中医养胃有“老三样”

康守联

冬季天气寒冷，人们在室内的时间增多，坐着的时间也相应增长，加之不少人胃口大开而无所顾忌，导致胃病频频发作，胃痛、反酸、腹胀、腹泻、没胃口等让人苦不堪言。所以，有必要打一场冬季“保胃战”！

中医认为，患了胃病，要做到慢调理、细进补，从补气血、补津液、健脾胃、调阴阳等方面着手，具体可选用以下3种方法：

药物调养

中医药在治疗胃病方面有其独特的优势。根据辨证论治的原则，采取“寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之”的方法，调节患者的体质，并根据“通则不痛”的原理以理气、活血、和胃、止痛，达到治疗的目的。

如果总觉得肚子胀、隐隐作痛，吃完饭症状加重，且舌头边缘有齿痕，那多属于脾胃气虚型胃病，可选择香砂六君丸或补中益气丸。

很多脾胃气虚型老胃病如果没有得到及时的纠正，就会发展成脾胃虚寒型老胃病，主要表现为劳累或受凉后胃胀胃痛、经常吐酸水、喜热不喜冷（喝热水或捂着肚子会觉得舒服些），就可以选择香砂养胃丸、温胃舒胶囊等具有温中和胃功效的中成药。

如果觉得胃里有烧灼感，饿得比别人快，吃得却不多，且口干舌红、大便干燥，说明胃里有虚火，属于胃阴不足型，可选择养胃舒胶囊。

如果总觉得肚子胀，舌苔黄而厚腻，口苦口臭，还时常恶心想吐，这是湿热作祟的表现，属于脾胃湿热型胃病，是实证，可选择胃热清胶囊。

如果胃病总是在生气、烦躁、郁闷等情绪变化时发作，那多是由肝胃气滞所致，可服用胃苏颗粒、元胡止痛片等具有疏肝和胃、理气止痛作用的中成药。

按摩推拿

每个人的身上都有“养胃药”，就是一些可以调养脾胃的穴位。比如，手部的劳宫穴（握拳中指尖所指处即是）、大陵穴（腕横纹掌侧的中点）、内关穴（前臂正中，腕横纹上2寸处），皆是治疗胃肠疾病的主要穴位，经常按揉可降胃火、祛心火、提升胃动力；胸腹部的中脘穴（位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处）、天枢穴（肚脐左右两拇指宽处），经常按摩可改善恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等消化不良症状；位于外膝眼下四横指、胫骨边缘的足三里穴，是“足阳明胃经”的重要穴位之一，经常按摩可促进胃酸分泌，而且还能起到止疼的作用，特别适合胃酸过少的患者。

还可于每日饭后半小时进行摩腹：采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3～5分钟，再起身散步片刻。

饮食注意

中医认为，慢性胃炎与饮食不节、嗜食辛辣、长期饮酒、生冷过度而损伤脾胃有关，所以患者需要适当地调整饮食习惯，以下5类食物不宜吃：

酸性食物 慢性胃病主要为酸相关疾病，比如慢性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流病。所以，如果日常饮食中吃酸性食物，就相当于增加了致病因素，同时减轻了药物治病效果。因此，胃病患者要少吃可引起胃酸增多的食物，如醋、桔子、西红柿、山楂、话梅、碳酸饮料等，胃食管反流等症状严重者最好不吃。

甜食 含糖量过高的食物进入胃部后，会刺激胃酸分泌，所以，胃病患者对甜食还是尽量浅尝辄止。

太黏、過硬的食物 如果吃进胃里的食物过黏或是过硬，就会加重胃的负担，这对于“老胃病”来说，无疑是在让胃“带病干重活”，肯定“吃不消”。

易产气的食物 豆类、番薯、芋头、南瓜等进入消化系统后，在被胃肠道“加工”的同时会发酵产生过多的气体，让人产生腹胀、腹痛、嗳气等消化不良症状。

辛辣食物 辣不是一种味觉，而是一种痛刺激。胃受到辣刺激后，轻则隐隐作痛，严重时甚至痉挛起来。