普通高校体弱学生体质健康水平的推进策略研究

姜贤国

（天津职业技术师范大学 天津 300222）

前言

由于传统教育理念影响，各普通高校对大学生体育教育重视度远低于专业学科教育，导致普通大学生特别是体弱学生体育意识较为淡薄。进而促使大学生整体体质基础下滑严重程度不断凸显。普通高等院校内体弱学生体质健康水平连年下滑，严重影响了普通高校高素质人才培养体系可持续运行，也对我国社会主义现代化建设造成了负面影响。因此，对普通高等院校体弱学生体质健康水平提升策略进行适当分析就变得非常重要。

1、普通高校体弱学生概念界定

从学校体育语境上进行分析，普通高等院校体弱学生主要指因患有、或者突发医学上认定不能、不宜从事剧烈运动的功能障碍者（或疾病）。综合考虑运动处方分类、普通高等院校内学生体质健康数据，可以得出心血管系统、消化系统、内分泌系统、运动系统、神经系统、呼吸系统或者其他生理疾病均可以导致普通高校内大学生体弱。

2、普通高校体弱学生体质健康水平的提升困难

2.1、针对性体育发展规划缺乏

由于现阶段我国普通高等院校中针对体弱学生体育发展规划主要停留在学术研究及理论推广方面。并没有在体育课程实践过程中制定专门的规章制度，也没有为体弱学生群体提供对应的体育保健课程，导致普通高等院校内体弱学生体质健康水平提升空间缺乏，限制了体弱学生体质健康水平的有效提升。

2.2、个体心理消极因素多

由于生理因素缺陷，普通高等教育院校内多数体弱学生存在自卑心理及消极色彩，甚至畏惧参加体育活动。而“害怕被嘲笑”、“害怕被责备”等心理问题的存在，也导致高等教育院校内体弱学生抗拒参与体育活动。进而陷入恶性循环，影响了其体质健康水平的有效提升。

2.3、舆论导向过于消极

社会舆论及其在区域内产生的影响，为普通高校体育提供了一个潜在的运行环境。而现阶段社会新闻媒体在关于体弱学生体质健康报道时，大多集中于体质健康成绩下降、体弱学生猝死等负面信息。对体弱学生体质健康水平问责也大多停留在表面，没有对体弱学生体质健康水平低原因进行深入剖析，对普通高校体育活动开展、体弱学生参与体育活动造成了较大负面影响。

3、普通高校体弱学生体质健康水平的提升策略

3.1、制定体弱学生体质健康管理数据库

依据 《国家学生体质健康标准》、《国民体质测试标准手册》等与学生体质健康相关的政策文件，各高等教育院校应结合本校体弱学生情况，制定专门的《体弱学生认定及体质达标测试方案》，明确体弱学生概念及判定依据。随后对归纳至体弱范畴的学生发放文本格式的《体弱学生参与课内外体育锻炼情况调查表》，全面、详细了解本校体弱学生参与体育锻炼情况。根据调查信息，进行体弱学生选修、必修体育课管理方案的制定，为体弱学生构建针对性的健康辅导课程、身体锻炼工具、体质达标测试标准。如根据体弱学生、体质正常学生差异，可以在年度学生体质健康测试过程中执行差异管理方针，以小运动量体育活动为核心，在体弱学生体质测试项目内设置对应的体育项目，如握力、坐位体前屈、肺活量等，以便更加精准的反应体弱学生体质健康水平变化。

在上述体质测试标准及管理方案实施的基础上，普通高等院校可以依据全校体弱学生体质健康总体、个体发展水平，利用计算机信息化手段，进行体弱学生体质健康数据库的构建完善。综合考虑体弱学生性别、学习健康辅导课程成绩、申请体弱原因、专业及在肺活量、握力、坐位体前屈等年度体质测试项目中成绩变化，进行相关数据的逐一归档记录。随后每间隔一定时期，利用对比分析手段，对数据库内体弱学生个体年度统计数据变化、体弱学生总体与体质正常学生测试成绩差异进行逐一分析。逐步梳理学院内体弱学生健康水平变化趋势及规律，为符合本院校体弱学生体质健康水平的健康辅导方案构建完善提供依据。

3.2、强化体育康复保健课程教育实践

运用现代医学保健知识，对参加体育运动的体弱学生进行医学指导、监督，是体育康复保健课程开展的主要目的。体育康复保健课程的有效开展，可以在促进体弱学生体质正确的同时，帮助其建立正确的运动心理，降低参与体育活动抗拒感。因此，普通高等院校可以根据体弱学生体质健康管理数据库为依据，结合《全面普通高等学校体育课程教育指导纲要》关于特殊群体学生体育康复保健课程开设要求。从体育课程设置方面入手，进行专门服务于体弱学生的体育康复保健课程的开设。

根据现阶段我国普通高等院校体弱学生群体参与体育课程情况，一方面，各普通高等院校可以依托原有体育课程，增添适合体弱学生的体育康复保健选修课。综合利用健康知识讲座、普通体育理论教学等方式，为体弱学生传授运动恢复、体育保健、体育健康等必学基础知识。在必学基础知识设置时，可以依据节奏轻松、提高代谢水平、调节脏腑或者肢体器官机能的原则，选择乒乓球、保健按摩、简化太极拳、健身走、伸展性体操等与体育锻炼相关的知识。

另一方面，考虑到上述适合体弱学生的体育康复保健选修课过分注重知识传播，没有为体弱学生提供充足的运动空间，缺乏良好的体育参与感体验。因此，可以在体质正常学生选修体育运动项目课程体系中，专门为体弱学生提供节奏较为缓慢、运动量较小的体育锻炼活动，如太极拳、太极剑、瑜伽等。在保证体弱学生具有一定运动量的基础上，为了给体弱学生提供更加丰富、类型多样的项目选择，普通高等院校可以重点考虑体弱学生在参与体育活动方面的特殊性，依托校内体育馆，为体弱学生提供专门的体育锻炼中心。并配置专门的体育锻炼器材，如综合力量训练、肌肉力量训练、有氧耐力训练等。在这个基础上，根据体弱学生体育锻炼项目运动技能要求低、运动量不大、提高肌肉质量弹性、增进呼吸循环系统机能、改善关节韧带不合理形态的要求，增设更多的体育项目，如有氧操、12min以上耐力跑、矫正体操、持轻机械力量练习等。

在必学理论知识、选修课程确定后，各普通高等院校可以根据校内体弱学生需求，为其设置恰当的体育保健康复学年教学计划表。如简化太极拳（必学），9-10学时；保健按摩（必学），4-6学时；健身走或伸展性体操 （每课练习），4-6学时；18-19学时有氧操或耐力跑（自主练习）；持轻器械力量练习或矫正体操（选择练习），8-10学时。在上述教学计划确定后，各普通高等院校可以组织校内教师带领体弱学生开展练习。以矫正体操练习为例，由于体弱学生大多存在脊柱畸形、两肩胛不齐、腿部畸形等，因此，根据不同身体畸形情况，可以为体弱学生提供对应的矫正方式。如对于腿部畸形的“O”型腿、“X”型腿，前者可以通过直立两脚并拢提踵练习，或者两腿伸直并拢下蹲起立，随后在手部轻扶膝盖的情况下，进行左、右半蹲膝回旋运动；后者则可以在左脚掌、右脚掌相合的情况下，将左、右两膝盖向外部扩张，同时左右两手扶着膝盖轻缓向下压，坚持五分钟后复原。需要注意的是，在上述练习过程中，考虑到体弱学生体质基础较薄弱，教师可以在旁辅助或者要求体弱学生互相协作练习，逐步增加难度，以达到良好的锻炼效果。

3.3、完善体育课管理保障机制

由于普通高等学校体弱学生处于不同专业、不同年级，具有较大流动性，且体弱原因、表现具有较大差异。因此，普通高等院校可以组织体育教师、学校医务室、心理指导师合作，以体育教师为代表，定期对体弱学生身体状况、心理状况进行检查。根据每一个体弱学生情况，进行对应的体育课程训练项目、训练量变化设置。同时在特殊体育保健康复课程开设的基础上，将其与正规体育教学有效连接，为病弱学生提供与体质正常学生相等的教育机会。

其次，由于体育康复指导存在空间、时间方面的限制，单一课上教学并不能达到提升体弱学生体质健康水平的目的。因此，各普通高等院校应与学生家长、寝室管理员间联系，鼓励体弱学生在家庭生活中或者寝室内开展一些简易、便捷的体育保健活动。逐步形成课内外关联机制，进一步延伸体弱学生体质健康教育指导理念，为体弱学生体育锻炼效果提升提供依据。有条件的情况下，可以学生社团为单位，组织体弱学生形成课余锻炼协会。利用休息时间，在校园内广场或者体育馆内，开展简化武术、练功十八法、简易太极拳训练，进一步拓展体弱学生体质健康训练空间、时间。

最后，考虑到体弱学生在心理层面具有较大突出的自卑感、恐惧感，为了提升其在身体恢复健康方面的信心，普通高等院校应全面贯彻平等、尊重理念，要求各科教师积极、主动与体弱学生展开平等信息交互。并要求心理指导师根据每一位体弱学生要求，通过面对面、线上匿名指导的方式，帮助体弱学生突破心理困惑，树立体质健康提升信心，建立正确的体育锻炼意识，为体弱学生体质健康水平提升项目稳步推进提供依据。

此外，完善的体育锻炼评价体系也可以有效缓解体弱学生在体育锻炼方面的心理落差，为体弱学生更加积极主动的参与体育锻炼提供依据。因此，结合《国家学生体质健康标准》，各高等院校应在以往体育评价体系的基础上，构建与体弱学生实际情况相符的评价激励机制。如在专项测试成绩、阳光体育长跑附加分、课堂表现设置的基础上，引入体质总分提高幅度。将体弱学生各个阶段体质健康水平变化与测试成绩关联，促使其明确自身阶段变化，提高其参与锻炼积极性。

4、总结

综上所述，普通高等教育院校内部体弱学生数量的增多，给普通高等院校体育教学提出了更高的要求，也促使普通高等院校体育课程陷入了现实发展困境。基于此，普通高等院校应积极响应我国领导人在全国教育大会中提出的“健康第一”理念，加强对院校内体弱学生的重视，详细设置体弱学生、体质正常学生区分依据。同时根据体弱学生特殊性，组建体质强化班，强化体育康复保健课程教育管理，营造积极的舆论导向氛围，激发体弱学生参与体育锻炼积极性，达到提升体弱学生体质健康水平的目的。