定向运动：体育也烧脑

王浩

从军营走向社会

“定向”，顾名思义是在地图和指北针的帮助下，越过不为人知的地带。早在1886年，“定向”“方位”一词就出现在瑞典的军营中。1918年，瑞典—名叫吉兰特的童子军领袖组织了一次名为寻宝游戏的运动。参与游戏者须利用指北针配合地图来引路，并找到隐藏的宝物，“花费时间最少者胜出”。这种寻宝游戏.很快演变成军事体育运动中的“定向越野赛”。1978年，定向运动被接纳为奥林匹克体育项目。1998年日本长野冬奥会上。定向运动成为比赛项目。

这个集军事、测绘、科技、地理、地图、智力、体能于一体的综合性体育运动项目，对提高野外判定方向、空间认知能力以及学习使用地图有良好的训练效果。还能够培养和锻炼人们的勇敢顽强精神。参与者在运动中不仅能使身体素质得到锻炼，还能使智力水平得到一定发展。

比赛形式多样

作为一种体育项目，定向运动的开展从20世纪初开始.经过几十年的发展，成功在芬兰、挪威、瑞典、丹麦等欧洲国家兴盛起来。1932年.举行了第一次世界定向运动比赛。国际定向越野运动联台会（IOF）于1961年5月21日在丹麦哥本哈根成立，现有成员国70多个。

而该运动在国内的发展则是1983年，由中国人民解放军体育学院张晓威老师参照国际标准，首次在广州白云山上组织了一次“定向越野试验比赛”。这次比赛虽然准备时间短暂，也没有前人的组织经验可供借鉴，但由于定向运动自身的特点，比赛举办得很成功，并取得了良好的成绩。在此之前，作为定向运动基本技术之一——利用地图按方位角行进的训练，只是中国人民解放军的常规军事训练课目之一。

定向运动比赛形式很丰富，国际定向越野运动联合会（IOF）为了规范定向运动比赛形式，将定向运动比赛类型划分为：徒步定向（Foot Orienteering）、山地车定向（MTBOdenteedng）、滑雪定向（Ski Odenteedng）、沿徑定向（Trail Orienteering）四大类。

烧脑环节：把GPS装进脑子

在定向运动中，有两个非常重要的工具，即地图和指北针，如何使用好这两样物品，会影响你抵达目的地的效率和成功率。

1.识别地图

定向地图是一种专门为在野外进行运动的人测制的精确、详细的地形图。它是按照特定的数学法则，使用地图符号系统，通过综台制图，将地球表面的自然和社会现象按照一定的比例缩影表示在平面上的专业图形，由国际制图规范ISSOM规定的7类颜色组成。

为什么说它是“精确、详细的地形图”，因为在这张地图上，不仅标出了野外直径1米以上的石块、水塘之类的“特征物”，还特别显示有地面高低起伏状况的等高线，以及方便使用者精确计算距离的比例尺。为了保证使用者在“高速运动”的状态下清晰易读，定向地图的绘制通常是在尽可能多地标识出各种“特征物（地物、地貌）”、特别是植被状况（可表明地面的障碍程度）的情况下，使用较多的鲜艳色彩来表现图中的内容。

那么，如何科学使用这份定向地图呢？首先要了解等高线和比例尺。定向地图与其他各种类地图相比。最大的不同是有比例尺和等高线。比例尺用来计算实地距离，而等高线则能帮助我们了解实地山形及其高低起伏。接下来.观察地形。定向地图的色彩和形状与实地的自然状态非常接近，大部分一看就能明白，并且每张定向地图也会有图例说明。当你在野外行走时。无论你的身体如何转动（改变行进方向），地图的方向都要保持不变。特别是在查看地图、确定自己的站立位置的时候。左手拿图.然后把左拇指想象成你自己，随着实地运动在图上移动，即“人在地上走，指在图上移”，这样才能清楚自己在图上的位置。

正是因为定向运动地图丰富的地图颜色，才构成了漂亮、美观、鲜明、易辨的定向运动地图，给定向运动参与者提供了极大的便利。

2.使用指北针

学会看地图后，还要搭配使用指北针来进行方位的辨认。指北针的特点是稳定性和灵敏性更适台在奔跑中完成方向的判断，能起到辨别方向、标定地图、标定两点之间的位置以及辅助地图测绘的作用。

定向运动最终要解决的问题就是确定两点之间的方向，由于这种技术的实操性极强，所以我们在这里只做一些基本的介绍。