基于色彩心理学理论的高校心理咨询室色彩设计

唐琪，胡超，舒均

(四川轻化工大学，四川 宜宾 644000)

1 引言

很早以前人类就开始感知色彩并将其应用于方方面面，原始人用色彩装饰自己和居住环境，西周时期人们已经掌握了“石染”和“草染”两种技术，唐代工艺品中的唐三彩更是体现了人们对于色彩的应用。牛顿和歌德是近现代色彩研究的奠基者。大科学家牛顿用三棱镜进行了著名的色散实验，他发现太阳光的白光是由七种颜色的光组成，而这七种光混合又还原成白光，这为现代色彩科学的研究奠定了基础。而歌德主张的主观性色彩论,他也是最早将色彩与情感联系在一起的人，因此有人将歌德称为现代色彩心理学的开山鼻祖。如今，色彩心理学正在各个领域不断发挥作用，它被用于交际、情绪管理、疾病辅助治疗、城市建设以及产品设计等方面。

越来越多的高校学生表现出种种心理问题，引起教育部门以及社会的高度关注，同时各个高校也更加重视对学生的心理健康辅导，开设专门的课程加强学生的心理建设，设立解决学生心理问题的心理咨询辅导室，以帮助学生改善心理情况，克服心理障碍。高校心理咨询辅导室是改善学生心理问题的重要场所，其室内色彩设计与来访者的情绪息息相关。不同的色彩传递不同的情感，科学合理地运用色彩构建校园心理咨询辅导室十分重要，良好的色彩环境能较好地调节来访者的心理状态，促进来访者和老师的交谈，增强咨询效果。因此，高校心理咨询辅导室的色彩设计要充分考虑来访者的心理及情感需要，创造以人为本、舒适放松的空间环境以达到最好的心理咨询与治疗效果。合理的色彩设计一方面能改变高校心理咨询室严肃的形象，使其更加亲近学生；另一方面能更好地改善咨询者的情绪，使老师能更真切地观察学生的心理状态，达到更好地咨询效果。

2 调查结果分析

2.1 对象与方法

本次调查问卷发放量问412份，回收量为280份，回收率68%。回收调查问卷中，男女生分别为124和156人，大一、大二、大三、大四年级分别为100人、64人、63人和53人。

2.2 结果与分析

本次调查中有26个学生表示对大学不适应，其中有13名来自大一，不适应主要表现在学习、人际关系、专业、生活习惯、学习和人际关系方面。由于对大学生活不适应而导致的不良影响主要有：①情感上的焦虑;②缺乏自信;③人际交往障碍;④抑郁;⑤强迫倾向，其中不适应人群大部分有自卑倾向。大学生对大学的不适应主要的原因有理想大学与现实的反差、情感得不到归属、强烈的表现欲与优势地位丧失和学习、个人目标不明确等。[1]

年级选项 大一大二大三大四是87576149否13724

在被测学生中，各个年级主要的心理问题大致相同，分别是烦躁、焦虑、消极、自卑和抑郁。

心理症状大一大二大三大四自卑40331720焦虑44433524抑郁31231714消极42362921烦躁50453229冷漠19211617其他7548没有不良情绪2861614

人际关系方面，有66.07%的学生表示自己面临过人际关系问题，33.93%的学生没有面临过人际关系问题，由于人际交往障碍带来的问题主要有压力大、情绪不稳定、自卑和自我否定等。

3 色彩心理学理论

色彩心理学是在色彩对人的客观刺激上将人的主观反应或行为进行归纳总结得出一系列结论，明确不同色彩环境下人的不同反应的因果关系，为人们有意识的进行色彩应用提供理论基础。在色彩心理学的基础上对高校心理咨询室的装修色彩搭配进行合理规划，利用色彩对心理的影响有效的辅助心理治疗。

色彩可以改变空间效果和环境氛围，利用色彩与人心理感受之间的关系可以在室内色彩搭配中形成自身的独特效果。如黑色、紫色等深色会给人一种厚重的感觉，甚至让人感觉到压迫感，而白色给人的则是一种敞亮飘逸的感觉。暖色系或者是较明亮的色彩会使空间看起来更大，相反的冷色系或者或暗沉的色彩则使空间看起来较小。冷暖色系也可以调节室内温度，冷色调给人寒冷清爽的感觉，暖色调使人感到温暖。

色彩对人的生理、心理具有调节作用，利用色彩搭配可以制造出不同的室内气氛来影响人的生理或心理情绪。美国色彩学家雷斯邱斯的实验结果表明：色刺激会让人的脉搏加快，血压升高，让人的情绪变得热烈甚至焦躁;蓝色的刺激会让人脉搏减缓，血压下将，平缓人的情绪甚至让人产生低落情绪。黑色环境会让人非常低沉、可能会导致产生恐惧。橙黄色会让人感觉到舒适，橙色还可以降低疼痛的感觉。医院的精神病患者可利用色彩进行治疗和自疗。[2]色彩除了对人的心理产生影响，还能对生理产生反应，辅助病情，如绿色使人呼吸变慢，血压降低，黄色可以刺激神经系统、改善大脑功能。[3]

4 高校心理咨询室的色彩设计

高校心理咨询室的环境色彩可以帮助来访者放松心情，打开心扉，加强心理治疗的效果。根据学生不同类型的心理问题，对心理咨询室进行功能分类，进而采用不同的色彩设计。根据调查大学生面临的心理问题主要有烦躁、焦虑、自卑、消极和抑郁，由此可以将高校心理咨询室分为四种功能区——公共接待室、情绪低落室、情绪失控室和宣泄室。

4.1 公共接待室

公共区应包括接待室、等候区、阅览室和卫生间，公共区作为高校心理咨询室的形象担当，服务对象为大众学生，是供来访者咨询、等待、休息的地方，其环境氛围要缓解来访者不安、紧张的情绪。

接待室可以选择浅色系非饱和的色彩来营造温馨、轻松的氛围。比如将接待室的墙壁刷成浅蓝色或浅粉色，浅色系低饱和颜色的环境既不会过于沉闷，让人感到压抑，也不会过于张扬，使人感觉紧张不自在[4]。这种清新明亮的环境，会使来访者心情平静充满安全感，这样更加有利于和老师的沟通。也可以用浅色系的橘色和黄色等暖色做点缀色，比如黄色的椅子、浅橘色的桌子，这些活泼明快的颜色会带动来访者的情绪，让他们感到心情愉悦。色彩搭配上尽量避免使用高饱和度对比强烈的色彩，这样的色彩会让人感到紧张和压抑，增强来访者的戒备心，容易造成情绪失控也不利于和老师的沟通。

4.2 情绪低落室

情绪低落室是指用于接待消极、抑郁等情绪低沉的来访者。大学生身心发展尚未成熟，心理状态还不稳定，容易受到外界影响而引发抑郁，周少贤研究发现，大学生抑郁情绪呈现日益普遍和严重化、年轻化的趋势。[5]抑郁症作为抑郁障碍的一种情况，以情绪低落、思维迟缓、兴趣衰退为典型症状。

色彩常常被用于描述情感，健康人往往用黄色代表当时心情而抑郁患者更偏向于黑色。[6]针对这一情况，情绪低落室可搭配色调统一的暖色系，比如黄色和暖橘色，生动活泼的颜色能调节来访者消极、低落的情绪，避免他们沉浸在自己负面、悲观的世界中，有利于心理辅导的进行。房间色彩明度和饱和度不宜过高或过低，过低的明度和饱和度会营造一种压抑、幽暗的氛围，会加重来访者低落的情绪，而过高的明度和饱和度则会产生较强的刺激感，使人感到烦躁。此外应注意避免大面积使用蓝色、黑色和灰色，这些冷色调色彩是抑郁患者的情感表达色，代表他们消极而悲伤的内心世界。

4.3 情绪失控室

情绪失控室主要用于接待，焦虑等情绪不稳定的来访者。大学生容易受到环境、家庭、恋爱以及社会等多方面的影响而引发焦虑。大学生焦虑的主要类型有学业焦虑、就业焦虑、人际焦虑、经济焦虑，[7]主要心理表现有迷茫、紧张、恐惧、狂躁、偏执和神经症病患。[8]

针对这类来访者，情绪失控室可采用柔和具有镇定效果的色彩，蓝色会使脉搏减缓、血压下降；而绿色象征自然、活力、和平，有助于调节紧张的情绪；紫色能使人情绪稳定，粉色能减少肾上腺激素的分泌，让发怒的人很快冷静下来。但应避免白色、红色的大面积使用，红色会刺激神经系统，加速血液循环，但过多的红色会使人焦虑；白色虽代表纯洁、干净，但也有其消极的一面，白色容易引起视觉的疲劳和精神的空虚和绝望。[9]这两种颜色都会加剧来访者的焦虑情绪，不利于情绪控制。

4.4 宣泄室

处于青年时期的大学生容易受到各种情绪的困扰，堆积负面情绪，宣泄室可以帮助来访者发泄心理负能量，实现心理平衡，预防心理危机事件发生。[10]

宣泄室作为大学生情感宣泄的辅助物，在空间色彩上应该具有一定地情感刺激性，帮助来访者调动压抑的负面情，可采用高明度、高纯度的对比色，比如红色和蓝色，黄色和紫色等。

5 结论

色彩影响人的心理，不同心理情绪对色彩的感受不同，高校心理咨询室要充分考虑来访者的心理特点，遵循色彩与心理的关系对不同功能的心理咨询室进行色彩设计，创造良好地室内氛围，辅助老师对同学的心理辅导。科学合理地色彩设计不仅能打破心理咨询室严肃、刻板的形象，起到美化作用，还能调节来访者情绪，营造和平、放松的氛围。大学生作为社会发展的中流砥柱，其心理健康应该得到广泛关注。学校构建心理咨询辅导室应当对其空间进行合理布局，结合色彩学、心理学理论，创造符合大学生心理特点的心理咨询辅导室，帮助大学生恢复良好的心理健康状况。