水果入蜜治病健身（一）

胡献国

（湖北远安县中医院，湖北 远安 444299）

1 茶饮类

1.1 苹果汁饮

验方：苹果、蜂蜜各适量。

用法：将苹果洗净，去皮，榨汁；将苹果汁与蜂蜜混合均匀饮服，每日1～2次。

功效：可生津润肺，除烦解暑，开胃醒酒。适用于热病伤津，咽干口渴或肺燥干咳，热病心烦，暑热外感及病后胃纳不振，脘腹胀满或醉酒等。

1.2 苹果蜂蜜饮

验方：苹果500 g，胡萝卜300 g，枸杞叶100 g，蜂蜜适量。

用法：将苹果去皮核，洗净；胡萝卜去皮、洗净；枸杞叶洗净，三者同放入果汁机内榨取汁液，再加冷开水适量与蜂蜜调匀饮服，每次30～50 mL，每日3次。

功效：可补肺滋阴，清热止咳。适用于肺结核肺阴亏损，干咳少痰，胸中隐痛等。

1.3 香蕉蜂蜜茶

验方：香蕉50 g，蜂蜜适量。

用法：将香蕉去皮研碎，加入适量茶水中，调入蜂蜜饮服，每日1剂。

功效：可清热润肠。适用于高血压、冠心病，动脉硬化及痔瘘下血，大便燥结，肺燥咳嗽等。

1.4 葡萄蜜饮

验方：葡萄、蜂蜜各适量。

用法：将葡萄洗净，榨汁，加蜂蜜及温开水适量饮服，每日1～2次。

功效：可生津止渴。适用于热病烦渴，声嘶咽干等症。

1.5 四汁饮

验方：葡萄、鲜生地、鲜藕、蜂蜜各适量。

用法：将前三者洗净，榨汁，与蜂蜜拌匀饮服，每日1～2次。

功效：可利湿消肿。适用于水肿，小便淋涩不通。

1.6 白梨蜂蜜

验方：大白梨1个，蜂蜜50 g。

用法：白梨去皮、核，将蜂蜜填入，上笼蒸熟吃，每日早晚各1个，连吃数日。

功效：可生津润燥，止咳化痰。适用于阴虚肺燥，久咳咽干，手足心热等症。

1.7 鸭梨西红柿饮

验方：鸭梨，西红柿各1个，蜂蜜30 mL。

用法：将梨、西红柿去皮，榨汁，对入蜂蜜饮服，或将二者煎汤取汁对入蜂蜜饮服，每日1剂。

功效：可养阴清热。适用于高血压引起的头目眩晕，视物不清，眼干目涩，口燥口苦等。

1.8 草莓汁

验方：鲜草莓、蜂蜜各适量。

用法：将草莓洗净，榨取汁液，纳入蜂蜜，冲入沸水中，煮沸饮服，每日2～3次。

功效：可润肺生津。适用于肺燥咳嗽。

1.9 杏梨蜜饮

验方：杏仁10 g、鸭梨1个，蜂蜜20 mL。

用法：梨去皮、核，切片，同杏仁加清水适量炖沸后，调入蜂蜜，再煮片刻即成，食梨饮汤，每日1剂。

功效：可清热宣肺，化痰止咳。适用于痰热蕴肺，咳嗽气粗，痰黄黏稠，口渴喜饮等。

1.10 枣梨茶

验方：红枣10枚，雪梨蜜膏20 mL。

用法：将红枣去核，先泡半小时，文火煮至枣烂熟后，调入雪梨蜜膏服食，每日1～2剂。

功效：可润肺护肤。适用于肺燥干咳、胸痛、皮肤干燥、脱屑、瘙痒、毛发不荣等。

1.11 桔汁荸荠饮

验方：鲜柑2～3个，荸荠10个，蜂蜜适量。

用法：将鲜柑、荸荠洗净，去皮，榨汁，加蜂蜜调匀饮服，每日2～3次。

功效：可醒酒利尿。适用于酒醉烦渴，小便不利。

1.12 柚子蜜饮

验方：柚子1个，蜂蜜适量。

用法：将柚子去皮切碎，与蜂蜜同放碗中，加清水适量，隔水蒸烂服食，每日1～2剂。

功效：可化痰止咳。适用于慢支咳嗽，痰多气促等。

1.13 橙子蜜饮

验方：橙子1个，蜂蜜50 g。

用法：将橙子用水泡去酸味，然后连皮切为4块，同蜂蜜放锅中，加清水适量，武火煮沸后，转文火煮约30 min，去渣取汁饮服，每日1剂。

功效：可下食消气。适用于胃脘胀满，心下堵闷，纳差食少等。

1.14 瓜皮蜂蜜饮

验方：西瓜皮、蜂蜜各适量。

用法：将西瓜皮中的老硬皮削去，晒干后每次取50 g，水煎取汁，纳入蜂蜜饮服，每日2次。

功效：可清热解毒，利咽生津。适用于慢性咽炎，咽喉不适。

1.15 西瓜蜂蜜饮

验方：西瓜、蜂蜜各适量。

用法：将西瓜取瓤，去籽。用洁净纱布绞取汁液，加蜂蜜适量饮服，不拘时随意饮用。

功效：可清暑益气。适用于暑热伤阴，口渴引饮等。

1.16 哈蜜瓜蜜饮

验方：哈蜜瓜、蜂蜜各适量。

用法：将哈蜜瓜去皮籽，用洁净纱布绞取汁液，加蜂蜜适量饮服，不拘时随意饮用。

功效：可清暑益气。适用于暑热伤阴，口渴引饮，小便不利。

1.17 蜂蜜木瓜糊

验方：蜂蜜、木瓜各等量。

用法：木瓜研为细末备用，温开水中加入蜂蜜和木瓜粉拌匀饮服，早晚各1剂。

功效：可润燥滑肠，和胃除湿，舒筋活络。适用于肠燥便秘，暑湿呕吐，肢体沉重及风湿痹痛等。

1.18 罗汉果饮

验方：罗汉果1个，蜂蜜适量。

用法：将罗汉果洗净，切碎，水煎取汁，纳入蜂蜜调匀后慢慢咽饮，每日1剂。

功效：可润肺利咽，适用于慢性咽喉炎，声音嘶哑等。

1.19 椰蜜饮

验方：椰子1个，蜂蜜适量。

用法：椰子取出椰汁，加蜂蜜适量饮服，每日1剂，连续3～5天。

功效：可益气养阴，适用于病后气血亏虚，津液不足，口渴而不欲饮，胃脘隐痛，纳食不香等。

1.20 萝卜柠檬蜜饮

验方：白萝卜200 g，柠檬1个，蜂蜜适量。

用法：将白萝卜洗净，切碎、柠檬切片，与蜂蜜同置广口瓶口，浸渍4～6小时，取汁频频饮服，每日1剂。

功效：可清热生津，润肺利咽，适用于肺热咳嗽，咽喉不利。

1.21 柠檬蜜饮

验方：柠檬1个，蜂蜜适量。

用法：将柠檬洗净，切碎、榨汁，与蜂蜜拌匀，取汁频频饮服，每日1剂。

功效：可和胃安胎，适用于妊娠呕吐，胎动不安等。

1.22 蔗糖蜜汁

验方：鲜甘蔗、鲜生姜、蜂蜜各适量。

用法：将蔗、姜洗净，榨取汁液约15～20 mL，纳入蜂蜜，煮沸饮服，每日2～3次。

功效：可健脾益气，和胃止呕。适用于胃热呕吐，妊娠呕吐。

1.23 柿叶茶

验方：鲜柿叶、蜂蜜各适量。

用法：将鲜柿叶洗净、风干研末，每取5 g，沸水冲泡，蜂蜜调匀饮服。

功效：可降脂减肥。适用于高脂血症。

1.24 枇杷叶茶

验方：鲜枇杷叶、蜂蜜各适量。

用法：将枇杷叶背面毛洗净，切碎，放入锅中，加蜂蜜适量煎炒片刻，收贮备用。每次取适量，放入茶杯中，加开水适量，浸泡片刻，时时饮服，每日1剂。

功效：可化痰止咳。适用于咽喉不适，咳嗽等。

1.25 无花果茶

验方：无花果5枚，青果10 g，蜂蜜适量。

用法：将二果同放锅内，水煎取汁，对入蜂蜜，混合均匀，代茶频频饮服，每日1剂。

功效：可清热利咽，消肿止痛。适用于肺热声嘶，咽喉干痛，肠燥便秘等。

（未完待续）