杰出不是一种天赋，而是一种方法

我们都非常熟悉勤能补拙这个概念。可天赋到才能、成就之间到底隔着什么呢？我们不妨来看一下美国佛罗里达州立大学的心理学家安德斯·艾利克森的看法。艾利克森的主要观点是，天赋确实有，但是很多天才的表现离不开后天的“刻意练习”。或者说我们需要依靠“刻意练习”，才能把潜能激发出来。

什么是刻意练习？艾利克森潜心钻研“人的特长”几十年，研究了诸多行业和领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。他发现，不论在什么行业，提高能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则。他将这种通用方法命名为“刻意练习”。也就是说，刻意练习是一套学习方法，所谓的专家级水平是逐渐练出来的。

我们都熟知莫扎特是天才音樂家，4岁开始“谱曲”，6岁开始第一次欧洲巡演，7岁写了第一部小提琴协奏曲。我们往往会认为这就是“天选之子”，但艾利克森认为，莫扎特的天赋确实厉害，但也离不开他父亲给予的长期训练。莫扎特的父亲是个郁郁不得志的乐师，把全部希望寄托在孩子身上，辞职在家专门训练莫扎特，并且在莫扎特之前就训练过莫扎特的姐姐，效果也很好。

刻意练习是有方法的，最重要的是几个核心原则：

目标明确 有效进步的关键在于找到一系列的小任务，让受训者按顺序完成。这些小任务必须是受训者正好不会做，但又可以学习掌握的。

高度集中 完成这种练习要求受训者思想高度集中，突破舒适区。

有反馈 练习到哪里了，哪里需要调整，最好由导师指导。

（摘自《中国青年报》 高艳/文）