兴趣引导法在青少年篮球训练中的应用

刘荣江 琼台师范学院体育学院

兴趣引导法应用于青少年篮球队训练是可行有效的，它可以快速提高球员的技术水平，培养球员的自信心和团队合作精神。现阶段的青少年正处在生命力最为旺盛的阶段，无论是提高球技还是培养人格品质都是非常好的阶段和平台，还可以大力促进青少年个体的社会化性能，让青少年提前充实自我，找到打篮球的最佳状态。

一、问题的提出

篮球运动是当下青少年非常喜欢的一种运动方式，它是提高体能、技能和篮球成绩的途径，不过很多青少年对于篮球运动的训练内容并不是很感兴趣，他们觉得特别单调枯燥，所以总是以单纯的外部动机进行训练。所以这样的训练方式应该尽早摈弃，除了强度大、收效甚微之外别无意义，还容易造成学员的注意力不集中，因此，笔者希望通过这个题目的研究和撰写，让青少年意识到兴趣引导法的可贵之处，并让其从中受益，收获更多宝贵的经验。

二、青少年篮球训练现状

首先，篮球运动的培养，大多就是从娃娃抓起，在国外，有很多篮球运动员，都是在小学，甚至幼儿园就有接触，为自身的篮球发展打下了基础，然而，我们国家在这个阶段，文化教育优先于篮球，所以说，很多青少年错过了最佳培养时间段。

其次，专业的、系统的训练匮乏。全国上下，很少有专业的篮球训练机构，即便是有，训练器材、医疗团队、后勤保障以及训练科目，都没有达到国际水准。

再次，应试教育的压力，导致很多孩子放弃了爱好。我们国家的应试教育源远流长，但是，应试教育带来的弊端也是很明显的，牺牲了孩子们的爱好，没有时间去发现和发展自己的爱好和特长，这本身就是一种资源浪费，很多孩子最终没有得到家人的支持，最后爱好放弃了，学业也没弄出个长短，这是不好的结果。

最后，篮球是一项团队运动，技战术，以及体系文化的建设很重要。在我个人看来，不管是国家队，还是联赛球队，频繁换教练不太可取。每个教练的体系不同，球员需要适应，然而很多时候都没有那么充裕的时间。这在青少年篮球训练里尤为重要，在技战术以及发现人才、培养人才的过程中，一定要注意球员的个人长处及弊端，更好地服务于团队，让每个球员都参与到球队文化建设中来。

三、在篮球训练中融入兴趣引导法的意义

（一）体育比赛可以增加学习篮球的兴趣，并提高学生的学习热情

体育游戏是建立在学生热爱运动的基础上的，这使原本无聊的体育课变得生动有趣，例如比赛形式充分调动了学生的积极性，使学生对篮球更感兴趣，他们的热情是体育游戏带来了比无聊的实践更多的实用性和充分性。通过体育运动，学生对篮球比赛有了更深刻的理解，对篮球也有了更深刻的理解，同时篮球比赛的形式也使篮球的教育意义更加深远；可以增强人们的热情，调动学生篮球运动的积极性，有利于学生未来的发展；体育游戏可以鼓励学生的心理因素，提高素质，可以从各个方面提高学生的综合能力。

（二）体育游戏对学生的心理素质是一种锻炼方式

在当今社会，压力层出不穷，但是，体育游戏并不是对学生心理素质的小锻炼，通过体育锻炼，学生可以体会到快乐。比赛中的胜利和失败的挫折感，从各个方面提高了学生的心理素质，通过运动会学生可以消除不良情绪，激发积极乐观的情绪，对学生的心理健康也大有裨益。

（三）体育游戏可以培养学生的健康人格，促进学生的整体发展

在原来的教学模式下，学生的人格发展不佳，学生只是学习各种篮球知识和技能，而不再能养成健康的人格，体育比赛可以避免这种情况，通过不同的比赛，团体意识逐渐增强。学生增加，学生的合作与双赢意识增强，游戏提升了学生积极乐观的性格，促进了学生的全面发展，关心了学生的个性，提高了学生的素质，篮球教学的初衷也得以实现。

四、兴趣引导游戏分析

（一）分组比赛跨越障碍

适应人数：12 人以上

培训目标：提高个人的身体素质，尤其是在团体之间的竞争中，不同类型和不同方式的游戏竞赛可以有效促进以下现象：团体中的每个成员都以游戏的形式一起工作，从而产生强大的集体凝聚力，更大的归属感，学生之间更紧密的关系，满足归属感和团队成员的热爱，导致了队员之间的深厚友谊。老师也可以通过不间断的更换组员，让之前有矛盾纠纷的组员暂时分开，或重新合作，在目标的设定和老师的鼓励下，即使有不合的成员也会为了获胜而不计前嫌，精诚合作，一起携手攻克难关，因此可以有效地缓解团队关系，升级组员之间的情感。

训练过程：① 将 12 人分成两组进行比赛（每组从底线出发）。② 场地中间设置各种障碍物（跳绳、垫子、凳子）。③ 听口令开始，速开始向罚球线跳跃绳索30 次，然后向前跑到垫子上进行向前滚动，站起来后，快速触摸底线并再次折叠篮球架，然后钻凳子，向后滚动并向后跑。到达终点并用玩家的手掌结束。④ 失败者向获胜者鞠躬三次，并为赢的组奉献一段节目。

训练效果：通过比赛，最为明显的就是看到球员的爆发力非常好，大家为了取胜都会拼命一搏，咬牙坚持或努力克服各种困难，并全身心地投入到比赛当中去，这样的竞争状态非常好，它体现了公平公正的原则。获胜者会非常有成就感，会对自己来之不易的成功感到欣慰，并备受鼓舞，争取再接再厉。而失败者也会从中汲取到很多宝贵经验，并且激发他们的斗志，使他们更加大胆的释放自己的全部能量。

（二）夹击防守

适应人数：12 人

训练目的：训练夹击防守，要主动参与，任何强制都不能达到预期效果。运动员经过特殊的理论研究和反复练习，根据现场情况，通过感觉、观察、思考、判断、控制自己，采取合理的措施运动员可以自行决定满足运动员自治的需要，集体的组成与运动员的需求相对应，夹击防守的成功满足了运动员能力的需要。对认知动机理论的研究表明充分满足人们的三个基本心理需求，即自主的需求，能力的需求和归属感，可以有效地促进外部动机的内在化。

训练过程：同一组6 个人分成两组对抗，进攻方必须在运球前运球3 次，防守方应始终进攻，在同伴旁边偷走合理的位置。

训练效果：我们一直在强调篮球比赛时进攻和防守的重要性，的确这是最为重要的两个因素，但是除此之外，夹击训练也不能忽视，防守和进攻考验的是队员的即兴反应能力，而夹击需要大面积的跑动和拦截对方的进攻，掌握这点能力也是至关重要的，因此用兴趣引导发来训练夹击将会得到更加理想的效果。

五、分析及建议

（一）分析

通过实际训练的数据对比之后，发现比照组和实验组的差距非常明显，通过测试数据显示，对照组的结果为正态分布，属于正常的训练结果，而实验组的结果与正态分布不同，篮球队成员的成绩相对较好，差异明显，其原因是兴趣咨询的内容方法丰富，有趣，并且容易被篮球运动员接受。所以说在统一训练标准的情况下，采用兴趣引导法的训练数据更加优异和理想，因此，我们完全可以放心、大胆的推广兴趣引导法。

（二）建议

（1）教练员要充分利用兴趣引导发来激发和引导学员的日常训练，让枯燥无味的篮球课程变成津津有味的课堂，这样才能发挥兴趣引导法的作用，并实质性提高教学效果。

（2）提高篮球教练员的理论和实践水平以及自身素质的维护，也要不断学习进取学习新知识。作为老师也要不断精进自己的教学能力，通过不断丰富篮球知识，教练可以进一步提高篮球训练质量。这样才能更好地为学生答惑解疑，让学生通过篮球训练找到新的奋斗目标和缔造更加完美的人生。

（3）在应用兴趣引导法的时候，教练员要因材施教，准确了解每个学生的心理和生理特征，要避免触及学生的软肋或者引起学生的反感。虽然说兴趣引导法是利大于弊，但是在实际运用中，面对形形色色的学员，教导员还是要谨小慎微好一些。

六、结语

体育游戏作为一种新的教学手段，可以激发学生的学习热情，增强篮球运动的兴趣，促进他们的整体发展，体育游戏与篮球课的融合，可以更好地实施篮球课，达到“加强身体和个性发展”的目标。这对老师的教学和学生的学习都有好处，但是，我们不仅要实施体育游戏的方法，还应根据实际课程制定总体计划并采用不同的教学方法，而且应该在不同的层次上可以确定不同的教学方法，以便更好地实施篮球课。

兴趣引导法对青少年篮球运动员的训练非常严格，并通过这种方法影响训练过程。因此，找出如何运用团队合作精神来激发青少年篮球运动员的教育，帮助他们有效地调控自己的训练过程，赋予他们成就感，树立自信心并培养他们团结合作的精神才是当下重任。