基于伤病预防推动高校体育运动安全教育与管理——评《大学生运动伤病处理与安全研究》

书名：大学生运动伤病处理与安全研究作者：张孟丽出版社：中国水利水电出版社ISBN：9787517067467出版日期：2019年2月定价：86元

加强体育运动是促进当代大学生身心健康发展的重要途径，国家和高校都非常重视体育运动的组织与开展，其根本目的就是为了让大学生拥有强健的体魄，从而能够更好地应对学习和未来社会竞争的压力。在高校体育运动具体开展过程中，体育运动安全教育与管理不可忽视，其关系到大学生身体健康乃至生命安全。因此，从伤病预防角度加强体育运动安全教育与管理，是十分必要且有价值的。

运动伤病与运动有着密切关系，它是指在运动过程中因为动作安排不当或者某些意外因素导致的身体伤病，若不能做好相关预防与治疗应对措施，则会损害大学生的身体健康甚至危及其生命安全。《大学生运动伤病处理与安全研究》一书从运动伤病处理的角度探讨体育运动安全教育与管理问题。书中对当代大学生的身体发育状况和体质现状进了调查与分析，并基于运动生理学、病理学和人体科学探索运动伤病的规律，针对运动伤病提出合理的处理措施，如药物疗法、物理疗法、传统疗法、康复训练疗法等。对高校体育教师或者大学生而言，书中建议具有较高的实用性，阅读此书不仅能够提高其运动伤病预防意识，而且有利于其掌握一些实用的运动伤病治疗手段。

该书作者指出，过度运动或者疏于运动都可能造成运动伤病，从运动安全的角度来考虑，大学生需要合理安排体育运动锻炼，同时还应采取合理的运动方式。部分大学生出于身体健康因素考虑，热衷于给自己加大运动强度，殊不知每个人的身体都有一定的运动承受能力界限，一旦超出自身承受能力界限，则可能会诱发运动伤病。以长跑运动为例，长跑运动是大学生最喜欢的运动方式之一，适度长跑是安全健康的，然而若是长跑时间过长，运动强度过大，则很容易加重膝盖负担，甚至可能会造成膝关节软骨磨损，从而诱发膝关节炎症等运动伤病问题，损害个人身体健康。过度运动固不可取，疏于运动更不应该。从生理角度来看，大学生的身体各项机能正处于高峰期，也是通过运动获取良好健康体魄的人生关键阶段。然而由于各种心理或文化影响，部分大学生疏于运动，对常规体育课采取敷衍态度，更不会主动利用业余时间进行体育锻炼。大学生疏于运动，其身体强健程度、反应能力和灵活度都无法得到发展，当其参与体育运动时，身体的协调性差，很容易产生运动伤病。以篮球运动为例，若是一个长期不锻炼的学生参与篮球运动，在高强度的激烈对抗运动过程中，很容易因为碰撞或者其他因素，导致崴脚、摔伤等运动损伤情况出现。高校在适度安排大学生体育运动时，要加强体育运动知识的宣传，尤其是注重运动伤病预防与运动安全知识的宣传，引导大学生切实了解体育运动的价值，同时又能够合理适度地进行体育运动，更好地保护自身安全。

笔者认为，运动伤病对运动者的健康影响较大，然而大部分人都更关注急性运动伤病，很少关注慢性运动损伤，从而留下健康隐患。大学生若是在运动过程中，出现骨折、脱臼等急性运动伤病，通常会寻求医疗救助，通过治疗来消除运动伤病可能带来的健康隐患；然而对于某些慢性运动损伤，则很容易被大学生所忽视，如在运动过程中长时间重复某一动作，可能会产生如肩袖劳损、半月板磨损等慢性运动损伤。慢性运动损伤在身体各个部位都有可能出现，然而很多时候因为疼痛不适等症状相对较轻，很容易被忽视，有的大学生对自身的运动不适症状采取消极放任的态度，认为坚持一段时间即可自愈。从运动安全角度来看，必须高度重视慢性运动损伤并及时治疗，否则极有可能发展成为更严重的运动伤病，对运动者身体健康产生重大威胁。当大学生发现身体出现某种运动不适症状之后，正确的做法是及时去医院进行针对性检查，若确认身体存在慢性运动损伤，则需要根据医生的建议及时调整运动方式，合理控制运动量，努力恢复身体健康。

运动安全是大学生开展体育运动锻炼过程中不变的核心要求，它不仅关系着大学生自身健康发展，更影响着高校体育课程的顺利开展。加强运动伤病预防，让大学生在安全的前提下开展体育运动，是高校安全教育与管理的重要目标与内容。高校通过加强运动安全教育与管理，强化和提升大学生的运动安全意识，使其学会预防和处理运动伤病的实用技能，有利于其在运动中更好地保护自身安全。