如果把前滚翻与快速跑调换顺序，可以效果更好，问题更少。

2 小学体育课中比赛存在问题的归因

体育教学不仅仅是知识技能的传授，更加需要培养学生的竞争意识，比赛意识，把所学的知识技能运用于比赛与生活。但是往往课堂的教学比赛往往只是为了课堂的需要而设计，而没有根据教材的本身，学生的需要进行设计与优化，如何深化普及课中赛，这就需要我们深挖产生“尴尬现象”的根源，从根来解决问题。

2.1 比赛目的性不明确

比赛的目的在于将所学的知识.技能进行进一步的深化与运用，在比赛中提升学习效果，从而进一步的培养学生的竞争意识，发挥体育技能的趣味性，激发学生学习体育的兴趣，并不是简单的为了比赛而比赛。如果一味追求比赛的结果，只能挫伤学生学习的积极性，影响课堂效果，造成与教学目标相悖的结果。

2.2 比赛形式单一乏味

为比赛而比赛的设计，导致比赛形式过于单一，比赛过程过于乏味。如在《轻物投掷》教学中，如果设计一次又一次的重复比远，形式单一，学生失去兴趣，导致学生敷衍投掷，学生脱离课堂，自娱自乐。教师必须在课堂设计中进行深入构思，通过不同的形式，持续激发孩子的训练兴趣，比赛兴趣，保持课堂的新鲜感。

2.3 比赛评价模糊不明

有比赛必须要有结果，有比赛必须要有评价。教师在组织比赛结束后，忽视比赛结果，对结果没有及时有效的评价，评价不够到位，评价方法单一，有些评价忽略了本课的教学目标，教学要求，本末倒置。不良评价使学生对比赛失去兴趣，积极性，影响课堂效率。

2.4 比赛缺乏普及开展

体育课堂普遍出现教条化，应试化，体育教师往往注重技能的传授，对意志品质，人格建设的培养略显不足。教学内容一练到底，一学到底，一项技能的学习贯彻始终，忽略比赛对体育课堂的重要作用。学校重视专业运动队的训练，对课堂教学中的比赛没有特别的要求，使得比赛涉及面偏小，参与度变小，导致学生缺乏拼搏精神。如何从学校层面加强体育课堂的教学比赛，让学生课堂充满竞争，值得学校、教研组引起思考。

3 小学体育课中比赛的设计与优化

3.1 优化普及，会赛会用— 课中赛的目标定位

立足学校实际，对《浙江省体育与健康指导纲要》进行校本化的整合实施，通过教材，教学内容以及区内外各项比赛整合课堂，逐步深化研讨，进行目标定位。

(1)深挖教材，以赛代练

《浙江省体育与健康课程指导纲要》通过教材的梳理明确各水平段学生开展符合该水平段学习的内容，使体操、田径、球类等教学内容在不同水平段进行由高到低，由易到难，由深到浅的延伸与学习，给学生的技能学习搭建好的平台。但是，如果只是从技能教学到技能教学，往往学生只掌握单一技能，体育课程的价值除了学习体育技能之外，必须运用于实践，运用于比赛。

后滚翻的教学，不仅让学生学会后滚翻，更应让孩子知道什么时候去运用后滚翻。教师创设相应比赛情境，在比赛中加以引导，使其知晓后滚翻的作用。又如，足球守门员技术的教学，通过各种类型的点球比赛来强化这一技术，让学生体会每一种技能都是为正式比赛而做下铺垫。

(2)课堂普及，以赛趣课

通过对教材，教学内容的梳理，在课堂中实施“课课赛”，让比赛成为常态化。实践证明，通过普及调动了学生学习参与的积极性，提升了课堂教学的趣味性，不仅培养了学生的竞争意识、合作意识，而且还让学生更加喜欢上了体育课。

障碍跑教学，如果单一指导学生如何爬，如何翻，如何快速完成，不以比赛为最后检验，导致的结果就是学生消极的学习态度，课堂死气成成，无法达到本课设计的最终目的。又如，在篮球单手肩上投篮动作教学中，只是一味地强调手的动作，出手的拨指，没有实质上的投篮比赛或正式篮球比赛，课堂就缺乏趣味性，学生就会心生厌烦，不愿学，不乐学，不愿做，不肯练，导致学生对篮球这项运动产生厌恶感。

(3)内外合作，以赛提质

随着国家提出竞技体育于学校体育相结合的理念，明确了学校体育竞技化，开展各种项目的比赛。市长杯，区长杯等赛事的开展把学校体育推向了高潮，让体育教师的眼光不仅仅局限于课堂教学。如何将课堂教学与校外比赛结合，从课堂教学中走向校外比赛，引起广大教师的思考。体育课堂的教学比赛需要提升，从小比赛延伸到大比赛，从单一游戏，走向综合性比赛。通过各类比赛，引导学生学习动作技能，通过简易比赛引向专项比赛。

如快速跑教学中，我们让学生学习起跑.摆臂的动作技能外，更要让孩子体会在短跑比赛中所学动作的重要性。设计快速跑的比赛中，发现跑得快的同学，鼓励他们参加田径队，让他们参加大型比赛，更让其他同学以此为榜样，以此为目标，提升课堂的趣味与积极性。

孩子喜欢了，愿意去做了，那么课堂训练的效果就能更好地体现，使课堂教学得到质的提升。

3.2 以赛促学，以赛代练— 课中赛的组织策略

(1)有形设计，明确课堂主题

在平时课、公开课、优质课中体育教师会对教学内容进行精心的设计，从教学内容着手围绕教学目标设计学生乐意学，主动学的课，开展课“赛”则需要教师深入分析教材，把握教材的重难点，明确教材的方向，更好地完成教学任务。往往我们在设计比赛中，只是简单的.敷衍地进行设计，在文章开始部分提及的前滚翻一课比赛的设计中，我们就可以发现设计单一.纯粹为了增加运动量而设计这一比赛，对教学内容.重难点都不能很好地体现，如何巧化设计值得我们深入地思考。

1)设计要明确。明确本节课教什么，练什么，紧扣本课的主题，让比赛服务于教学内容，让比赛进一步解决本课的重难点，从而达到以赛代练的效果。

如：在上行进间的抛接球动作方法这一课的时候，学生根据教师的讲解，自主训练抛接球的动作，以及不同方向与多种移动方法相组合的抛接球练习后，教师设计了两个比赛，一种是绕八字抛接球的比快游戏，一个是向后抛球转身接球比多的游戏。两个游戏的设计均围绕本课的主题：行进间抛接球，通过比快.比多进一步提升训练要求，让孩子更好的掌握行进间抛接球的动作。紧扣本课的主题，从本课教学内容进行游戏的设计。

2)设计要精致。往往我们在设计比赛过程中考虑很多，如：组织要方便，安全有保障，能运用前面用到的教具，上下肢全面训练。但是，设计畏首畏尾，考虑太多，无法达到比赛精致化。

如：教师在教授前滚翻时，考虑教具.组织后设计了起跑后先前滚翻后加跨越垫子的折返跑接力。一旦出现比赛，前滚翻的动作就出现变形，学生追求速度，忽略了前滚翻的教学重点，所以我们必须对这一游戏进行精细化。我们可以考虑前滚翻放置在起跑点，保证学生不用因为快速跑动引起前滚翻的动作变形。

单一地跨越垫子设计过于简单，可以通过跳荷叶的跳跃练习加运送垫子折返比快。起跑后，学生先将垫子放于起跑线，前滚翻后拿起垫子跑至小河边进行跳荷叶，完成后将垫子放至终点。

3)设计要提趣。提升学生的兴趣，要走入学生的兴趣点，孩子想得是什么，高段与低段学生需要什么，所以设计教学比赛我们必须与时俱进，走入孩子内心，站在学生角度来思考。这样设计出来的教学比赛，才能提升学生的学习兴趣，增加学生的课堂代入感，发挥学生主体效果。

如：在前段时间某综艺节目撕名牌的游戏得到学生的喜爱，教师在设计快速跑的教学时，可以借鉴撕名牌这一游戏内容，通过分组进行练习，提高学生学习的兴趣，让快速跑的练习变得不枯燥。

教师可借鉴当下热门游戏设计，如王者荣耀、和平精英等小组合作类游戏的分组方法，小组合作特点，增加游戏的趣味性以及小组合作意识，提升比赛的趣味性。当然，在球类运动的教学设计中，充分考虑球类的特色，把比赛融入其中，排球的垫球教学不已枯燥的垫球练习为终点，加入三人对抗垫球增加趣味性。篮球的投篮训练中增加小组配合，传接球后投篮比赛更有利于学生掌握投篮的技巧，提升篮球的实战，保证篮球运动的完整性。

4)设计要整合。体育教学是一门整合性很强的学科，教学内容丰富多样，项目多，趣味性足。设计的课堂需要把教材或教学内容进行整合，避免定位过于死板，导致学生无法灵活运用所学的技能。对于比赛设计，在紧扣教学目标与内容的同时，我们必须充分考虑到全面的发展学生身体素质，一个比赛如果能把锻炼学生的力量、速度、耐力、柔韧性等相关身体素质进行两种或者多种的组合训练，那效果肯定比单一的教学比赛更加完整，更有趣味性。

如：体测项目50×8的练习，我们在设计时往往有两种考虑，一种测试场地往返练习，一种在跑道练习。单一的跑造成学生不愿跑.不认真跑，哪怕是比赛那也是消极的比赛，练习的效果不理想。其实可以设计分段计时的方法来练习，以100米为一段，每段规定时间，分成四个段来定目标，每段的时间根据学生的特点进行设定，所定的时间由少变多，最后看学生能达标几个段。

这一比赛提高了比赛趣味外，由于每段时间的不一样，速度的要求也有所提高，完成一组练习不仅完成了耐力训练，更加进行了速度的训练，达到一跑多练，一赛多练的效果。

(2)分组合作，形成多样配合

课堂教学比赛设计中，大部分情况下涉及到分组，分组的模式往往是：四人一组，一班四组，男女分组等几种形式，分组形式往往是因为课堂好把控，调动方便等因素决定。但是这些形式老套，缺乏创新能力，而且考虑运动量与运动负荷，很多分组无法呈现课堂效果的完美性。我们需要设计更有利学生训练，更有利练习融洽，更利于学生配合的分组形式。如，在班级联赛中，我们往往会采用男女生搭配的全场或者三对三的半场比赛，通过男女生的合作，增加班级学生的参与度，提高女生参与篮球比赛的积极性，更好地提高女生对篮球这一项目的兴趣。

分组模式需要发挥学生的主动性，组队的自主性。在接力比赛中，考虑男女生的差异，我们教师会让孩子进行男女搭配，让孩子自己安排出场顺序，结合田忌赛马的知识，让学生自己去思考，自己做主。但是这些往往还是不够的，教师需要根据学生的自身特点、具体情况来设计合理的比赛。

如，快速跑的练习中，我们可以增加或减少比赛的距离来设计比赛，让学生自主安排跑哪一段的比赛，让偏胖的.速度较慢的孩子不会成为拖后腿的，让比赛更加精彩，更加富有竞争性与趣味性。教师还可以根据练习项目的整体性，设计一些定向的角色，借鉴网络游戏《王者荣耀》中的角色分配，如有些是负责远程攻击，一些负责近距离攻击.一些负责辅助帮助，每人各司其职，发挥学生的最大作用，让学生觉得自己是缺一不可的，从而让学生真正的投入比赛。

(3)自主创新，发挥学生主体

体育课堂往往我倡导：以学生为主体，教师为辅，发挥学生的主观能动性。让学生主动去学习，在不知不觉的训练中掌握相关的动作技能与方法，让学生能参与教师的课堂，不死板.刻板地设计教学，体育比赛也应该如此。如在前面提到的自主选人，自主分工都是相应的体现。当然我们也可以在内容上进行让孩子主动创设，教师可以设计一个内容比赛，其余的比赛可以让孩子创新，发挥孩子的想象力。

如，《长江与黄河》比赛中，教师讲授基本的玩法：在教师的口令中，不断转换长江与黄河两组的追逐方式。如果比赛定格在此，那学生在3组比赛后就会出现消极比赛，这时需要教师积极引导如何让比赛变得更好玩，学生会思考缩短场地的范围，距离变化来提升比赛难度；可以增加场地的复杂程度，增设垫子、标志筒、标志杆来提升比赛的复杂度；更可以通过长江黄河的人数分配，男女学生的人数分配等一系列小环节来提升比赛的趣味性。通过孩子的思考，增加难度，增加复杂度，趣味性，让孩子自己来完善比赛。

(4)循序渐进，降低比赛标准

《浙江省体育与健康指导纲要》小学有3个水平段，根据学生的身心发展水平，一层一层，循序渐进地学习相关动作与方法，分步、分阶段掌握重难点，不再一步到位，防止学了白学。省纲的分层次教学，完善了教学内容在不同水平段孩子的教学目标，更给我们在游戏设计上一个很大的启示：循序渐进的比赛模式。一个比赛我们不需要重复比赛2～3次，不需要一步到位比赛2～3次，可以在内容上由易到难，由简到繁的进行设计，在评价标准的高低变化中进行设计。

如，双手前抛实心球教学内容中，通过练习我们往往设计比谁投得远来进行比赛，但是效果不好。比赛形式可以进行改变：由单手抛到双手后抛到双手前抛，不同的抛的方式进行比赛。也可以定目标的比赛：3米，5米，7米为档次，每一档得到相应的1分，3分，5分，以小组为单位，每人三次，看哪一组得分多，增加游戏的趣味性。

又如，跳绳比赛中，可以设定不同时间的比赛：10秒比快，30秒比快，60秒比快；或者以小组为单位，进行100个跳绳接力，小组全员完成100个为胜，看哪一组先完成，每人完成的个数不定格在100，也可以依次增加或者按量减少。

比赛的方式多样化，难易程度的变化，给学生带来的训练效果.身心发展都会取得不一样的效果。

3.3 以赛导评，评中提质— 课中赛的多元评价

比赛要评价，多年的实践应用中我们发现了许多不足之处，存在单一性、片面性。首先，过于注重技能评价，评价手段单一。老师们在评价时都以比赛成绩来评价学生，学习态度所占的比例相对较少，导致身体素质好的学生不管课堂表现如何都能拿到优秀。其次，只注重终结性评价，缺少过程性评价。在评价时只注重比赛结果，忽视比赛过程，忽视学生自主、合作、探究能力的培养，使学困生在课堂上无法尝试成功的体验。最后，学习态度评定模糊，结果参差不齐。在评价中都以教师的主观意识行进，在评定时对中等生的偏差很大，不能让学生感到信服。

(1)评价到位，肯定比赛结果

熟练掌握运动技术，必须大量反复的练习，比赛练习法让学生在实战检验中知道努力的方向，充分体现比赛的价值。体育教学中教师也要适时地引入评价机制，评价要到位，要针对学生的学习态度、习惯、方法和能力等进行及时的激励性评价，肯定比赛的结果，切勿含糊而过，顾此失彼。比赛评价需要全方位的关注，在肯定比赛结果的同时，关注比赛中学生所反应的学习态度是积极还是消极的，关注学生的学习习惯、比赛习惯是否正确的，比赛所呈现的动作方法、比赛方法是否正确、哪些动作技巧需要改进。比赛过程中关注学生的个体差异，关注每一位学生所表现的能力，针对不同的评价标准，对学生提出肯定与不足。

(2)评价内化，凸显比赛内涵

教师针对教学内容设计的教学比赛，必须围绕本课的教学目标，学生的身心发展、素质发展进行深度设计。如果学生在比赛中不能真实的反应训练的效果，就需要教师进行评价的内化。教师必须明确比什么，练什么，每次比赛教师关注的又是什么，需要教师进行深层次地讲解。快速跑的练习比赛中，重点是迅速摆臂，那么就需要教师在比赛结束进行学生摆臂不足的讲解与点评，为什么这组同学比较快？为什么这位同学跑得更迅速，抓住摆臂迅速这一要领，强化动作的规范性，明确教学目标，形成深度记忆。只有抓住比赛的目的，才能更好地体现比赛的内涵，让比赛更好的服务于课堂教学。

(3)评价多样，提升比赛趣味

评价方式多样化决定学生参与比赛的热情，简单，单一的评价无法激起学生参与比赛的热情。

首先，语言多样化。“第一组最快”“这位同学表现最棒”这些评价语言太过简单，常态化。教师需要通过语音语调的变化进行评价，有声语言与无声语言相结合的评价激发比赛的兴趣。“这组同学在这一次的比赛中表现得最棒，摆臂动作迅速有力，祝贺他们获得第一名”，评价语言抑扬顿挫，激发学生比赛兴趣，评价中带入动作指导评价，既有表扬更对动作要点进行点评与巩固，一评多用。

其次，评价形式多样化。教师的评价往往局限于语言评价，更需要多种形式的结合。评价中，可以增加肢体评价，对于获胜的小组与同学应该迅速跑至身边低身与其击掌，“give me five”，语言与肢体相结合的评价给予获胜队伍积极的肯定。低中段的孩子可以使用物质评价，能激发学生参与的热情和积极性。

最后，评价范围多样化。教师设计的比赛往往是单人与小组配合的比赛。单人比赛要将评价扩大化，肯定优秀学生表现的同时，进步学生更加需要关注，让其明白努力也能得到奖励。小组合作比赛必须实行小组捆绑式评价。通过合理安排人，精心搭配成员，及时组间调整，明确组内分工等来提升小组合力，更加可以通过相邻小组评价，组长评价，点名评价的评价方法优化课堂常规。通过评比“技能之星”“团队之星”“体育之星”等活动，保持学生学习兴趣，从而形成“小组捆绑式评价”体系增强学生的归属感、社会适应能力、合作与竞争意识。

(4)评价调控，关注学生心理

教师关注比赛结果的同时，更需要关注比赛中所产生的问题，对问题需要及时控制及时点评，关注学生身心发展。在团体比赛中往往出现两个小组互不相让，从场上竞技延伸到互相谩骂；小组内由于个别学生能力不够，产生组员嫌弃等一系列问题。这些问题的产生，最重要的原因是由于教师对比赛的调控不够。在比赛设计，人员分工的基础下，对于问题苗头产生及时遏制，及时引导学生如何帮助弱的同学，如何规范动作，如何利用组内合作赢得比赛。让学生了解比赛的意义在于比赛中学习，比赛中合作。比赛没有最后的赢家，有些人输了比赛但收获了团结，收获配合，在人生道路上明白团结才是真正的强大。对于胜败，要理性看待，明白自身不足，他人的闪光点，自己努力、学习方向，而不能因为他人获胜而产生不屑，不满，厌弃等负面情绪，真正做到：友谊第一，比赛第二。

综上所述，比赛是一个体育课堂永恒的话题，如何科学地设计课“赛”，如何高效运作，拓展实施，使比赛的意义最大化，仍然需要广大体育工作者继续在实践中太久，在操作层面上进行改进。相信，科学、有序、正确地开展课“赛”，一定能激发学生参与的热情，培养应变能力，发展个性，融洽合作意图，增强体育意识……我们要利用和开发好这把双刃剑，使之更好地服务于课堂，服务于体育教学。