阳光体育运动理念下高职体育课程改革之我见

陈筠

（贵州警察学院 贵州 贵阳 550000）

对于阳光体育运动理念的贯彻落实，需要具体做到让阳光体育运动的理念与目前的高职体育课程的改革相互结合，就需要在满足培养学生良好身体素质的前提下突出高职体育课程的特点。在全民健身和健康中国建设的大背景下，阳光体育运动的理念对高职体育课程改革有着重要的意义，激发学生参与体育锻炼的兴趣，使学生养成参与体育锻炼的习惯，最终树立终身体育意识。本文试图以阳光体育运动理念为视角，剖析高职体育教学改革，以期为今后高职院校体育教学改革提供参考。

1、阳光体育运动理念概述

1.1、阳光体育运动的概念

随着国家经济实力的提高，人们的物质生活越来越富足，随之而来的是对于精神文明的更高追求，所以说社会的文明程度也会大幅提升，素质化教育也更加注重学生能力的培养，这里的能力指的不仅是身体素质的能力，更重要的是综合素质能力的提高和培养。据此，“阳光体育运动”就是在这样的背景下产生的，其主要目的是强身学生体魄，提升学生心理健康，使学生树立坚韧的心理品质。

1.2、阳光体育运动下，高职体育课程改革的意义

在阳光体育运动理念下，因为更注重学生综合素质的提高，所以说，高职院校体育课程改革具有多方面的意义，主要有以下几点：首先，在当代素质教育的大背景之下，提出的阳光体育运动是加强高职院校体育课程改革的重要举措，对于落实也是更为重要的。因为对于高职学生来说，他们所要得到的不仅仅是在教师课堂里书本，知识的学习和专业知识的掌握以及专业素养的培养，更重要的是加强身体素质的提高以达到锻炼身体的目的，因为有句话说，身体是革命的本钱，拥有一个好的身体素质，才是其他所有一切的基础。所以说，加强对高职体育课程的改革，不仅是符合阳光体育运动的理念，而且对于学生的身体素质锻炼都具有积极意义的。因为它不仅能够在一方面提高学生的身体素质，而且在另一方面为学生的书本学习的掌握提供一个良好的基础。另外，高职院校为了更好地促进改革，要建立相关的锻炼制度，因为有一个良好的制度保障是学生有效锻炼的基础。比如说要根据学生的实际情况，制定合理的锻炼目标，让学生定期定量的去实现目标。如果说是身体素质本来就比较好的学生，可以增加一些有难度的体育锻炼，如果说身体素质本来就比较弱的学生，就可以多做一些基础性的运动。这样不仅能够可以按照学生的具体身体要求从而有效地达到有针对性地对学生身体素质的锻炼，而且可以有效地提升学生的综合素质能力。其次，以阳光体育运动理念为视角，将其与高职院校体育课程改革相融合，主要针对当今学生的身体健康状况，符合现代体育教学要求。近些年来，随着多种类型社交媒体和电子竞技游戏的不断涌现，学生渐渐远离体育运动，终日沉溺在游戏和视频中，长此以往，学生的身心健康出现了严重的问题。正是因为高职院校的学生以及其他广大青年不注重体育锻炼，以及一些不健康的生活习惯导致的身体亚健康状态。所以说阳光体育运动下的体育课程改革是必须要执行的。在国民物质生活日益提高的今天，因为人民的生活比较富足，所以说我国青少年学生的身体营养水平与体重方面的指数已经有了大幅度的提高，但是也正是因为身体营养水平的提高，对于体重控制不重视，所以导致了肥胖问题，而且身体肥胖的就会带来很多的病症，比如说，体重的增加会降低学生的耐力和肺活量，甚至会让青少年患上高血压或者是高血脂等疾病，这样的现状不得不引起我们的重视，也正是因为这样的现状，我们必须要坚持阳光体育运动。最后，加强高职体育课程改革与强化阳光体育运动相结合的有效落实，能够在一定程度上提升学生的身体素质，从而起到积极意义。我们都知道，科学合理的运动能够有效地增强身体素质，提升人体的免疫力，是因为人的身体在处于运动状态的时候更有利于人体机能发挥它的作用，所以也就是人们常说的生命在于运动。，所以说，在强化阳光体育运动理念下体育课程的改革，对于学生身体素质的提高，以及学生整个综合素质的提升有着巨大的作用。

2、在阳光体育运动的背景下改革高职体育课程的主要方法

2.1、培养学生建立正确的运动健康观念

俗话说要想事情办得好，必须要保持意识先行，所以说为学生树立正确的健康的运动观念，是改革高职体育课程的首要方法。让学生对体育课程的产生积极运动的意识，势必会对高职体育课程改革助力，因为任何事情想要办成，必须要有这样的意识，所以说为学生树立一个正确的健康的运动观念是至关重要的。培养学生建立正确的运动健康观念，有利于激发学生主动参与体育锻炼的积极性，不仅提高学生的身体健康，而且提升学生的身心健康，使学生的身体和心理受到有效的教育。一方面，学生们按照每天的目标积极的参与体育锻炼，可以让学生养成良好的运动习惯，提高自身的免疫力，达到强身健体的效果，另一方面，也会为每天坚持做运动培养自身的意志力，这就是所说的通过树立正确的健康的运动观念，不仅可以让学生有一个良好的身体素质，而且可以加强学生思考心理素质的建设。学生在体育锻炼之后，在身体方面，身体机能得到加强，提升了身体素质；在心理方面，缓解了学习和生活的紧张压力，释放了自我，从而使自己展示出健康的精神面貌。在整个运动的过程当中，人们不仅会因为汗水的挥洒而获得身体的健康，而且会获得心里的满足感，从而更加喜欢上运动，长此以往就会形成一个良性循环。所以说，高职体育课程改革不仅对体育课程有效果，而且对于学生在其他课程的学习过程当中的状态也会有显著的提高效果。

2.2、优化体育课程的设置模式

课程的设置模式在一定程度上决定着课程教育的效果，所以说要想要进行体育课程的改革，就必须要在广大青年青少年学生的上课过程当中，对于体育课程的设置做到结构内容进行优化，比如说在以往的教学过程当中，高职体育教师会忽略与学生的情感交流和他们精神世界的建设，所以说，针对这一点高职院校要加强老师在这方面的培训，从而达到对于学生在教学过程当中的情感交流，以及针对学生的兴趣爱好和特长去进行因材施教，优化课程。另外，高职院校可以通过其他方式引进一行与青少年特点相符合的休闲精神及其他娱乐性活动内容，这样不仅可以增加学生对于体育运动的积极性，而且能够更有效地增加学生的体育锻炼意识，并且这样的方式也是对传统教学模式的一个突破，可以更好地达到教学目标。

2.3、拓展更多的休闲体育运动

在现在的高职院校中的体育课程，因为课程本身的设置内容需要学生有大量的体力锻炼，因而这样的课程内容就会导致学生在一到上课时间就处于一直运动的状态，这样就会让学生一下课就感到精疲力尽不想动弹，有的学生会直接在宿舍里倒头就睡，有的学生即使在体育课后还有其他的课程，因为过度的运动也不能够专心致志的进行课程听讲，这样不仅不能够达到阳光体育运动的效果，而且对其他的课程来说是得不偿失的。由于高职院校体育课程内容单一，校内与校外体育活动结合不够，教学方法落后，教学手段单一，严重影响学生参与体育活动的积极性，给高职体育教学改革带来负面的影响，学生的身心健康更是受到严重威胁。所以，高职院校应当设置和拓展更多的休闲体育运动，针对高职学生开发出更多的适合广大青少年学生锻炼的小活动，增强运动的趣味性，提高学生运动的积极性，激发学生的运动潜力，进而实现阳光教育体育运动的适合广大青少年学生锻炼的小活动，提高学生运动的积极性，激发学生参与体育运动的兴趣，培养学生主动参与体育锻炼的习惯，最终实现阳光体育运动的目标。