有什么让你记忆犹新的心理阴影？

兰堂

当一个人遭遇了一些令人难以忘怀的不好的事情后，每当再一次接触同类事情时，都会感到害怕，不敢再去尝试，仿佛在心里留下了一块阴暗的投影，再也不敢触碰。我们每个人都或多或少地有一些心理阴影，并因此烦恼，情形严重的甚至会影响正常生活。你是否也有过这样的心理阴影？你从心理阴影中走出来了吗？

这些心理阴影，你也“中枪”了吗？

或许是一个电视剧中的情节，或许是一次和父母的小冲突，也或许是一次意外的小事故，“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，虽然已经过去，但这些经历却可能留下了不小的心理阴影。下面这些读者们分享的心理阴影，你也“中枪”了吗？

●Kir，重庆市天星桥中学高三学生：《名侦探柯南》真的给我留下了很深的心理阴影。记得最清楚的就是有一集毛利小五郎带着小兰和柯南去一栋别墅调查，柯南自己一个人摸到了别墅的阁楼，从阁楼的门缝往里面看，结果门缝对面突然出现了一只眼睛！当时看的时候真是给我吓坏了！直到现在，门缝都是我的禁忌，生怕门对面也冒出来一只眼睛。

●之书，云南下关第一中学初三学生：我一直自认胆子挺大，阅“恐怖片”无数而面不改色。直到我第一次看那部经典的《山村老尸》。看之前我还没当回事，当时心里想的是：这么老的片子，拍摄手法、特效之类的肯定不如现在的电影，能恐怖到哪儿去呢？看完电影后真是想抽自己两下。真的太吓人了！完全称得上是我的心理阴影，看完后很长一段时间我都不敢半夜独自去上厕所。

●Donovan，呼和浩特市第二中学初三学生：那必须是密集恐惧症！本来小时候并不害怕密集的东西，直到有一次我无意中看到了别人转发的一张图片，当时就被激起了一身鸡皮疙瘩。在那之后我就看不了密集的东西了，一旦看到，我都得难受好几天。

●孤灯不明，扬州市弘扬中学高一学生：我猜，对汉堡有心理阴影的可能只有我一个吧？小时候有次和爸爸一起去汉堡店吃汉堡，我看着菜单上那个巨无霸汉堡就特馋。我爸就说买这个你肯定吃不完，但是那时候我年纪小，不听劝，爱胡搅蛮缠。我爸被缠得烦了，就跟我说：“一会儿你要吃不完，看我怎么收拾你。”果然，点了汉堡后我吃了一半就吃不下了，但是又害怕爸爸收拾我，只能硬着头皮接着吃。最后我吃得要吐了都没吃完，被劈头盖脸一顿臭骂，还对汉堡留下了心理阴影，从此之后再也没吃过汉堡。

●Curacao，重庆市西南大学附属中学高二学生：很多人都觉得摩天轮有趣、浪漫，但是摩天轮却是我的心理阴影。第一次去坐摩天轮时，我就不太走运地碰见了“捣蛋鬼”。我所在的车厢里有一个特别调皮的小朋友，他故意在车厢里乱动，搞得整个车厢在天上左摇右摆。这种“摩天轮会不会掉下去？”的恐惧感让我吓得要哭了，根本无心欣赏美景。最后是小朋友的家长发火了，他才不得不停下来。哪怕后来知道了摩天轮并不会因为这样的摇晃而掉下去，这次的经历还是给我带来了很深的心理阴影，让我从此对摩天轮退避三舍。

●甜芥末，上海师范大学附属中学高二学生：那是我刚学会骑自行車没多久的时候，我自信满满地准备骑着自行车爬上坡回家。结果刚骑上还没有踩动踏板，就“哐当”一下摔了，吓了路过的大叔一跳，让我尴尬得不敢抬头，同时我的手心、膝盖都被磨破了。自那之后，每次骑自行车我都不敢上下坡，只敢在平地撒撒野了。

如何走出心灵中的阴影？

每个人都会遭遇一些心理阴影，有些人会难过地待在阴影中难以走出，而有些人已经鼓起勇气走出阴影，让我们来看看这些走出阴影的人是如何做到的吧！

●Reclassified，广州市天河中学初二学生：时间是最好的解药。很多心理阴影是会被时间冲淡的。因为小时候玩闹不小心掉进了泳池，所以我很长一段时间都不敢下水游泳。但后来渐渐长大了，小时候留下的阴影也就逐渐忘记了，现在我不但不怕水了，还坚持每周都到游泳馆游泳锻炼。

●晴未，绵阳市第一中学高二学生：有句话说：“战胜恐惧的最好办法就是面对它。”我深以为然。以前的我因为遇到过的一些人留下了心理阴影，对社交充满了恐惧，但当我上高中后，试着主动去和同学们交往，试着去交朋友，我发现其实大部分人还是很好相处的。我觉得自己已经战胜了以前的心理阴影。

●雁字回时，重庆市巴蜀中学高三学生：其实很多心理阴影，特别是童年时期的阴影都是思想还不够成熟导致的。当你思想更加成熟以后，回头再看过去的经历，会发现事情未必是当时看到、想到的那样。我身材比较高大，小时候就比同龄人个头高。其他玩伴在一起打雪仗或者是玩其他类似有对抗性的游戏时总会自发结盟，一起对付我。所以我渐渐对类似的游戏留下了心理阴影。但当我成熟一些后再回头看，便觉得他们会这样做完全是正常的心理，并不是我有哪里做错了让他们讨厌，也就很快释然了。

●庞医生，精神卫生科主治医师：

心理阴影从精神心理学方面来讲属于创伤，愈合是需要方法的：

一方面患者可以找一些自己信得过的知己、亲朋好友进行诉说。患者通过不断地诉说，将自己体内的压抑情绪进行宣泄，这样可以得到一定程度的改善。如果心理阴影无法轻易地被改善，那么患者也要设计好合理的生活结构，把注意力转移到感兴趣的事情上。

另一方面患者也可以寻求心理医生进行协助，心理阴影或者是创伤性事件需要通过专业的技术进行解决，必要的时候可以服用一定的抗焦虑药物进行调整，改善自身情绪状态，让自己的心理走上正轨。

除此之外，你还有哪些走出心理阴影的心得呢？快写下来分享给我们吧！