基于发展中学生体能的体育教学研究

■福建省宁化第三中学 张 敏

体育教师在教学过程中，要注重对学生体能的训练，应把这项内容列入体育教学中的课练内容。体能就是身体素质的重要组成部分，只有不断锻炼身体，才能拥有健康的体魄。目前，传统的体育教学并不注重训练学生的体能，其教学效果也很差。在新课程革新的教学理念中，教师可以根据学生的训练强度高低、锻炼的积极性等方面进行教学内容的改革，把丰富多彩的体能教学方法应用到教学中来，对学生的体能进行培养和训练，最终一步步达到理想的体育教学目标。所以，如何有效开展体能教学，是当下中学体育教师所要深刻思考的问题。

一、如何在初中教学中发展学生的体能

（一）让学生在体育游戏中发展体能

在体能教学中，学生体能锻炼的效果主要取决于其是否积极主动地在体育课堂进行身体锻炼。因此，教师在中学体能教学中要不断激发学生对体育运动的兴趣，使学生能够投入更多的时间来对自身进行体能训练，从而推动学生体能锻炼效果的有效提升。教师施教过程中，通过开展能锻炼学生体能的活动来培养学生的体育兴趣，能使学生在丰富有趣的体育课堂氛围中更加热爱体育这门课程，从而积极地进行身体锻炼 。例如，在一次教学中，教师可以组织一个关于锻炼学生体能的游戏，比如训练学生快速站起来和急速停下，还可以训练其速度和灵巧性。这种活动，充分激发了学生的竞争意识，使体育课堂更具有趣味性。

（二）因地制宜，采用合理的锻炼方法

在初中阶段，教师主要通过保健知识和锻炼来发展学生的体能，让学生对锻炼身体方面的知识有一个系统的了解。从科学的角度来讲，学生要掌握如何加强保健身体健康的基础认知，才能养成一个健康的生活方式。在生活工作中，教师选择体育锻炼项目的时候，要以学生的喜好以及身体健康素质为前提，开发学生的运动潜能，增加他们的保健意识，推进他们积极地养成体能训练的习惯，让他们有一种终身受益的感觉，这才是体育教学中所要达到的目标。在新课程的改革背景下，教师要更加重视对学生身体素质的培养，通过不同的体育活动来不断发展学生的体育体能，促进学生不断加强锻炼，从而不断提高他们的身体素质；还可以引导学生采用科学合理的运动方式获得更好的锻炼方法，从而提高学生的身体素质。所以因地制宜的教学模式，不仅是初中教学内容的重点，还具有时效性特点和长远意义。

（三）优化体育考评体系

在体育教学过程中，建立多样化动态的体育课堂考评体系，是解决体育教学现状的策略。现阶段，增加体能测试在中学升学考试中的比重，以考试促进教学是比较有效的教学方式。无一例外，考试给体育课带来了导向性的作用，考评测试能引起家长、学生和学校社会对体育教学的重视度。教育相关部门应当不断改善体育体能测试系统，通过考试能对学生参加体育锻炼起到一定的督促作用，引导学生更积极地锻炼身体，从而提升学生的体能素质。

（四）关注学生个人体能差异

中学生由于先天身体素质、性别等情况不同，导致身体素质出现差异。体育教师在进行体育课时，要安排好体育教材内容，既要让体育素质好的学生更好地发展体能，又要让身体素质不好的学生积极参与进来，比以前有更大的进步。同时，体育教师既要满足男学生的运动负荷需求，也要顾及女学生的生理特点，鼓励班里的女学生以及体能较差的学生都能参与到体育课程中来，享受运动带来的快乐，并在快乐的训练中发展体能。

（五）多元化灵活教学

在进行体育课时，体育教师应通过多样化的教学模式，激发学生对体育知识产生更大的兴趣，从而引导学生积极地锻炼体能。中学生平时课业比较忙，如果教师在体育课上一味地讲解理论知识，将导致学生丧失对体育这门课程的兴趣。因此，教师应积极地和学生在课堂上进行良好的互动，可以开展一些锻炼体能的小竞赛，根据教材内容播放不同的音乐节奏来调动学生的情绪，使教学课程更丰富多彩，增加初中生对体育课程的学习兴趣，继而发展其体能。

（六）加强体育设施建设

在教学中，体育教师不但要注重对学生理论知识的传授，还要积极组织各种有趣的体育活动。学校的体育场地健身器材也很重要，学校要加强对体育设施的建设，使教师在开展体育教学活动中能拥有健全的体育器材和体育场地，能结合当下学生的实际身体素质和生活习惯，来合理科学地选择体育活动场所和体育器材。这样就有助于培养学生的体育爱好，使初中生的体能得到充分的锻炼。

二、结语

总之，在体育课上教师要加强对初中生的体能训练，这对于正在茁壮成长的初中生来说有着非常重要的意义。在发展学生体能的背景下，教师也可以通过很多方式来展开对学生体能的训练，通过努力改变学生的传统认知，不再把体育课当作用来放松的自由活动课程。同时，体育教师在教学策略上要根据学生的实际体能发展需求，采用灵活多样的教学方法，结合目前的初中体育教学学情和教材内容，积极调动学生锻炼体能的主动性，积极创新体育教学模式，让学生对每一节体育课都充满期待。所以生动有趣的体育课堂教学，更能引起学生对体能锻炼的兴趣，从而更好地促进学生的体能发展。