软式网球反手击球技术在网球训练中的迁移应用探索

上官辰笛

摘  要  本文通过对软式网球和网球各项反手击球技术动作的比较与分析，探索软式网球反手击球的技术动作在网球反手技术动作是否存在技术性迁移性。为更好区分两者，将其名称译为“软式网球”与“标准网球”。比较两者相似相通之处并找出其可产生正迁移的技术动作对之研究，以为我国网球运动员技术水平的提高提供新的理论依据。

关键词  软式网球  网球  正迁移

中国网球尤其是女子网球在近年来飞速进步，然而在顶级赛事如四大满贯公开赛上始终缺乏一席之地。运动选材的方式陈旧、固定的三段式培养模式以及难以触及世界网坛前沿的训练方法与手段都是制约中国网球发展的因素。中华民族是一个善于学习的民族，早在远清时期，魏源便在其著作《海国图志》中提出：师夷长技以制夷，取其精华去其糟粕。中国网球在世界网坛中的进步亦应如此。本文就日本软式网球的反手击球训练方法迁移至标准网球训练中进行研究与探索，亦在为中国网球训练提供新的方向与理论依据。

一、网球运动迁移概念

运动技能迁移指的是在学习新运动技能前，原有的运动技能会产生经验基础，进而影响对运动技能的学习。运动迁移的概念目前被归纳为三种即正迁移、负迁移和零迁移。正迁移即一种运动的练习会对另一种运动产生巩固和提高，而负迁移则是对另一种运动产生相反的作用，零迁移则表示一种运动的练习对另一种运动无任何影响。软式网球作为亚运会的比赛项目之一，其训练与发展理应得到社会各界的支持。然而软式网球在中国发展的现状并非一帆风顺。在其起源地日本，针对软式网球的训练手段层出不穷，其技战术也属世界一流水平。虽然软式网球在赛制与球、拍等器械上与标准网球略有差异，但两者也有许多的共通之处。

击球技术而言，网球单项技术包含底线正手技术、底线反手技术、发球技术、截击、半截击和高压几项基本技术。软式网球则同样包含以上的基本技术动作，这些可视为支撑软式网球训练方式正迁移至标准网球训练时的参考材料。

从反手击球动作进行分析，日本优秀的软式网球运动员常采用的是单手式反手抽击球。早在20世纪90年代，我国北京体育大学的吴守煊和周伟两位教授就曾深剖过日本软式网球分手抽击球的技术要领并在其《对软式网球反手击球技术动作的分析》一文中便已指出：反手抽球是将自己身体持拍手异侧方向的来球高速地低弧度地准确地击到对方的场区，这种技术通常被认为极难掌握。软式网球握拍法以虎口对准拍面中间方向，引拍和挥拍时小臂内转用正手抽球的同一拍面触球，击球时自然的翻腕动作。硬网握拍法则以虎口对准拍框稍左侧，引拍和挥拍时小臂外展击球时手腕紧张固定触球拍面与正手相反。这一技术手段在现代的赛场中依然被广泛应用。崔胜将软式网球运动员的肩关节活动范围、肌肉耐力与力量进行研究，揭示专业网球运动员最大肩关节活动范围以及肩部肌肉在不受损情况下的极限力量并在《The Effects of Movable Range of Shoulder Joint and Muscular Strength and Muscular Endurance of Upper·Lower Limbs on Athletic Performance of Soft Tennis Players》一文中得出结论：相较于标准网球运动员，软式网球运动员持拍手肩关节的活动角度明显更大，但是肌肉的耐力运动性能要弱于标准网球运动员。

在网球运动员中，单反选手所占比例近半。单手反手击球的优势在于灵活，以及对击球点的调整更具有快速与隐蔽性。例如，公认世界单打排名第一的费德勒便是单手反手型职业网球选手，快速灵活的脚步配上变幻莫测的反拍线路是其长期以来克敌制胜的法宝，也是使他长期位居世界排名榜首的重要技术。

二、网球与软式网球的相似动作技术分析

从软式网球文化而言，日韩选手从小便进行软式网球训练，尤其是日本。作为世界上软式网球的发明国，软式网球受到社会与学校的普遍重视团，也受到主管单位的重要支持。在日本，软式网球被作为体育项目写入当地的体育课中，日本的大学、中学甚至小学每年都会举行隆重的青少年软式网球比赛。教练员也有着来自社会与教育界的支持，这使得软式网球在日本本土遍地开花，层出不穷的软式网球战术与软式网球技术也在日本本土遍地开花。同时，软式网球俱乐部的存在更将软式网球的盛况推向高潮。日本软式网球俱乐部收入来源于文审部为主导的学校和社会兩方，俱乐部整合常年活动的中小学软式网球社团。为了改善软式网球俱乐部运营状态，俱乐部可以以较低的租金租赁学校的设施供青少年使用，而运营经费来源于政府的补助金，除去一般运营开支外，其他的费用均用于“中小学生的培养计划”上。青少年竞技能力提升，俱乐部也形成良好的社会声誉，以此形成良性循环。日本的每一位在国际比赛中获得优秀成绩的软式网球运动员在国内都能享受到明星级待遇，回国后更是能得到丰厚的嘉奖。

就软式网球技术而言，软式网球是如何实现反手抽击球的巨大力量与速度的呢？动作方面，2019年世界软式网球锦标赛的比赛录像显示，相对于中国队的大部

三、结语与建议

在标准网球的训练过程中的反手击球这一环节，动作与击球点、瞬间人球空间关系与软式网球击球有着多项相同点。根据上文分析，软式网球反手击球练习可迁移至标准网球进行练习尝试，即先进行软式网球反手技术练习，再进行标准网球的正手动作练习，观察标准网球的反手击球技术水平是否会因此提高，并判断其是否产生了正迁移。但是长期进行软式网球训练形成的生理特点的改变需要引起重视，如运动员右肩关节活动角度的变化需及时关注并确认该训练处于正迁移的过程之中，同时也要注意运动员由迁移训练引起的运动损伤。

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