中学体育教学中学生核心素养的培养探究

王茹

目前，随着互联网时代的快速发展，人们生活当中的电子产品的种类和数量大大的增加，几乎涉及到人们生活的方方面面，然而，电子产品的高速发展给我们的生活带来巨大便利的同时也带来了一些问题，很多人每天过多的把时间应用到电子产品上，除去正常的工作时间，几乎很大部分的精力都花费在了电子产品上，导致现在人们出现好多由于不锻炼而产生的疾病。青少年正处在成长发育的关键阶段，体育锻炼更是十分重要，然而由于面临着巨大的升学压力，长时间的久坐，还要抓紧课余时间进行休息，因此，高中体育课成为重要的加强体育锻炼的场所，开展好高中体育教学具有重要的作用，有助于高中生能够从学习的高压中放松一下，锻炼身体，劳逸结合，更好的促进学习的开展。

1 体育教学优势

1.1 针对发展，因材施教

自古代孔子开展教育工作时就已经倡导教育工作要因材施教，才能更好的培养学生的独特发展，发掘个人潜力。在高中阶段，身心处于高速发展变化的时期，由于每个学生在身体形态、身体和心理素质、体育基础、认知能力等各方面的发展速度都有所不同，以前的体育锻炼教学是在一般人的身体承受机制下制订的统一标准，不具备针对性，开展分层教学法融入体育教育当中有效的考虑到学生的个人条件，符合教育理念当中从实际出发和因材施教的发展要求，更好的发挥学生自主能动性，发掘个人运动潜能，强化运动锻炼的作用。

1.2 激发兴趣，保证公平

应用分层教学法有助于调动学生的学习积极性，促进每个学生都能达到锻炼的目标，而且尽量最大化，如果按照旧有的方法进行统一的体育锻炼目标制定，对于锻炼能力差的学生可能会比较困难完成要求的目标，而运动能力高的学生却会感觉没有达到运动的效果，都不利于激发学生的锻炼积极性，而将分层教学法应用到体育教学工作当中去，有助于解决现存的一系列问题，帮助学生克服困难，提高对于体育锻炼的信心，增强在体育锻炼中的收获感。

1.3 锻炼身体，提升技能

根据调查研究显示，有百分之八十以上的学生赞成应用分层教学法，认为分层教学法对于体育教育的开展具有很大的好处，而且，事实证明，采用分层教学法的班级比不采用的班级运动能力和各方面成绩要更加优秀。而且良好的完成运动锻炼的作用是长远的，不仅在目前阶段有助于青少年的身心健康发展，而且对于以后的各个方面能力的发展和培养都有良好的基础性的作用，为以后全方面的发展提供了借鉴经验。

2 体育教学的作用

2.1 体育锻炼对运动系统的影响

经常进行体育锻炼，人体新陈代谢旺盛，肌肉中的毛细血管开放数量增多，血流量增大，使肌体内血液供应良好，蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强，肌纤维增粗，肌肉体积增大。因而，肌肉也就变得更加粗壮、结实、发达而有力。另外，由于肌肉结构的化，酶的活性增强，以及神经调节的改进，导致机能的提高，表现为肌肉收缩力量大、速度快、弹性好、耐力强体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。表现在骨密质增厚，使骨变粗，还可使长骨径长生长速度加快，对身高的生长有积极促进作用。经常进行体育锻炼的学生比不经常锻炼的学生的身高要高6～12厘米，這在许多科学实践中已得到证实。经常进行体育锻炼，可增强关节周围的肌肉和韧带的力量和柔韧性，从而加固关节。提高了关节的柔韧性，减少各种外伤和关节方面的损伤。

2.2 体育锻炼对心血管系统的影响

循环系统是人体非常重要的组织机构，它是由心脏和血管组成的。它的作用是使血液把氧气和营养物质运送给各组织、细胞，同时，把组织、细胞在新陈代谢中产生的二氧化碳和废物运送到肺、肾等处排出体外。体育锻炼对循环系统发展的影响是非常显著的，它对增强心血管的机能，提高血液循环质量起着积极作用。

2.3 体育锻炼对呼吸系统的影响

人体的一切活动，都需要消耗一定的能量，能量来源于人体内的能源物质。把这些物质变成能量，需要一个氧化过程。人体在新陈代谢过程中不断地从空气中摄取氧气并排除二氧化碳。经常锻炼，促进呼吸机能增强，呼吸肌得到锻炼，呼吸肌的力量增强，胸廓运动的幅度也随之增大，表现在胸围和呼吸差的增大，胸围和呼吸差能反映胸廓发育的状况和呼吸器官的机能。呼吸机能的变化，表现在肺活量的增大和呼吸深度的增加，肺活量的大小代表着呼吸器官的工作能力。一般中学生的肺活量是：男生2500～4000毫升，女生2000～3000毫升。经常进行体育锻炼的人，肺的弹性好，呼吸肌的力量增强，肺活量比一般学生大1000毫升左右。

2.4 体育锻炼对神经系统的影响

体育锻炼对身体的良好作用，也是通过神经系统的影响而实现的。经常进行体育锻炼的人，大脑皮质神经细胞的兴奋性、灵活性和耐久力都会得到提高，灵活性提高了，反应就更快了，从人体活动上看，表现出机灵、敏捷，它自然反映着大脑本体的敏锐、灵活，使学习和工作都处于最佳状态，并能坚持较长时间。经常进行体育锻炼的人在自然环境接受寒冷和炎热的刺激，会提高对环境变化的适应能力和对疾病的抵抗能力时。对于改善神经系统的调节机能，对于学生们学习能力的提高，以及工作效率的提高，都起着积极作用。比如学生学习累了，到户外活动一会再回来学习，学习效率肯定会提高。这也是我们安排课间十分钟的原因。

3 开展体育教学的策略

3.1 上课规则的强调，建立规则意识

无规矩不成方圆，开学初，必备课程建立课堂常规，良好的课堂常规，能够有效促进课堂效率，因此，在开学初，我们用坚定的态度再次强调上课的规则，如：排队、服装，安全事项、练习注意问题等等，在课堂中反复提醒，培养学生良好的规则意识，形成积极向上的学习态度。

3.2 正确使用语言，引起学生注意

教师课堂中要主动去了解学生、用符合学生年龄和心理的语言与学生沟通、把学生的注意力从课外引导到课内，创设符合他们年龄阶段和感兴趣的教学和游戏情境。另外在与学生沟通时，多用积极、正面、紧跟时代潮流的语言和及时的教学评价。通过积极的语言，活跃的态度，制造良好的课堂氛围，鼓励学生专注的参与练习。例如：当同学们窃窃私语在聊手机游戏的时候，我们可以说，孩子们，你们经常在手机上玩跑酷游戏，我们今天带大家来体验现实版跑酷游戏，这个游戏是在200米跑道场上，在跑道上设置几个跳起点，每次在跳起点原地跳起可以得一个金币，用垫子竖起设置几个障碍，每跨过一个障碍得一个金币，不起跳，不跨障碍不得分，一直到跑完，最后以完成时间短和金币数量多的同学获胜。用学生经常玩的游戏来吸引学生参与到我们的练习中。最后，与学生沟通的时候，要善于模仿他们的语言，贴近学生，例如：学生喜欢说666啊，在他们做得好的时候，我们鼓励他们也说你这个完成的很6啊，超神啊（游戏语言），这样做就可以拉近师生之间的距离，形成良好的课堂氛围。

3.3 梳理教学内容，对重难点内容凸出强调

在开学初期，梳理教学内容。长期体育课内容：体育中高考。学期内容：完成篮球、足球、投掷、跳高跳远等项目的技能学习，学生体能上100米、800米要达到什么水平。阶段内容：完成篮球投篮、运球、传接球学习。课堂内容：本节课学习篮球的传接球。

总之，通过梳理教学内容，让学生清楚的知道，本学期、本阶段、本节课应该学习什么，同时强度重难点内容在哪里，学生应该做好哪些准备，例如：衣服、鞋子舒适得体和心态上的准备，鼓励学生，大胆参与，减少畏难情绪。

3.4 细化课堂过程评价

老师们根据授课内容细化评价内容，不要简单的一个成绩，细化体育课过程评价，让学生根据评价内容更加清楚自己哪里做的好，哪里做的不好，清晰明了的掌握自己的体育课成绩组成，对较差的部分可以更加专注完成。其中过程评价内容可以细化为七项：考勤、团队练习表现、个人练习表现、技能学习情况、体能情况、学习态度、成绩的进步或退步等综合评价。每一项满分10分，一共70分，剩余30分是最终评价考试成绩的占比。在课堂中我们可以针对这几个方面进行，约束学生行为，规范学生行为，认清课堂奖惩制度，同时提高学生学习的积极性，形成良好的课堂氛围。

3.5 善用多种合作方式

教师小组合作学习可以采取“组内异质、组间同质，组内合作、组间竞争”形式，突出合作学习，让每个人积极思考参与到学习中。在体育课小组练习中，一般有根据性别分组、体能分组、兴趣分组、友伴分组、学习能力分组等，不同的小组练习方式，性别分组是男女合班教学，男女有明显不同差异時，男生学习引起向上，女生学习仰卧起作。体能分组是在根据学生不同的体能水平，水平高的同学和水平高的同学一组，学习要求也更高，把身体素质差或身材矮小的分在一起，适当降低学习要求，满足心理需求。兴趣分组是在根据学生的兴趣来进行不同项目的学习。友伴分组是让几个要好的伙伴自由组合成小群体。学习能力分组是根据学生不同的学习能力，在同一组内有不同能力的同学，形成组内异质、组间同质的分组模式。无论哪一种分组形式，都是根据学习的项目和学生的实际情况的特殊性来决定，建议我们在分组时，根据学生水平高中低，形成“组内异质、组间同质”，强调合作与探究的学习方式，增加分工合作学习，让学生由“要我学”到“我要学”，对小组成员有分工安排学习。例如，在学习广播体操时，已经学会动作的同学和没学会动作的同学搭配，让已经学会的同学教没学会的同学，起到“小老师”和“负责人”的作用。如在以小组为单位进行跑步比赛时，每一组同学的水平是差不多的，让学生自行安排顺序，排兵布阵，了解自己、了解对手，进行合作完成比赛，拿下最优名次。

3.6 变换学习环境，激发学生练习动力

教学环境除了学校的操场，在保证安全的情况下，学校附近的小公园、江边、海边、小山坡，根据当地的地理环境特征，完成体育活动的学习和练习。例如：在小山坡上完成上下坡跑步，练习步频和步伐。

4 总结

由此可知，开展好学校体育教学法的教育体制改革对于培养青少年身心健康成长，深入的挖掘出个人的内在潜力，提高学生的运动技能，将不同类型的学生提出具体的要求，筑牢基础的运动技能，提高学生对于体育锻炼学习的信心，增加学生体育锻炼的主动性，从而推动学生成绩的提高，提高教学质量，更好的开展中学教学工作，增强中学教育质量，壮大未来建设的生力军必不可少，推动社会更加健康良性发展。

（作者单位：唐山市丰润李钊庄镇中学）