从内而外，唤醒2021

Chun Jiang　JasperX　Shamilee Vellu

迪沙鲁海岸唯逸度假酒店沙滩俱乐部。

RAKxa综合养生及康疗静修中心@黍国 那边是税与面包，这边是一夜安眠

有河流经过的城市大多是有味道的，曼谷算是一个。湄南河自北向南蜿蜒穿过曼谷，入海前猛回头，画了一道曼妙的弧线，圈出一块半岛。古时候，曼谷人在半岛西边最窄处开凿运河，打通南北两端的湄南河，自此成就了邦卡超岛（Bang Krachao）。邦卡超被称为曼谷的“绿肺”，从卫星图上看，它确实是钢筋丛林包围中的一片热带雨林。RAKxa综合养生及康疗静修中心就位于邦卡超岛的东南岸。从曼谷机场驱车前往RAKxa大约一小时。一上车，我便沉浸在轻快舒缓的“双音拍音乐疗法”里，窗外林立的高楼也显得不那么单调了。

抵达酒店后的第一站是迎客亭，这里有一场小小的欢迎仪式。迎客亭正中央的木桌上摆着大小不一的八只铜钵，我的注意力却被铜钵右边的角落吸引了——下午三点的斜阳透过木门上的窄窗射进来，两把极简风格的老式木椅恬静地背对阳光，拉长的影子向前铺开，重叠在木制钵形茶几上，一直延伸到对面的两把太师椅上。窗外，湖面粼粼的波光与蓝天之间是一片绿意盎然。这时，清透的钵音蔓延过来，思绪被拉回当下。不同尺寸的钵体产生不同的音色，每一声都提醒我这次旅程的基调：从内到外地放轻松。

RAKxa的建筑和装饰设计于北欧极简风格中融合了东方传统元素。大量线条与对称几何形状在光影的作用下营造出不同的空间感。家具和布艺是低饱和度的大地色调，散落各处的青绿色陶罐是点睛之笔。此外，极具亚洲传统风格的藤艺、泰丝、麻料也随处可见。在我入住的花园别墅中，我最喜欢的角落是茶台，茶台上备有一套茶具和三罐花茶，分别是莲花、桑叶和一种叫作Maiyarap的本土精细草本。据茶艺师介绍，这三种草本茶都有清热解毒和镇静安眠的效果。于是，在RAKxa居留的这三天，我每天的标准程序里都包括沏一壶花茶，然后带到院子里细品。别墅后院里有一棵不大的签名树，此时正是花果期，内粉外白的花瓣引来蜜蜂驻足。

RAKxa综合养生及康疗静修中心拥有最先进的医疗设备。

钵音充满治愈功效。

RAKxa所在的邦卡超岛是曼谷的绿肺。

此次我参加的是四天三晚的免疫力增强套餐。体验开始前，健康顾问会根据客人的具体情况和疗愈目标来安排行程。其实我在入住前几天就收到了RAKxa的自我评估表，长达三页。见到健康顾问后，无非也是相似内容的信息采集，但是她的专业和友善让整个过程变得特别轻松，仿佛在进行一场投契的老友间的聊天，我能感觉到她真的能理解我睡眠不好的痛苦。这样的高品质对话在四天内一共发生了七次——除了健康顾问外，我还与健身教练、营养师、医生和正念冥想导师进行了深入交流。健康顾问帮我指出了症结所在，在打印出疗养日程前，还深入浅出地说明了为我定制的现代及传统疗愈方案，从超低温冷疗（Cryo Therapy）到Elaldzhi按摩。

疗愈体验主要发生在三个相邻的场所：RAKxaJai全息养生中心代表的是传统疗养智慧;大堂对面的VimlLife科学养生诊所里拥有最先进的高科技疗养仪器，比如冷冻疗法、红外热疗、大肠水疗等;此外是RAKxa Gaya康疗健身房。RAKxa Jai二楼的水疗区藏着一幅“百万美元的风景画”——落地窗外的人工潟湖和远处曼谷的城市天际线。尤其是下午四五点，浸泡在温暖的水疗池中，俯瞰这片无边的绝妙风景，你尤其能体会到云淡风轻的快意。水疗过后的按摩是天然的安眠药。我在RAKxa Jai尝试了三次不同风格的按摩，每一位理疗师都十分清楚我的健康状况——睡眠不好，后背时有疼痛，左边腿肚子疼——我都不记得自己有这么多问题，他们却一清二楚，并在理疗的过程中进行针对性按摩。

美食也要健康。在Unam餐厅的每一次用餐都是被宠溺的过程。你不必在菜单选择上耗费心力，每一道菜都是根据客人的具体健康目标特别定制的。从餐前的红茶菌饮料和鲜果汁，到餐后的草本茶，全都根据医生和营养师的咨询结果个性化安排。至于前菜、主菜和甜点，厨师团队自有他们的绝活儿，作为食客，你只消准备好被他们的杰作惊艳即可。

RAKxa的客房在极简风格中充满东方元素。

RAKxa每一位工作人員的笑容都是一种治愈。/根据你的身体状况随时调整的美食是RAKxa的一大特色。

趁行政总厨Kien前来介绍菜式的时候，我询问了他的健康料理心得。首先，用心的菜品由新鲜的食材决定，食材必须新鲜、有机、在地化采购。其次，健康美食不仅是搭配的艺术，也是科学的营养计算。计算的依据是客人的具体情况，从饮食偏好、BMI值、养生目标，到营养师的建议、疗养日程表，—切关于客人的有效信息都会被各部门及时分享并做出相应的调整，比如上午营养师建议我增加维生素A的摄入量、多吃深色蔬菜和水果，午餐时的红茶菌饮料和果汁立刻被换成混合浆果，前菜的沙拉中也增加了甜菜根和鲜草莓。最后是菜品摆盘的装饰花选择，Kien和他的团队在岛上采集各色鲜花，只要是经过植物学家认可无毒可食用的花瓣，都可用在菜品上。

RAKxa的特色是结合了康民国际医院的医疗经验和美诺集团的酒店管理。在大堂对面的VitalLife，有专业医生和护士为你诊疗。惊艳到我的不仅是先进的技术和疗养设备，更是无论在哪里，每一个接触点的人，笑容和问候中都充满治愈力。下午时分坐在茶廊里，茶艺师好似人脸识别一般，根据我的健康平衡状况主动为我沏上一壶有特别功效的茶。窗外河对面的曼谷无声的喧嚣，河那边是税和面包，河这边不用思考，放松身心，一夜安眠。

RAKxa综合养生及康疗静修中心

rakxawellness.com;RAKxa免疫增强计划每晚每人￥13，160起，须连续入住至少三晚。

虹夕话雅冲绳@日本 与大海的亲密日常

第八家虹夕诺雅酒店来到日本海岛度假胜地冲绳。这片海岸原始而美丽，生长着冲绳的特色植被和珊瑚礁，这样未经人工雕琢的自然海岸十分罕见。没有一家虹夕诺雅像冲绳这家般贴近大海。御用建筑师东利惠让所有100间客房都直面海岸线，住客能随处眺望富有层次的蓝色大海。建筑最高不超过两层，在让人融入自然的同时，也让海岸继续保有原始之美。度假村面向陆地的一侧被4.5米高的“古斯克墙”（灵感来自当地史迹中的琉球石灰岩墙壁）包围，墙壁上的孔洞形成当地传统织物“读谷山花织”的图案。城墙上的若干开口就是这处海边“城堡”到外界的出入口，与海岸线一同守护着虹夕诺雅冲绳的私密性，营造出远离日常的避世之所。

置身于客房内时，你的生活与大海的关系变得异常亲密。客房中最特别的场所是“土间餐厅”，这个空间直面海景，你和亲友可以围绕宽大的餐桌而坐，享用美食、尽情畅谈。餐厅还配有基础烹饪设施，使用“客房用餐服务”，经过顶处理的料理就会被送至客房，供你如在自家一般烹饪新鲜的美味。客房宁静、简约，但细节之处无不充满着与冲绳文化的联结，例如琉球红型印染的匠人制作的卧室壁纸，鲜艳的色彩描绘着冲绳特有的花草、山羊、月桃、石墙。

散落在客房与客房之间的田地里种有针叶樱桃、台湾香檬、番石榴和当地花草，与精致的日式园林不同，这里更有蓬勃的生活气息。让你的身心得到治愈的还有从悬崖上伸向大海的长40米的无边泳池，畅泳时能感受到海天一色。面朝大海、深十厘米的浅水区摆放着椅子，供人不必湿身就能感受水的清凉。近海的区域里还设有可落座水中的台阶，日落时分，夕阳会从你的正前方沉入海平面，这里是当之无愧的自然特等席。随着四季和时光的流转，你会充分感受冲绳的风、天空的颜色和海浪，彻底放松下来。待到夜幕降临后，月光会洒在度假村内的树木和农田之上，步行小径被绘有冲绳传统纹样的灯柱透出的光线点亮。不刻意的照明守护着冲绳的璀璨星空，一定记得抬头仰望。

虹夕诺雅冲绳

hoshinoresort.com;双人间每晚￥6，970起（不合餐费及税金、服务费）

DONT MISS

騎马漫步海边

琉球赛马起源于300～500年前，曾经是受琉球王朝士族喜爱的一项娱乐活动。虹夕诺雅冲绳所在的读谷村就有冲绳最大的马场。根据这段历史，虹夕诺雅冲绳为客人准备了骑马漫步海岸线的体验活动。你可以在大自然中度过优雅的时光。

迪沙鲁海岸唯递度假酒店@马来西亚 狂野海岸上的隐世天堂

九月开业的迪沙鲁海岸唯逸度假酒店（One & Only Desaru Coast）标志着两个“第一”——亚洲第一家One&Only度假村，并带来亚洲第一间Chenot水疗中心。这里无疑是隐藏在马来西亚东南海岸线上的奢华隐世天堂。

在自然花木环绕的海岸公路尽头，是迪沙鲁海岸唯逸度假酒店不显眼的入口。进入度假村，你会马上听到马来西亚乐器Jidor的节奏声，这是一种巨大的双头桶形鼓，然后你就会被无边泳池的惊人美景所吸引，透过海岸树林间的空隙，可以看见闪闪发光的大海和远处的海平面。在柔软的海浪声和鸟儿催眠的叫声中，宽阔的石头楼梯向下延伸到泳池露台和下面的草坪，增强了周围环境的亲密感和宁静感。

度假村由Kerry Hill建筑事务所设计，拥抱着未受破坏的热带雨林和1.5公里长的私人白沙滩。Kerry Hill建筑事务所的设计以富有异国情调的现代设计出名，设计团队在充满自然野性的环境中打造了一片融入其中的秘境。这里的建筑是对马来西亚传统民居Kampung的现代版演绎。大自然被编织进体验的方方面面，从种满植物的屋顶到被雨林环绕的步道，营造出一处逃离之所。

空间感和隐私得到了充分的保护——在保持社交距离的新常态下，这一点至关重要。度假村总共只有42间单卧套房、两间双卧豪华套房和一栋四卧别墅（面积达1，500平方米）。所有套房都是独立的，房内设有私人游泳池和丰富的室内外活动空间，充满富有品味的马来西亚风格设计。此外，还有50套私人住宅供购买或出租。

餐饮选择和体验活动最大限度地体现了天堂般的环境，餐厅提供地中海、日本和马来西亚风味，采用最好的当地和国际食材。在Dusky Monkey Bar的热带暮色中，美味的酒等待着你，或是前往被海风吹拂的Ember海滩俱乐部，那里提供厨师Andrew Walsh香气扑鼻的明火料理。在迪沙鲁海岸唯逸度假酒店，你可以与大自然交流。你可以跟随驻地自然学家穿越郁乌叶猴和东方犀鸟等珍稀动物的栖息地班底森林保护区。在拂晓时分聆听从远处传来的白掌长臂猿的悠扬啼鸣声，或参加树艺家组织的爬树活动，你有机会攀爬上附近雨林中最高大的树木，观赏最奇特壮美的鸟类景观。

DONT MISS

高尔夫球爱好者酒店还为高尔夫球爱好者定制了修复方案，改善身体姿势和平衡，缓解肌肉紧张。三天的行程会结合Els Club高尔夫俱乐部的体验和定制的恢复疗程，比如姿态及运动评估、Chenot连接组织按摩和肩颈及头部按摩。

迪沙鲁海岸唯逸度假酒店

oneandonlyresorts.com/desaru-coast;双人间套房每晚￥6，400起

迪沙鲁海岸唯逸度假酒店的主泳池。

雨林套房的卧室。

沙滩俱乐部。/海洋套房内的泡池休息区。

酒店有丰富的雨林活动体验。

但是在经历过充满压力的2020年后，Chenot水疗让迪沙鲁海岸唯逸度假酒店成为一个减压和重新调整的完美去处。由康体运动的发起人Henri Chenot创造的Chenot Spa是世界顶级奢华水疗品牌，着眼于西方最新医学技术和中医的结合。该水疗中心也是One&only与领先的健康和美容专家Chenot独家合作的结果，水疗中心专注于每个客人的个人需求。

Chenot水疗中心提供十个私人诊疗室，连通着面朝森林的理疗室、一个休憩凉亭、冷热水池、干蒸和桑拿设施，还有一间专业发廊。抵达水疗中心后，客人将接受生物能量检查，这是定制理疗方案的第一步。此外，还有对营养、健身和姿势的辅助检查，可以进一步明确你的具体需求。尽管疗程是定制的，但是客人可以选择预设的调养方案，比如三日Chenot放松疗程，通过Chenot按摩、植物泥、神經声学深度放松理疗、生物反馈训练、瑜伽来减压和舒缓神经系统。

Chenot的Chenot Actifs护理产品非常有名，充盈的乳剂富含采用传统蒸汽工艺萃取的植物精油。试试标志性的Chenot身体排毒按摩，利用排毒手法和一种茶杯形状的仪器来促进细胞再生。如果你感到处于压力之下，绝对应该试试Chenot的神经声学深度放松疗法，它使用神经科学技术来诱导身心平静。

好的饮食也是好的生活品质的关键，在水疗之外，营养学家会基于Chenot标志性的Biolight饮食来定制营养方案，强调食用新鲜的、具有消炎和碱性特性的食材。因此，可以说，Chenot提供的康体体验远远超出了水疗的范畴。

在度假村周围的美景中也设有多种治疗和课程，比如海滩上的瑜伽、禅宗花园中的冥想。客人也可以随身携带Chenot的HRV生物反馈训练设备，它可以帮助他们专注于呼吸技巧。最后，你可以体验由屡获大奖的Bastien Gonzalez手足护理工作室带来的奢华的手部及足部护理，确保你离开酒店时从内而外焕然一新。