体质健康测评与大学男生主观锻炼体验及锻炼行为研究

杨川

摘要：在越来越重视素质教育的今天，不仅对于大学生的专业课成绩有着严格要求，还要求大学生具有良好的身体素质。身体，是革命的本钱，也是大学生未来发展的基础。所以，大学生的身体素质至关重要，但是在改革开放的几十年里，人们的物质生活水平直线上升，但大学生的身体素质却不升反降，越来越多的大学生处于亚健康状态。所以，必须要通过体育健康测评为大学生群体设立一个合适的目标，以此来提高大学男生的主观锻炼体验，调动大学男生对于锻炼行为的积极性和主动性，使得大学男生的身体素质能够越来越强。

关键词：体质健康测评;大学男生;主观锻炼体验;锻炼行为;

前言：伴随着物质生活水平的提高，大学男生的身体素质不仅没有得到有效地提高，反而从大趋势上持续走低，越来越多的大学男生的身体陷入了亚健康的状态，这与互联网的兴起不无关系，大学男生日渐沉浸在虚拟的网络世界，忽略了日常生活当中的锻炼行为，不仅会对于学生的身体健康造成严重损耗，而且身体是革命的本钱，也是大学男生未来发展的基础。所以，一个良好的身体，对于大学男生来说有着重要的影响。同时，也是由于大学男生普遍缺乏对于身体素质的重视程度，导致大学男生对于体育健康测评长久以来保持一种轻视的态度，不能够有效地发挥出体育健康测评应有的作用，无法有效提高大学男生的主观锻炼体验，使得大学男生对于日常生活当中锻炼行为不够积极主动[1]。

一、调查方法

（一）抽样调查法

为了保证调查结果的科学性和合理性，避免各种因素的影响和差错的产生，就必须要保证调查过程的随机性和广泛性，可以在一所大学院校当中大一到大四学生各取二百人进行抽样调查，这是由于大一学生刚刚经历军训，大二、大三、大四的学生也各有不同的生活经历，如果只对于一个年级进行取样容易导致结果的偏差。

（二）问卷调查法

问卷调查法是比较简单的一种调查方法，对于被调查人时间和精力的占用比较少，但获得的调查结果不一定完全准确，为了提高问卷调查的准确率，可以进行匿名调查的方式，以此来让被调查人能够准确填写。在问卷调查工作开展的过程当中，共发放问卷四百份，共回收了三百七十分，其中有十七份问卷答案有存疑部分，不作为有效问卷，攻击有效回收问卷三百五十三份，回收率为百分之八十八点二五[2]。

二、大学男生主观锻炼体验和锻炼行为之间的联系

通过调查结果显示，大学男生主观锻炼体验和锻炼行为之间存在着十分密切的联系，主观锻炼体验和锻炼行为两者之间相辅相成，良好的主观锻炼体验可以有效促进大学男生在日常生活锻炼行为当中的参与程度，良好的锻炼行为也可以有效提高大学男生的主观锻炼体验。简单地说，主观锻炼体验和锻炼行为之间是相互促进的关系，学生通过锻炼行为之后如果获得了良好的主观锻炼体验，就会更加积极主动地参与到日常生活锻炼行为之中去。除此之外，良好的主观锻炼体验并不仅仅是锻炼之后身体的愉悦感，更是在锻炼行为进行过程当中和同学进行轻松愉快的交流，不仅使得同学之间的关系更加紧密，而且可以有效锻炼大学男生的社会交往能力和交流沟通能力[3]。

三、体育健康测评对于大学男生锻炼行为的影响

（一）体育健康测评对于大学男生锻炼行为的直接引导

体育健康测评能够真实的显现出大学生群体的身体素质状况，为大学生群体的锻炼行为提供正确的引导。体育健康测评是一项对于大学生身体素质的综合测评，可以全面显现出大学生群体身体状况的各项指标，同时学生可以将自身的身体素质参数和标准指标进行对比，可以有效察觉出自身在哪方面还存在着明显的不足，从而有针对性地展开锻炼行为，最大程度上提高大学男生的身体素质，为大学男生的身体锻炼行为提供科学化的指导。除此之外，由于高校在开展体育健康测评工作的过程当中，通常都是由教师监督进行的，可以有效督促学生的锻炼行为，同时体育健康测评是学生集体进行的，可以让学生一起进行锻炼，不仅可以有效提高同学之间的关系，同时还可以有效改善学生的主观锻炼体验，让学生能够一种快乐的心情进行锻炼行为[4]。

（二）体育健康测评对于大学男生锻炼行为的间接影响

根据“冰山理论”，所能够看得见的只是“冰山一角”，更为庞大的冰山主体永远是埋藏在大海当中的。所以，体育健康测评不仅对于大学男生锻炼行为有着直接的引导作用，更有着巨大的间接影响。体育健康测评也会在一定程度上激发出学生之间的攀比心理，促进同学生的良心竞争，从而提高大学男生对于锻炼行为的积极性和主动性，让大学男生可以更加积极主动地参与到锻炼活动当中去，使得锻炼效果更佳。除此之外，在大多数高等院校当中，体育健康测评成绩一般都是和毕业证书的发放直接挂钩的，这样学生为了能够拿到毕业证书，就一定会提高对于体育健康测评的重视程度，从而间接影响大学男生的锻炼行为，使得大学男生的身体素质能够有效提高，从而使得更多的大学男生摆脱亚健康的身体状态。

结语：体育健康测评能够真实的显现出大学生群体的身体素质状况，为大学生群体的锻炼行为提供正确的引导，但长久以来由于大学男生普遍缺乏对于身体素质的重视程度，导致大学男生对于体育健康测评保持一种轻视的态度，不能夠有效地发挥出体育健康测评应有的作用，无法有效提高大学男生的主观锻炼体验，使得大学男生对于日常生活当中锻炼行为不够积极主动。所以，大学男生应当纠正自身对于身体素质的错误看待，提高对于体育健康测评的重视程度，从而提高大学男生的主观锻炼体验，增强大学男生对于日常生活中锻炼行为的参与程度，从而使得大学男生的身体素质能够得到有效地提高，让大学男生可以为祖国的建设工作做出更多的贡献。

参考文献

[1]黄勇前，王石龙.大学生体质健康新旧测评标准的比较[J].体育学刊，2016，13（2）：98-100.

[2]房建武，周红旗，袁卫华， 等.华中师范大学学生体质健康状况的测评分析[J].湖北体育科技，2016，25（5）：542-544.

[3]马爱民.体质健康测评对大学生锻炼行为的影响[J].中国健康教育，2016，32（8）：726-728.

[4]高明阳.体质健康测评对大学生锻炼行为的影响[J].当代体育科技，2017，7（34）：14，16.