“最抢镜配角”冯恩鹤谈养生： 食不厌粗、适度锻炼、享受生活

赵非一

因为饰演电视剧《潜伏》中吴敬中一角而被观众评为“最抢镜配角”的冯恩鹤，是八一电影制片厂国家一级演员。他1948年出生于大连瓦房店，21岁时进入海军服役，彼时的他身高一米八几，长得浓眉大眼，在那个时代绝对算得上是位帅哥。两年后，他调入海军政治部话剧团当演员，从此就和表演行业结缘。在此期间，他参加了近10台话剧的演出。

从1973年步入影坛，冯恩鹤在影视剧中塑造了一个个令人难忘的角色，出演了《南征北战》中的机枪手刘永贵，在《海霞》中饰演刘洪哥。1978年调入八一电影制片厂演员剧团后，冯恩鹤开始了专业电影演员的生涯。他先后在近30部故事片和电视剧中扮演了各类角色。而令人印象最深的，还是他在电视剧《潜伏》里的表现。剧中，他把老谋深算的军统天津站站长吴敬中刻画得入木三分。后来，在拍摄《枪火》时，冯恩鹤更是颠覆了《潜伏》中“吴站长”的形象，把爱国将领徐国真的严肃正气诠释得淋漓尽致。从反面人物到正面人物，冯恩鹤都能驾驭得游刃有余。

说到自己的养生秘诀，冯恩鹤说：“就是崇尚自然、顺其自然。”他坦言，自己从不会把养生“刻意化”，具體列出要做哪些“功课”，而是最求顺其自然。“比如在某一段时间内，觉得吃东西容易腹胀、嗳气了，就以养护脾胃为主;某一段时间觉得自己有点老花眼了，就以养眼、润眼、护眼为主。总的来说，就是不刻意，觉得哪些器官失于濡养了，就把其作为养生重点，随身而动、随心而动。”

不刻意追求养生细则的冯恩鹤老师，也用他的经历，带我们感受了顺其自然的养生奥妙。 早在上中学的时候，冯恩鹤就写下了一句话：“人生就是自然规律，从生下来的那天就开始走向坟墓。”在经历了人生的起伏变化之后，年少时的这句感慨变成了他对生活的独特定义：“当我们明白了生与死的意义，放下了名与利的包袱，就能够平心静气、顺其自然地生活了。”正是这份顺其自然的心境，让冯恩鹤在自己的家庭、工作、事业中，都能成功扮演好每一个角色。

冯恩鹤说，中国的饮食文化讲究的是“色香味形养”，“吃就要吃出个滋味”。工作中的冯恩鹤跟随剧组体验了不同地方的美食，而生活中的他却是个“食不厌粗”的人。“我有一个爱好，就是喝棒子面粥。多吃粗粮对身体绝对没有坏处。生活要有滋味、有趣味，你想吃什么，就说明你的身体缺少什么，只要不过量就没问题。我们顺其自然就能够放松，放松了就能长寿，吃得饱睡得好，这就很好！”

锻炼时，冯恩鹤也是如此“顺其自然”。适度的锻炼可以保持身体处于放松状态，放松是达到顺其自然的最好途径。“锻炼可以加速新陈代谢、增加血液循环，但是不能治病，锻炼不是药。”如今，冯恩鹤老师倾向于选择下围棋、钓鱼等运动。“有时间去钓钓鱼是个不错的享受，水边就是个大氧吧。我不图钓得多，只是喜欢这个过程。” 他还说：“生活中，还要积极锻炼自己‘享受过程的快乐，而不是追求最后的结果。”顺其自然可以让自己保持良好的心态，学会将经历的一切都看成生活的馈赠，而不会因为最后的结果或喜或悲。“当我们追求过多的时候，往往容易苦恼，然而我们要享受这份不断努力的过程。做一件事，就要持之以恒、认真以恒。”人需要的不是经历，而是阅历。我们在生活中要学会总结过去，不能因为走得太远，而忘记了为什么要出发。

冯恩鹤所说的顺其自然，是要不跟任何人较劲儿。然而，他却鼓励我们跟自己较劲儿。“跟自己较劲儿，自己能做好的事就一定要做好，别人能做好的事就要求自己也要做好！当然，较劲儿的时候也不要过分。”他说，要明确社会的需要和自己的能力，不做自己力所不及的事，那样反而是对自己的伤害。

（编辑    王    幸、车    翀）