中职体育教学中进行素质拓展训练的策略

胡方波

摘 要：素质拓展训练主要是按照一定的规则和标准来完成的一种有组织有目标的体育实践活动，具有一定的娱乐性和知识性，能够达到发展智力、增强体魄、增长知识和培养兴趣的目的。教学自新课改以来，中职院校越发重视学生的综合能力素质的提高和养成。这也是由于中职是学生经历的重要阶段，因为要面临中考的升学压力，所以，许多学生会牺牲体育锻炼时间来用于学习，但是每天沉重的学习任务，使他们的身体健康迫切需要体育锻炼来改善。为此，中职的体育教学任务实际上是非常繁重的和重要的。

关键词：中职体育;素质拓展

因为较好的体育教学不仅能改善学生的身体状况，并且能促进学生们的学习兴趣的养成。所以，为了能够更好的让体育教学训练为学生的身心健康服务，最终让学生们的综合素质得到全面的提高，体育教师就需要运用多种体育教学手段来吸引学生对体育的浓厚兴趣。那么，组织游戏化体育教学模式就是体育教学中能够实现素质拓展训练非常重要的教学模式之一，并在当前的中职体育教学中被广泛的应用。

一、课堂素质拓展训练在中职体育教学中实践运用的作用

（一）引導学生重视身心健康，提高心理素质。

中职的学习生活中，学生由于考试的压力，思想上特别重视文化课知识的学习，而且中职教师也有升学的压力，所以，在中职实际教学中，许多体育课时被文化课占据，体育课也变成了可有可无的“鸡肋”。在这种情况下，学生长时间得不到体育锻炼，对学生的身心健康发展都会造成极其不利的影响。而新课改实施以来，体育课堂游戏化实践变成了中职教学计划中的硬性规定。各个中职职校重视体育课的程度普遍增加，对体育课堂游戏实践的应用也广泛得到了认同，并对体育课的重要性有了一个重新的审视和认识。体育课堂游戏实践的应用教学不仅能够进一步强化学生的身心素质，还能够让学生在中职这样教学紧张的环境之下得到一种宽松和愉悦，从而能够把紧张的学习压力转化为动力，以饱满热情的学习姿态，更加全身心的投入到文化课学习之中去。体育课堂的游戏化训练还能对学生起到一定的心理疏导作用，使学生不会因为长时间得不到有效的体育锻炼，而心生恐惧。

（二）调动学生课堂学习的热情和积极性.

传统体育与游戏化实践体育有着许多不同之处。主要是由于传统体育是靠机械的、单一的体育训练动作来固化学生们的身体机能和素质，传统体育中有许多体育训练的动作需要耗费大量的体力和精力。所以，在中职的繁重学习压力下，有许多学生对传统体育的训练模式很反感，有着强烈的抵触情绪，有许多不爱好体育训练的学生会找各种各样的理由来逃避体育训练。所以，在中职这样紧张的教学环境下，在体育课堂上引入游戏实践体育活动是非常有必要的，也是切实可行，受到学生们普遍欢迎的。实践证明，参加完游戏实践的体育课后，中职职生的体力和精力未受到大的影响，反而学习的积极性和热情更高了，更有精力和以饱满的激情投入到文化课堂学习中去。

二、课堂素质拓展训练在中职体育教学中的策略研究

（一）按照体育教学大纲要求，将拓展训练转变为对体育知识的探索。

现代体育教学在中职教学大纲中越来越起到到了重要的作用，也被规定为等级考试中的必考科目之一。因此，这就要求中职的体育教师不仅要注重游戏实践活动在体育教学中的应用，还要更注重对基本教学大纲体育训练任务的完成。从而在此基础上，运用各种教学方法合理实施游戏实践活动。并且体育教师还要不断的研究和探索体育游戏实践活动的新知识，教学功底要做到精益求精，只有这样，才能灵活的将游戏融入体育训练教学之中，如：在对蓝球比赛的知识训练中，教师可以组织学生分组进行蓝球教学训练研究。训练中根据每名学生的表现，来传授相应的蓝球技能和知识，这样能使学生既学到了应掌握的体育技能知识，又能使学生尝到融入体育游戏实践活动之中的魅力。再比如：进行跑步训练也是中职体育教学中的必选科目之一。然而，许多中职生对于跑步训练总感觉到枯燥与乏味，参加训练的兴趣不高。这时，体育教师就应该积极调动好学生参与训练的积极性，利用训练前做游戏的方式，开展好训练前热身活动。在训练前可以组织往返跑、跳绳等热身活动项目。

（二）适度选择好节省体力的拓展训练实践活动项目。

中职体育课按照体育教学大纲的要求，针对性比较强，体育课堂上要达到的训练目标也比较明确。如：加强学生的体能训练，增强腿部力量训练、强化心肺功能訓练和加强身体柔韧度训练等。而传统的体育训练，由于采取的是一种枯燥的训练模式，致使学生主动参与的积极性不高，训练热情下降等现象。而体育课堂上的游戏教学活动却能以不同种类的游戏实践为牵引，激发学生完成教学目标的积极性和主动性。如：蛙跳比赛既能增强学生的腿部肌肉锻炼，又能展示体育项目的趣味性，使学生在参与的过程中获得传统体育训练不可能获得的喜悦感，对学生训练学习的情绪有着极其重要的影响。而值得我们关注的是，有许多体育训练的内容都对学生的身体动量消耗很大，如长时间训练或强度很大的话，势必会造成学生的精力体力的损耗过大，影响文化知识的学习效率。

总之，实践证明，中职体育课堂引入素质拓展训练活动对学生的身心能起到重要的影响作用，其不仅能够保质保量的完成好体育教学实践任务，还可以调动学生们参与体育训练的积极性，为学习生活进一步的减压和减负起到至关重要的影响和作用。

参考文献：

[1]许贤锐.在中职体育教学中进行素质拓展训练的策略[J].读与写（教育教学刊），2019，16（12）：245.

[2]张小林.素质拓展训练在中职体育教学中的研究[J].农家参谋，2020（14）：188.